الرياضةالسباحة

ما هي فوائد السباحة للأطفال؟

اقرأ في هذا المقال
  • فوائد السباحة للأطفال.

فوائد السباحة للأطفال:

للسباحة فوائد عديدة لا تُعَدّ ولا تُحصى ولا يُمكن حصرها خصوصاً للأطفال، فهم في مرحلة البناء والنمو، فيكتسبوا من السباحة مرونة ولياقة عالية لعضلاتهم؛ بحيث يُساعد هذا على بناء جسم سليم للطفل.

الرياضة محببة للأطفال:

يحتاج الأطفال لمزاولة التمارين في السباحة بمدّة لا تقلّ عن ساعة كل يوم. وتعتبر السباحة من الرياضات المُسلية والممتعة والمرغوبة عند الأطفال، فلا يشعر الأطفال بأن عليهم ممارسة تمارين روتينية مملّة لا تضفي عليهم المرح والسرور، كما أن الأطفال يتمكنوا من ممارسة السباحة في أوقات الفراغ عندهم، أو أن يشارك الطفل في دروس سباحة منتظمة، أو أن يكون أحد أعضاء في فريق مُعيّن للسباحة.

السباحة تمرن الجسم كاملاً:

تُعَدّ السباحة مهمة ومفيدة جداً الأطفال، فالسباحة تُمرّن الجسم كاملاً من أبسط العضلات والأعضاء إلى أكثر العضلات والأعضاء تعقيداً، فالسباحة تُساهم في زيادة معدل نبضات القلب دون بذل مجهود كبير من الطفل، كما أنها توحِّد تناسق عضلات الجسم، تزيد من قوة الجسم بشكل عام وتزيد قدرة التحمّل. وهناك العديد من التمرينات في السباحة التي تركّز على المجموعات العضلية المختلفة، كما أن الماء يعمل مقاومة لطيفة للجسم، فمهما كانت الحركة الذي يسبحها الطفل ولو كانت بسيطة، فهو بذلك يستعمل معظم مجموعات عضلاته ليتحرّك جسمه في الماء.

تنمية القدرات العقلية والذكاء:

تُعَدّ التمارين في السباحة بالغة الفائدة من خلال تحسينها وتطويرها للصفات العقلية، لكن أثبتت الدراسات أن السباحة خصوصاً تزيد من قدرات الذكاء عند الأطفال، فقد تم إجراء بعض الدراسات في أستراليا على مجموعة أطفال ممارسين للسباحة، حيث تمّت مقارنتهم بمجموعة أخرى لا يمارسون السباحة، فقد بيَّنت النتائج أن الأطفال الممارسين للسباحة بانتظام، كانت لديهم القدرة على تطوير وتحسين لغتهم بشكل ملحوظ، كما أنهم قادرين على تنمية مهاراتهم الحركية وكذلك تبيّن أن التطوّر البدني عندهم أفضل من غيرهم.

الفوائد البدنية التي تعود على الجسم من السباحة:

تُعتبر السباحة رياضة رائعة لتمنح الجسم اللياقة البدنية العالية والمرونة. وتعتبر السباحة رياضة هادئة ومريحة تساعد الطفل على بناء صداقات جديدة. وتُعتبرعلاج جيّد لأغلب الإصابات البليغة والخفيفة. والسباحة رياضة هادفة وممتعة تُساعد في الحصول على الانتعاش في يوم حار. وتزيد السباحة من القدرة العضلية للجسم، كما تزيد من السعة الحيوية للرئتين وتقوّي عضلة القلب.

المصدر
What Are the Top 12 Benefits of Swimming?10 Amazing Benefits of Swimming You Never KnewSwimming - health benefits

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى