تُعدّ الكاراتيه من أهم الفنون التي تتطلّب عدد من المكوّنات البدنية، التي تتلاءم مع بعضها البعض بشكل متّصل، فاللاعب الذي لا يتتطلب مواصفات بدنية خاصة للكاراتيه، يصعب عليه الوصول إلى مستويات مرتفعة. ويتم تقديم اللاعبين من خلال أداء تمارين بدنية تُنمّي اللاعب قبل الخوض في تعليم الكاراتيه. وتنقسم منافسات الكاراتيه إلى الكوميته والكاتا، حيثُ لا يجوز استبدال منافس بآخر خلال المباراة الفردية. ويحسن تدريب الكاراتيه من هيئة وشكل الجسم، والتخلص من الأوجاع والآلام التي من المتوقع أن يشعر بها اللاعب بعد الانتهاء من ممارسة الكاراتيه، والتقليل من خطر حدوث الإصابات ومتابعة تنفيذ التدريبات اليومية بكفاءة ونشاط.
مصطلحات ضربات الرجلين في الكاراتيه:
| نوع الحركة | اللفظ الياباني / عربي | اللفظ الياباني / لاتيني |
| رفسة جانبية عالية | يوكو كياغيه | Yoko – Keage |
| رفسة أمامية عالية | ماي كياغيه | Mae – Keage |
| ركبة رفسة ركبة أمامية أسفل | غيدان ماي هيزا غيري | Gedan Mae Hiza – Geri |
| ركبة رفسة ركبة أمامية وسط | تشودان ماي هيزا غيري | Chudan Mae Hiza – Geri |
| ركبة رفسة ركبة أمامية فوق | جودان ماي هيزا غيري | Jodan Mae Hiza – Geri |
| ركبة رفسة ركبة دائرية وسط | تشودان ماواشي هيزا غيري | Chudan Mawashi Hiza – Geri |
| ركبة رفسة ركبة دائرية فوق | جودان ماواشي هيزا غيري | Jodan Mawashi Hiza – Geri |
| مشط القدم رفسة أمامية أسفل | كن غيري | Kin – Geri |
| مشط القدم رفسة دائرية أسفل | هيسوكو غيدان ماواشي غيري | Haisoku Gedan Mawashi – Geri |
| مشط القدم رفسة دائرية وسط | هيسوكو تشودان ماواشي غيري | Haisoku Chudan Mawashi – Geri |
| مشط القدم رفسة دائرية فوق | هيسوكو جودان ماواشي غيري | Haisoku Jodan Mawashi – Geri |
| مشط القدم رفسة دائرية من الداخل | هيسوكو أوتشي ماواشي غيري | Haisoku Uchi Mawashi Geri |
| قوس القدم رفسة دائرية من الخارج | تيسوكو سوتو ماواشي غيري | Teisoku Soto Mawashi Geri |
| كرة القدم رفسة أمامية أسفل | غيدان ماي غيري | Gedan Mae – Geri |
| كرة القدم رفسة أمامية وسط | تشودان ماي غيري | Chudan Mae – Geri |
| كرة القدم رفسة أمامية فوق | جودان ماي غيري | Jodan Mae – Geri |
| كرة القدم رفسة دائرية أسفل | غيدان ماواشي غيري | Gedan Mawashi – Geri |
| كرة القدم رفسة دائرية وسط | تشودان ماواشي غيري | Chudan Mawashi – Geri |
| كرة القدم رفسة دائرية فوق | جودان ماواشي غيري | Jodan Mawashi – Geri |
| ساق الرجل رفسة دائرية أسفل | سونيه غيدان ماواشي غيري | Sune Gedan Mawashi – Geri |
| ساق الرجل رفسة دائرية وسط | سونيه تشودان ماواشي غيري | Sune Chudan Mawashi – Geri |
| حرف القدم رفسة جانبية أسفل | كنستسو غيري | Kansetsu – Geri |
| حرف القدم رفسة جانبية وسط | تشودان يوكو غيري | Chudan Yoko – Geri |
| حرف القدم رفسة جانبية فوق | جودان يوكو غيري | Jodan Yoko – Geri |
| حرف القدم رفسة خلفية أسفل | كنستسو أوشيرو غيري | Kansetsu Ushiro – Geri |
| حرف القدم رفسة خلفية وسط | تشودان أوشيرو غيري | Chudan Ushiro – Geri |
| حرف القدم رفسة خلفية فوق | جودان أوشيرو غيري | Jodan Ushiro – Geri |
| عقب القدم رفسة أمامية أسفل | كاكاتو غيدان ماي غيري | Kakato Gedan Mae – Geri |
| عقب القدم رفسة أمامية وسط | كاكاتو تشودان ماي غيري | Kakato Chudan Mae – Geri |
| عقب القدم رفسة أمامية فوق | كاكاتو جودان ماي غيري | Kakato Jodan Mae – Geri |
| عقب القدم رفسة صاعدة من الخلف | كاكاتو أغيه غيري | Kakato Age – Geri |
| عقب القدم رفسة دائرية خلفية | أوشيرو ماواشي غيري | Ushiro Mawashi – Geri |
| كنس القدم | أشي باراي | Ashi Barai |
| قفز رفسة أمامية | توبي ماي غيري | Tobi Mae – Geri |
| قفز رفسة جانبية | توبي يوكو غيري | Tobi Yoko – Geri |
| قفز رفسة دائرية | توبي ماواشي غيري | Tobi Mawashi – Geri |
| قفز رفسة ركبة | توبي هيزا غيري | Tobi Hiza – Geri |
| قفز رفسة دائرية من الخارج | توبي سوتو ماواشي غيري | Tobi Soto Mawashi – Geri |
| قفز رفسة خلفية دائرية | توبي أوشيرو ماواشي غيري | Tobi Oshiro Mawashi – Geri |
| قفز رفسة دائرية من الداخل | توبي أوتشي ماواشي غيري | Tobi Uchi Mawashi – Geri |
| قفز رفسة خلفية | توبي أوشيرو غيري | Tobi Oshiro – Geri |
مصطلحات ضربات الرجلين
