من المهم أن تتم الإشارة إلى أن لعبة البولينغ تعتبر من الأنشطة الرياضية الفردية المسلية التي يقوم العديد من الأفراد بممارستها في العديد من بلدان العالم لقضاء الوقت مع الأصدقاء، بالإضافة إلى أنها تعتبر من الأنشطة الرياضية التنافسية، ولا بد من التنويه على أنه سواء كان الفرد يريد تعلم كيفية لعب هذا النشاط الرياضي كهواية أو كان يرغب في تنمية مهاراته فيها للمنافسة على مستوى احترافي، فمن المهم قراءة هذا المقال؛ حيث سنتحدث عن أهم النصائح التي من شأنها أن تحسن مستوى الفرد في هذا النشاط البدني.
كيف من الممكن أن يحسن الفرد مستواه في لعبة البولينغ
1- اختيار الكرة المناسبة
لا بد من التنويه على أنه قبل أن يبدأ الفرد باللعب، من المهم أن يعثر على كرة وزنها مناسب له وحجمها مناسب لأصابعه، ومن المهم أن يعرف الفرد أنه يتم تصنيف الكرات حسب وزنها، ومن المهم مراعاة النقاط التالية:
- الوزن: الكرة ذات وزن 6 إلى 7 ملائمة لمعظم البالغين ذوي الأيادي الكبيرة، بينما الكرة ذات وزن 4.5 إلى 6 ملائمة لمعظم البالغين ذوي الأيادي الصغيرة، ومن المهم بشكل عام أن يختار الفرد كرة أثقل لتساعد في اكتساب القوة الدافعة.
- حجم ثقب الإبهام: يجب أن يدخل إبهام الفرد جيداً في ثقب الإبهام المفرد؛ حيث من المهم أن يتمكن من إخراجه من الثقب دون أن يعلق بداخله.
- حجم ثقوب الإصبع الأوسط: من المهم أن يدخل الفرد إبهامه بحيث أن يضع إصبعه الأوسط والبنصر بالثقبين الآخرين.
2- مشاهدة هذه الرياضة على التلفاز
من المهم أن يشاهد الفرد المحترفين جيداً، مع أهمية مشاهدة التكنيك الذي يستخدمونه، ويمكنه أيضاً أن يشاهد مقاطع فيديو للاعبين خبراء على الانترنت، مع أهمية محاولة تقليد وقفات اللاعبين في البيت، ويجب أن يتذكر الفرد فحسب أنه يتابع الخبراء وأن تكنيك هذه الرياضة الخاص بالفرد أسهل بكثير من تكنيكهم.
3- طلب النصيحة
إذا أراد الفرد تحسين مستواه بالفعل، فمن المهم أن يطلب المساعدة من اللاعبين الأكثر تقدماً ومن المدربين؛ حيث سيفيده دائماً أن يتابعه أحدهم عن كثب وسيحصل على بصيرة جديدة في اللعبة.
4- الانضمام لدوري مختص بهذه الرياضة
من المهم أن تتم الإشارة إلى أن قيام الفرد بالانضمام إلى نادي رياضي مخصص لهذا النشاط الرياضي يعتبر من الطرق الرائعة للتدريب الرياضي بشكل منتظم ولاكتساب أصدقاء جدد.
