تُعَدّ ممارسة الأنشطة الرياضية بشكل عام الهوائية منها واللاهوائية، من أفضل الأنشطة التي تؤدي إلى حرق السعرات الحرارية، التخلص من الوزن الزائد، حرق الدهون المتراكمة، التحسين من مستوى اللياقة البدنية، والحفاظ على ضغط الدم بشكل طبيعي.
هنالك العديد من الأفراد الذين يقومون بارتداء حزام شدّ البطن عند ممارسة الأنشطة الرياضية، ومن أكثر الأفراد الذين يرتدون حزام شدّ البطن النساء ولاعبي رفع الأثقال. هنالك العديد من الفوائد التي تعود على الأفراد عند ارتداء حزام شدّ البطن، وفي هذا المقال سنتحدث عن أهم هذه الفوائد.
فوائد حزام شد البطن أثناء الرياضة:
1- يؤدي ارتداء حزام شدّ البطن أثناء ممارسة الأنشطة الرياضية إلى التقوّية والتحسين بشكل كبير من عضلات المعدة والبطن؛ حيث لا بد من التنويه على أنَّ حزام شدّ البطن يؤدي إلى جعل عضلات البطن صلبة بشكل كبير، ويؤدي إلى منع تراكم أي دهون متراكمة من الممكن أن تتشكل بصورة كبيرة في منطقة البطن.
2- يؤدي ارتداء حزام البطن أثناء ممارسة الأنشطة الرياضية إلى المساعدة في التخلص من انتفاخ البطن الذي يعاني منه العديد من الأفراد خصوصاً بعد تناول وجبات كبيرة من الطعام؛ حيث أنَّ حزام البطن يحافظ على البطن بشكل مشدود.
3- يؤدي ارتداء حزام شدّ البطن أثناء ممارسة الأنشطة الرياضية إلى المحافظة وبشكل كبير على إبقاء عضلات الجسم كاملة بشكل مشدود خصوصاً عضلات الظهر.
4- يؤدي ارتداء حزام شدّ البطن أثناء ممارسة الرياضة إلى التحسين من ممارسة جميع العمليات الهوائية خصوصاً المشي، الجري، والهرولة.
5- يؤدي ارتداء حزام البطن إلى التقوية من عضلات الأرجل؛ حيث أنَّها العضلات الأكبر في جسم الأفراد، وعند تقوية عضلات الأرجل يزيد هرمون التستسترون (هرمون الذكورة) الذي يؤدي إلى التحسين من حجم العضلات، وحرق الدهون.
6- يؤدي ارتداء حزام البطن إلى منح جسم الفرد استقامة بطريقة وبشكل معتدل؛ حيث أنَّ استقامة جسم الفرد تؤدي إلى حرق عدد كبير من السعرات الحرارية، ممارسة الأنشطة الرياضية بشكل أفضل، وزيادة الفاعلية في التخلص من الدهون المتراكمة في الأماكن غير المرغوب بها.
7- يؤدي ارتداء حزام شدّ البطن عند ممارسة الأنشطة الرياضية لفترة طويلة إلى اعتياد الأفراد على الجلوس بطريقة صحيحة، ويؤدي إلى حماية العامود الفقري من أي مشاكل.
