لا بد من التنويه على أن رياضة الغولف تعتبر من الأنشطة الرياضية المهمة والممتعة للعديد من الأشخاص في العديد من البلدان حول العام، وهو نشاط بدني فردي بدأ بشكل عام منذ القدم في القرن الخامس عشر، وهذا النشاط الرياضي يعتبره الأفراد رياضة الملوك والأمراء ذوي الطبقات العليا في كل دول العالم؛ حيث من المهم أن تتم الإشارة على أنه قد تم تأسيس نادي رياضي من خلال قوانين رياضية معينة في عام 1754، ومن المهم أن يعرف الفرد أنه تم إقامة البطولات العالمية في كل عام.
فوائد رياضة الغولف
1- ضبط النفس
من المهم أن يعرف الفرد أن ممارسة هذا النشاط الرياضي تكشف للفرد ما يجهله عن شخصيته ونفسه؛ حيث تجمع هذه الرياضة بين المدى، الإيقاع، والقوة والانسياب، ولا بد من التنويه على أن هذه الرياضة ممتازة للعقل، تعزز من التفكير، وتضبط النفس والتركيز.
2- التقليل من إمكانية الإصابة بالأمراض
لا بد من التنويه على أن هذا النشاط البدني يحث الفرد على ممارسة رياضة المشي مطولاً، وهذا ما يقلل من مخاطر أمراض القلب، والأوعية الدموية والرئة، ومن فوائد هذه الرياضة أيضاً أن كل ضربة سهلة للكرة تشغل حوالي 69 عضلة من الجسم، والأهم من كل هذا يسمح مسار هذه الرياضة بحرق ما يقارب 1000 سعرة حرارية، بينما ممارسة رياضة ركوب الدراجة تساعد على حرق من 400 الى 600 سعرة حرارية.
3- التخلص من الأفكار السلبية
من المهم أن يعرف الفرد أن هذا النشاط يحمل في طياته مفعول إيجابي يخلص الأفراد من مشاكلهم البدنية والعقلية، ويبعث فيهم الأمل والعودة للحياة الطبيعية، وينصح الأفراد المختصين بالتزود بمخزون من الأفكار الإيجابية منذ البداية، وقبل مغادرة البيت؛ بهدف إنهاء المغامرة بأفضل النتائج المرجوة.
4- اكتشاف الفرد لنفسه
- يكتشف الفرد في هذه الرياضة الهيئة الجسدية؛ حيث تأتي هذه الهيئة نتيجة اللياقة البدنية والنظام الغذائي المتبع عند ممارسة هذا النشاط الرياضي.
- يكتشف الفرد في هذه الرياضة التقنية؛ حيث أن التقنية هي عبارة عن مجموع وضعية الجسم والضربة وآثار الطابات.
- يكتشف الفرد في هذه الرياضة التحسن في العمليات العقلية؛ حيث يساعد هذا النشاط على التحفيز والتركيز لإصابة الهدف.
- يكتشف الفرد في هذه الرياضة التحسين في العاطفة؛ حيث تؤدي هذه الرياضة إلى التخلص من الطاقات السلبية.
