الكيك بوكسينغ: وهي لعبة تعلّم كيفية الدفاع عن النفس. وإذا كان الخصم إمامك يمتلك بيده سلاحاً أو سكيناً، فيمكن استخدام الأسحلة الجسدية في كيفية الدفاع عن النفس وهى اللكم بالأيدي والقدمين وكذلك الركبتين والساقين. وتُعتبر هذه اللكمات غير سهلة؛ لأنها تُعلّمنا كيفية الدفاع عن أنفسنا دون حدوث أي عاهات مستديمة، أو قتل للخصم وهذا أكثر ما يميّز اللعبة. وتعمل الكيك بوكسينغ على تقوية الجسد وزيادة التحمل للاعب والسرعة والقوة، كما تجعل الجسد مرناً وتعمل على حرق السعرات الحرارية.
والكيك بوكيسنغ تقلل التعب والإجهاد عند أداء اللكمات والركلات في الكيك بوكسنغ، كما يساعد الكيك بوكسينغ على تحريك جميع أجزاء الجسم بما فيها العضلات التي لا تحظي للتحرك في التمارين الأخرى ويعمل على تقويتها، ويركز الكيك بوكسنغ على العضلات الأساسية الموجودة حول جدار البطن لتحقيق التناسق في أداء التدريبات.
القتال بالشوارع في فن الكيك بوكسنيغ:
- التركيز التدريبي الملاكمة والكيك بوكسينغ، وهما من أكثر الفنون القتالية طلباً للياقة البدنية في العالم، وممارسيها على الحلبة هم من أكثر اللاعبين مرونة وقدرة على التحمّل في العالم.
- التركيز التدريبي بالإضافة إلى تنمية المرونة البدنية العالية وتقوية القوة وللكمات والركلات، بحيثُ يقوم على تطوير حركات اللكم والركل، والعمل على طرق القتال في الحلبة التي تتراوح بين الحفاظ على مسافة من الخصم حتى يتعب، من ثمّ السيطرة عليه والتي تحتاج لياقة كبيرة وأرجل سريعة، وصولاً إلى السيطرة الدائمة على الخصم والمعروف باسم (Sprawl and Brawl)، مروراً بالاستراتيجيات الوسيطة كالاستراتيجية الدفاعية وانتظار الخصم لارتكاب خطأ أو كشف دفاعاته لقنصه باللكمات.
- الفعالية العسكرية وفي الشارع؛ حيثُ أنّ الملاكمون هم أفضل موجهي لكمات في العالم وهذه المهارة هي ضرورية للفعاليّة العسكرية وفي الشارع، إلا أنها ليست كافية نظراً لعدم تواجد المهارات الأخرى لتسديد الضربات ولغياب تقنيات الدفاع من دون قفّازات والرمي والقتال الأرضي.
- الملاكم الذي تكيف على التدرب في الحلبة واللعب تبعاً لقوانين محددة، وارتداء دفاعات الجسد والقفازات للكم قد لا يكون مجهز بالكامل للاشتباك في الشارع، كما أنه قد يؤذي يديه عند اللكم؛ لأنه يعتاد على اللكم بالقفّازات. ولذلك من هذه الناحية، الملاكمة جيدة للحلبة وتعطي مهارات تفيد في الشارع، لكن هنالك فنون قتالية أخرى أكثر أهمية في الشارع.
