تُعدّ الكاراتيه من أهم الفنون التي تتطلّب عدد من المكوّنات البدنية، التي تتلاءم مع بعضها البعض بشكل متّصل، فاللاعب الذي لا يتتطلب مواصفات بدنية خاصة للكاراتيه، يصعب عليه الوصول إلى مستويات مرتفعة. ويتم تقديم اللاعبين من خلال أداء تمارين بدنية تُنمّي اللاعب قبل الخوض في تعليم الكاراتيه. وتنقسم منافسات الكاراتيه إلى الكوميته والكاتا، حيثُ لا يجوز استبدال منافس بآخر خلال المباراة الفردية. ويحسن تدريب الكاراتيه من هيئة وشكل الجسم، والتخلص من الأوجاع والآلام التي من المتوقع أن يشعر بها اللاعب بعد الانتهاء من ممارسة الكاراتيه، والتقليل من خطر حدوث الإصابات ومتابعة تنفيذ التدريبات اليومية بكفاءة ونشاط.
مسابقات الكاتا في الكاراتيه:
- تنقسم مسابقات الكاتا إلى مسابقة الكاتا الفردي ومسابقة الكاتا الجماعي. ويحق للاعب دخول مسابقة الكاتا الفردي والكاتا الجماعي معاً أو حسب التعليمات الخاصة بالبطولة.
- الكاتا الفردي؛ يستعد كل اللاعبين للمنافسة بدخولهم على حد البساط الخلفي ويدخل اللاعب الأول الذي يرتدي الحزام الأحمر ليؤدي التحية، ثم ينطق اسم الكاتا التي اختارها اللاعب بصوت مرتفع وواضح، ويؤدي حركات الكاتا بأفضل أداء عنده، ثم يعود مكانه ليدخل اللاعب الآخر الذي يرتدي الحزام الأزرق ليؤدي بالمثل، ثمّ يعود إلى مكانه ليُصفّر الحكم الرئيسي.
- لإعلان تقييم الأداء لحكام المباراة أحد العلمين الأحمر والأزرق على أنه الأفضل، واللاعب المؤيد من العدد الأكبر من حُكّام المبارة هو الفائز، ويستمر الفائز في التباري وخروج اللاعب المهزوم من البطولة.
- الكاتا الجماعي؛ تحدد مسابقة الفرق في الكاتا وكل فريق يحتوي من ثلاثة لاعبين، ويدخل الفريقين والمتنافسات ويقف لاعبين كل فريق على شكل مثلث ليؤدوا الكاتا التي اختاروها. وأداؤهم يكون كأنهم لاعب واحد في جميع الحركات والالتفاتات والنظر وحتى التنفس، ويكملون الأداء معاً ليخرجوا ويؤدي الفريق المنافس بنفس الطريقة واختيار الفريق الفائز.
