يجب الحرص عند ممارسة رياضة ركوب الدراجات الهوائية العمل على ارتداء كافة المعدات الشخصية التي تعمل على الحماية عند حدوث الإصابات، حيث أن هذه المعدات لها أهمية عالية في حماية اللاعب من الأخطار المتعلقة بالركوب.
ما هي معدات ركوب الدراجات الهوائية
على الرغم من أن ركوب الدراجات نشاط آمن بشكل عام إلا أنه لا يزال يتعين على اللاعب اتخاذ الاحتياطات قبل الخروج على دراجته، ومن أهم المعدات التي يجب على اللاعب ارتداؤها أثناء ممارسة رياضة ركوب الدراجات الهوائية:
1. خوذة ركوب الدراجات
سبب الاحتياج إلى خوذة دراجة بسيط للغاية فهي تحمي الرأس من الصدمات والحوادث، ومع ذلك فإن الأمر ليس بسيطًا لمعرفة نوع الخوذة التي يجب على اللاعب الحصول عليها، وعند التسوق لشراء خوذة دراجة على اللاعب تحديد أولاً نوع ركوب الدراجات الذي يخطط للقيام به.
كما أن هناك خوذات لركوب الدراجات على الطرق وخوذات لركوب الدراجات الجبلية وخوذات للوجه بشكل كامل، حيث تعد الخوذات ذات الوجه الكامل ضرورية فقط لأشكال ركوب الدراجات الأكثر خطرًا، مثل: القفز على المنحدرات والقفز على التراب وركوب الدراجات الجبلية، وعادةً ما تغطي خوذة الدراجة الجبلية معظم أنواع الركوب على الممرات أو الأماكن الوعرة الخفيفة.
2. قفازات ركوب الدراجات
بعد الخوذة من المحتمل أن تكون القطعة التالية الأعلى شيوعًا من معدات سلامة الدراجة التي يمتلكها راكب الدراجة هي زوج من القفازات، وهذه فكرة جيدة لعدة أسباب أولاً إذا سقط اللاعب عن دراجته فمن المحتمل أن تتعرض يده للسقوط أولًا ويسقط اللاعب بثقله على يديه، وفي هذه الحالة تحمي القفازات الجلد الموجود على راحة اليد أثناء اتصاله بالأرض.
كما أن بعض قفازات الدراجة مبطنة أيضًا مما يخفف من ضربة السقوط بينما يمنح اللاعب أيضًا قبضة أكثر راحة على المقاود، وكمكافأة إضافية سوف يحافظون على دفء أيديهم في الشتاء؛ مما يعني أنهم سيحتفظون بالاستجابة للكبح في حالات الطوارئ، كما تأتي قفازات الدراجة بشكل عام في شكلين بدون أصابع أو بتغطية كاملة، حيث توفر القفازات بدون أصابع بعض البراعة والتهوية مع الحفاظ على راحة اليدين ولكنها توفر عزلًا أقل في المواسم الباردة.
كما قد تكون بعض قفازات الدراجة مصنوعة من مواد أكثر سمكًا وصلابة أو تكون مزودة بألواح مدرعة، وذلك اعتمادًا على نوع الركوب الذي ينوي القيام به، وللركوب غير الرسمي على الطرق أو الممرات يوصى باستخدام قفازات ركوب الدراجات القصيرة.
3. عاكسات وأضواء الدراجات
أحد الأسباب الأكثر شيوعًا لحوادث ركوب الدراجات هو فشل السائق في رؤية راكب دراجة أثناء الدوران أو تغيير المسارات، ولهذا السبب فإن العواكس والأضواء التي تجعله مرئيًا قدر الإمكان لها أهمية قصوى، كما أن هناك الكثير من الخيارات المتاحة من العاكسات لكل مكون تقريبًا على الدراجة إلى الأجهزة القابلة للارتداء من جميع الأنواع.
والمصابيح التي تعمل بالطاقة الفعلية أيضًا وأيًا كان الخيار الذي يختاره يجب ألا تكون أبدًا بدون شكل من أشكال المواد العاكسة للضوء على كل جانب من الجسم والدراجة عند الذهاب في جولة، وللركوب الليلي يوصي بمقود وعاكسات للمقعد والتي تأتي عادةً بشكل قياسي مع معظم الدراجات.
4. نظارات واقية لراكبي الدراجات
إذا كان قد قطع اللاعب طريقًا في أحد الممرات الريفية فسيعرف أكثر عن معظم المرات التي تكون فيها الحشرات، وبالمثل فإن الغبار والحجارة والحطام تميل إلى الارتفاع عند الركوب على ممرات الحصى أو الطرق الرئيسية، ولهذا السبب غالبًا ما ترى راكبي الدراجات يرتدون نظارات شمسية ملفوفة.
كما أن أي حشرة أو قطعة من الأوساخ تكفي لإعاقة رؤية اللاعب وتسبب للاعب الشعور بعدم الراحة وتشتيت انتباهه وهو أمر خطير بشكل واضح ويمكن أن يتسبب في وقوع حادث، ولذلك يوصي بارتداء نظارات ركوب الدراجات، وفائدة أخرى للسلامة لنظارات ركوب الدراجات هي أنها تمنع الانزعاج من الشمس أو الضوء العالي للسيارة إذا اختار النظارات ذات العدسات الملونة والمستقطبة، علاوةً على ذلك ستحمي العينين من الرياح والأمطار حتى يتمكن من الاحتفاظ بالرؤية في الأحوال الجوية السيئة.
5. مرايا ركوب الدراجات
على الرغم من أن اللاعب لا يميل إلى رؤية المرايا في كثير من الأحيان على دراجات الدفع إلا أنها موجودة وهي في الواقع قطعة مفيدة جدًا من معدات أمان الدراجة، كما تأتي المرايا بأشكال مختلفة بعضها يعلق على الخوذة أو يتم ارتداؤها كنظارات والبعض الآخر يعلق على المقود وبعضها يعلق في الجزء الخلفي من القفازات أو المعصم، وكل واحد منهم يقدم مزايا مختلفة.
كما ستتحرك الخوذة أو مرآة النظارات بالرأس مما يسمح له برؤية (180) درجة كاملة خلفه على عكس مرآة المقود التي ستمنحه الرؤية خلف دراجته فقط، حيث تميل مرايا المقود إلى أن يكون لها سطح عاكس أكبر مقارنة بالخوذة أو النظارات أو مرايا القفازات، كما أنها أقل تشتتًا وتميل إلى أن تكون أكثر متانة.
كما أن مرآة الرؤية الخلفية هي مرآة جيدة متعددة الوظائف، حيث إنها بحجم الساعة الرياضية تقريبًا ويتم ارتداؤها بالمثل على المعصم لتمنح القدرة على الحركة الكاملة والتصدي لأي نقاط عمياء، بالإضافة إلى ذلك يمكن طي المرآة للداخل والخارج بشكل خفي لحماية سطحها عندما لا تكون قيد الاستخدام؛ مما يمنعها أيضًا من أن تكون ضخمة جدًا.
6. طقم الدراجة
على الرغم من أن مجموعة دراجته لن تحميه بشكل فعال من المخاطر بنفس الطريقة التي تحميه بها الخوذة أو النظارات فمن الجيد إحضار بعض العناصر معه، حيث ستقوم بإصلاح أي مشكلات قد تنشأ والتي من شأنها أن تؤثر على السلامة وبالتالي من المحتمل إيقاف وقوع حادث قبل وقوعه، وفي كل رحلة ينصح بإحضار:
- مجموعة من المفاتيح لربط مقوده أو ضبط ارتفاع مقعده: حيث قد يتسبب الاصطدام في إخراجهم من المحاذاة أو قد يلاحظ في منتصف الطريق أنهم بعيدون قليلاً، ولذلك من الأفضل أن يكون قادرًا على حل المشكلة على الفور بدلاً من ركوب دراجة يحتمل أن تكون خطرة.
- مضخة دراجة صغيرة لتعبئة الإطارات في حالة فقد الضغط أو تسطح الإطارات.
- مجموعة إصلاح الثقوب حتى تتمكن من إصلاح الإطارات المثقوبة.
- هاتفه المحمول (المشحون بالكامل) حتى يتمكن من الاتصال بخدمات الطوارئ والعائلة بسهولة أو معرفة مكانه إذا تاه في الطريق.
- شيء يأكله ويشربه حتى يظل رطبًا ولديه طاقة كافية للركوب.
- مجموعة من مصابيح الدراجة الأمامية والخلفية في حالة تغير الخطط واضطر إلى العودة إلى المنزل في الظلام.
- مجموعة إسعافات أولية لتعقيم أي جروح أو خدوش.
وفي النهاية في حال التزم اللاعب بارتداء كافة المعدات الشخصية الواقية فإنه بذلك يحمي نفسه من الإصابات التي من الممكن أن تحصل له أو يتعرض لها أثناء ممارسة رياضة ركوب الدراجات.
