للرياضة العديد من الفوائد التي تعود على جسم الإنسان، لها آثار بالغة على جسم الإنسان، وهذه الفوائد ليست جسدية فقط بل نفسية.
أكدت جميع الدراسات أن ممارسة رياضة المشي لها العديد من الفوائد من جميع النواحي الجسدية، النفسية، التعليمية، الاجتماعية، والعديد من النواحي الأخرى؛ حيث أكدت جميع الدراسات والأبحاث على أن ممارسة رياضة المشي تسهم وبشكل كبير وفعَّال في التحسين والرفع بشكل كبير من مستوى اللياقة البدنية، والتقليل من جميع الأعراض التي من الممكن أن تنتج عن قلَّة الحركة.
يُنصح بممارسة رياضة المشي لذوي الاحتياجات الخاصة بشكل كبير؛ وذلك لأن رياضة المشي هي رياضة سهلة وبسيطة، يستطيع الجميع ممارستها، وممارسة رياضة المشي لها فوائد عديدة تعود عليهم.
يُشترط أن تكون ممارسة رياضة المشي بشكل صحيح وقانوني؛ وذلك لتجنب أي انعكاسات سلبية على ذوي الاحتياجات الخاصة. في هذا المقال سنتحدث عن أهم الفوائد التي تعود على ذوي الاحتياجات الخاصة عند ممارسة رياضة المشي.
فوائد المشي لذوي الاحتياجات الخاصة:
1- من أهم فوائد المشي هو تنمية المهارات الحركية، والتطويرمن شعور الفرد بالانتماء من خلال مشاركة الفرد في مجموعات عند القيام بممارسة المشي.
2- شعور الفرد من ذوي الاحتياجات الخاصة بالمتعة والسرور والسعادة الشديدة عند ممارسة رياضة المشي، وهذا يؤدي إلى تفريغ جميع الطاقات السلبية المكتومة لديهم.
3- تؤدي ممارسة رياضة المشي إلى تحسين الإدراك الفكري العام لدى الفرد، والتحسين من جميع النواحي المعرفية والعقلية.
4- التطوير من ذوي الاحتياجات الخاصة ثقافياً؛ حيث عند ممارسة رياضة المشي يتعلم الفرد بشكل كبير عن نفسه، عن الأفراد من حوله، وعن البيئة من حوله.
5- مساعدة ذوي الاحتياجات الخاصة في ممارسة الحياة اليومية، مثل الأقران الطبيعيين حولهم؛ حيث يعيشون معهم حياة طبيعية.
6- تنمية صفة الاعتماد على النفس بشكل كبير، زيادة الثقة بالنفس، ويشعر الفرد بالقدرة على عمل كل شيء لوحده بصورة طبيعية.
7- تؤدي ممارسة رياضة المشي خصوصاً مع الجماعات إلى اكتساب ذوي الإحتياجات الخاصة الاحترام الشديد لجميع الأفراد الآخرين، وتزيد من رغبة ذوي الاحتياجات الخاصة في قضاء وقت أطول معهم.
8- تؤدي ممارسة رياضة المشي إلى شعور الفرد من ذوي الاحتياجات الخاصة بالفخر والإنجاز، خصوصاً عند ممارسة هذه الرياضة بصورة مستمرة، ولمدة طويلة من الزمن.
