من المهم أن تتم الإشارة على أنه هناك أنواع متعددة من الأجهزة الرياضية التي تساعد الفرد على ممارسة كافة التمارين الرياضية، وتؤدي هذه الأجهزة إلى حرق السعرات الحرارية والتحسين من حجم الكتل العضلية، وتساعد الأفراد على امتلاك اللّياقة البدنية التي تُساعدهم على استكمال حياتهم اليومية بكُلِّ نشاط وحيوية.
ما هو جهاز اكس بايك؟
جهاز اكس بايك لتخسيس الجسم هو عبارة دراجة على شكل حرف اكس بدون اطارت، وتؤدي إلى القيام بعمل يشابه بصورة كبيرة عمل الدراجة الهوائية، ولكن في نقس المكان، والغرض من جهاز اكس بايك مساعدة الأفراد الذين لا يستطيعون ممارسة تمارين الدرجة الهوائية خارج المنزل، والأفراد الذين لا يملكون وقت فراغ، كذلك النساء اللواتي يرغبن بتخسيس جسمهن؛ بالأخص المناطق السفلية في الجسم التي تحتاج الى استعمال الدراجات الهوائية، ومساعدة الأفراد في تحسين اللياقة البدنية، وتخسيس المناطق السفلية من الجسم مثل: الأرداف، الأفخاذ، منطقة الخصر، وتحسين شكل منطقة المؤخرة، وحرق السعرات الحرارية. ويوفر هذا الجهاز الرياضي الراحة للفرد؛ حيث من الممكن ركوب الدراجات في المنزل أثناء مشاهدة التلفزيون، استعمال الهاتف الذكي الخاص به، وأثناء قراءة الكتاب.
فوائد جهاز اللياقة البدنية اكس بايك:
- يؤدي استعمال هذا الجهاز الرياضي إلى إزالة الدهون المتراكمة والترهلات في المناطق السفلية من الجسم ويعمل على شدها بصورة ملحوظة.
- يفيد هذا الجهاز الرياضي القلب عن طريق التحسين من نبضاته ويجعل القلب صحي بشكل مستمر وملحوظ.
- يقلل هذا الجهاز الرياضي من خطر الإصابة بمرض الشريان التاجي، ويقلل من ضغط الدم الذي من الممكن أن يحصل.
- يؤدي استعمال هذا الجهاز الرياضي إلى التحسين من معدل مستوى السكر في الدم لمرضى السكري.
- يقوي عضلات المناطق السفلية من الجسم.
- يؤدي إلى التحسين من الدورة الدموية في الجسم.
- يؤدي إلى حرق السعرات الحرارية الزائدة التي تؤدي إلى زيادة الوزن.
- تؤدي إلى تحسين الاسترخاء والحد من التوتر.
- يؤدي إلة منع آلام الرقبة وآلام الظهر التي من الممكن أن ترافق رياضة ركوب الدراجات.
- يزيد من القدرة على التحمل للعضلات في الأرجل، وتساعد على التحسين من عمل العظام، الأوتار، والأربطة التي تحيط بعضلات الأرجل.
- يقلل من الإجهاد.
- يحسن من جهاز المناعة.
