أهمية الدفاع عن النفس:
تساعد ممارسة الدفاع عن النفس على بناء الثقة، حيثُ أن من أهم ما يشعر به الشخص بعد ممارسة الدفاع عن النفس هو الشعور بالثقة بالنفس. وهناك الكثير من الأشخاص غير واثقين من قدراتهم على الدفاع عن أنفسهم، قبل انتمائهم إلى تدريبات الدفاع عن النفس. وهذا الإحساس يمكن أن يكون عائد إلى التجربة الشخصية والمواقف السيئة التي واجهها الطفل، فكل هذه التجارب تجعل الأشخاص يشعرون بعدم الحماية، حيث تساعد دروس الدفاع عن النفس على بناء الثقة، فهي طريقة جيدة لتطوير الثقة بالنفس داخل الشخص. والدفاع عن النفس من الصفات الغريزية التي تولد مع الإنسان، فما يدفع الإنسان للدفاع عن نفسه هو من أجل البقاء وتوفير الطعام. ويبذل أقصى ما لديه من قوة وطاقة لمقاومة الأعداء. والقوة التي يمتلكها الإنسان هي طريقة للسيطرة على الآخرين.
أهم النصائح عند الدفاع عن النفس:
- يجب أن يدرك اللاعب بأنه ليس في فيلم فلا يحاول أن يفعل أي شيء مدهش وغريب، كما يجب أن يركز على هدفه وأن لا يتوقف عن ضرب الخصم؛ حتى يتأكد من عجزه الكامل عن المقاومة.
- يجب على اللاعب أن يكون واعي بأن لا يكون الضرب للخصم غير مبرح وخطير؛ حتى لا يتعرَّض للمسائلة القانونية وأن يقوم بالدفاع عن نفسه بالطريقة المعقولة واللازمة.
- إذا كان اللاعب الذي تقاتله لديه سلاح فلا داعي للقلق، ويجب أن يطيع اللاعب أوامر الخصم المسلح واتباع أسس الدفاع عن النفس ضد مسلح.
- الحصول على الضرب ليس شيء بسيط ولكنها ليست نهاية العالم، فعلى أي شخص أن يتوقع دائماً الضرب
والخروج من الموقف بكل سهولة وبأقل أضرار. - إذا لم يستطع اللاعب القتال يتم الهرب ولا يهتم اذا كان الجميع يسخرون منه؛ لأن هذا هو قتال الشوارع.
- يجب على اللاعب بأن لا يسمح للمهاجم بضربه أولاً، فسيكون الوضع صعب وعليه أن يتعافى من الضربة والعمل على استعادة الزخم في المعركة، لهذا يجب أن يقوم اللاعب بالضرب أولاً؛ لأنها تكون ضربة حاسمة وقد تكون سبب في السيطرة على الخصم.
- يجب أن يتم غلق المسافة بين اللاعب والخصم؛ حتى يكون قادر على إيقاع إسقاط الخصم أرضاً ويفيد ذلك اللاعبين الذين يجيدون القتال الأرضي.
