مكونات حفرة الوثب الثلاثي والوثب الطويل

إن الهدف الأساسي الذي يسعى إليه اللاعب الرياضي في الوثب الثلاثي هو القفز لأطول مسافة من خلال الجمع بين جميع المراحل الثلاث، لذلك فإن الهدف الوحيد الأكثر أهمية هو أن يحافظ الرياضي على أعلى سرعة أفقية ممكنة في جميع مراحل القفزة والخطوة والقفز.

مكونات حفرة الوثب الثلاثي

تعتبر حفرة الهبوط ثلاثية القفز جزءًا أساسيًا من أي منشأة لألعاب القوى في الهواء الطلق، وفيما يلي أهم مكونات الحفرة:

الحفرة

تتمثل الوظيفة الأساسية لحفرة الهبوط الثلاثي في ​​تسجيل المسافة التي قفزها الرياضيون باستخدام المسار، وكذلك التأكد من أنه عند هبوطهم يكون لديهم سطح مريح للهبوط عليه، حيث أن هذا يضمن أن المرفق آمن للاستخدام من قبل الجميع. إذا كان لاعب الوثب يخطط لاستخدام السطح الرياضي الخاص به للاستخدام الترفيهي، فيمكنه تصغير حجم حفرة الهبوط ليناسب ميزانيته، مما يمنحه مزيدًا من الحرية في التخصيص وسعر المرفق النهائي.

منطقة هبوط القفز الثلاثي

إذا كان اللاعب الرياضي في رياضة الوثب ما زال يدرس في مدرسة ابتدائية؛ فإنه لا يحتاج إلى منطقة هبوط كبيرة حيث يوجد أطفال يستخدمونها، ومع ذلك إذا تم استخدام حفرة هبوط القفزة الثلاثية للاستخدام التنافسي والمهني فيجب أن يفي الحجم والأبعاد بالمعايير التي وضعتها وكالة معايير الاتحاد الدولي لألعاب القوى.

فإن حجم مرفق القفز الثلاثي القياسي الذي حدده الاتحاد الدولي لألعاب القوى هو 9 أمتار × 2.75 مترًا، كما بدأت العديد من نوادي ألعاب القوى والمدارس في إنشاء مرافق أكثر بأسعار معقولة للرياضة وألعاب القوى، حيث أن العديد من المؤسسات الأكاديمية غير قادرة على تجديد المرافق الرياضية، مما يعني أن الأطفال الصغار يفوتون فرص ممارسة ألعاب القوى.

بشكل عام، لا تستطيع المؤسسات الأكاديمية ببساطة تحمل تكاليف تجديد المرافق أو ليس لديها مساحة كافية للبناء، حيث يتم إنشاء مرافق ألعاب القوى المدمجة لتناسب المساحات والميزانيات الحالية، جنبًا إلى جنب مع توفير مناطق مفيدة ومحفزة يمكن للأشخاص من جميع الفئات العمرية والقدرات تحسين لياقتهم البدنية وحتى ثقتهم بأنفسهم، من خلال الاستفادة من هذه المهارات يمكن للأطفال تحسين مهارات الجري والقفز وحتى الرمي التي تعد جزءًا من خطوات التحسين الممتعة.

مكونات حفرة الوثب الطويل

عند تجهيز مرفق القفز الطويل يلزم استخدام منتجات مختلفة، بالطبع تشمل هذه لوحات الإقلاع للرياضيين، كما يجب أيضًا تركيب مصائد رملية حول حفرة القفز لحماية مسار الجري من الرمال المنفذة، حيث تعتبر حماية حفرة الرمل نفسها مهمة أيضًا، وفيما يلي أهم مكونات حفرة الوثب الطويل:

قنوات مصيدة الرمل

من أجل حماية مسارات الجري من التلوث بالرمال يتم تركيب مصائد رملية حول مرفق القفز الطويل، حيث يمكن وضعها في صف واحد أو صفين حسب الحاجة، كما يقلل التثبيت المزدوج لمصائد الرمل من درجة اتساخ المنطقة المحيطة، ويوجد نوعان من تلك القنوات أهمها فيما يلي:

• قناة مصيدة رمل مصنوعة من PP (بولي بروبيلين)، حيث أن القناة البلاستيكية مصنوعة من مادة البولي بروبيلين المعاد تدويرها بنسبة 100٪. نظرًا لخصائص المواد، فهي مقاومة للكسر للغاية وفي نفس الوقت تتمتع بمرونة عالية، كما تتميز المادة أيضًا بأنها مقاومة للأشعة فوق البنفسجية ومقاومة للماء ومقاومة الصقيع ومقاومة ملح إزالة الجليد.

• قناة مصيدة رمل مصنوعة من الخرسانة البوليمرية، حيث تتميز هذه القناة بمقاومة عالية للحرارة تصل إلى 100 درجة مئوية ومقاومة الصقيع تصل إلى -50 درجة مئوية، فإن خرسانة البوليمر مقاومة للماء أيضًا ولها سطح أملس جدًا. وزن الخرسانة البوليمرية بالطبع أعلى من وزن البلاستيك، لكنه أقل من الخرسانة الأسمنتية، حيث أن هذا يجعل النقل والتركيب أسهل مقارنة بالقنوات الخرسانية الأسمنتية.

الأحجار

وهي عبارة عن أحجار كربونات ناعمة مطلوبة لحافة الحفرة، حيث يتم وضع هذه على طول الطريق حول الحفرة، فإن أحجار الكيربستون اللينة مصنوعة من الخرسانة الليفية أو الخرسانة البوليمرية وهي متوفرة بتصميمات مختلفة، وكل من أحجار الكيربستون الناعمة، المصنوعة من الخرسانة الليفية وكذلك الخرسانة البوليمرية لها بطانة مطاطية لتقليل مخاطر إصابة الرياضيين، كما تتوفر أحجار الكربستون الناعمة أيضًا باللونين الأبيض والأسود.

ألواح الإقلاع

خلال المنافسة على وجه الخصوص من المهم للغاية أن تكون لوحة الإقلاع من أعلى مستويات الجودة وتفي بالمتطلبات المختلفة، كما يجب أن تظل ظروف القفز كما هي لجميع الرياضيين على الرغم من الأحمال العالية، كما أن التعامل السريع والسهل، أي وظائف اللوحة يضمن التنفيذ الأمثل للمنافسة، يتم تصنيعها وفقًا لشروط الإطار المعياري والفني ويتم تطويرها تقنيًا بشكل مستمر ضمن هذه المعايير، لا يزال لوح الإقلاع الخاص بنا متعدد الاستخدامات ومقاومًا للعوامل الجوية بالإضافة إلى كونه مؤكدًا بشكل غير عادي للرياضيين نظرًا لبناء الشد الفني الخاص.

غطاء لمرفق الوثب الطويل

لحماية منشأة القفز الطويل يجب أن يتم تغطيتها بغطاء حفرة الرمل، حيث يمكن تطبيق ذلك عندما لا تكون الحفرة قيد الاستخدام وتوفر العديد من المزايا:

• الحماية من الرياح والطقس، تأثيرات الطقس الخارجية.

• منع التلوث من أي نوع.

• لا يمكن للقوارض الوصول إلى مرفق القفز الطويل.

• حفرة القفز محمية من التخريب

عوامل يجب مراعاتها في رياضة الوثب الطويل والثلاثي

لبس ملابس واقية

إن معدات الحماية في رياضة الوثب هي أي شيء يرتديه اللاعب يساعده في حماية اللاعب من التعرض للأذى، مثل الاعتماد على الترس الذي يرتدى في رياضة الوثب التي يمارسها اللاعب، كما أن الخوذ هي أكثر معدات الحماية شيوعًا، وهي تحمي رأس اللاعب الأكثر أهمية أثناء لعب الوثب.

كما تتطلب الرياضات الأخرى حماية العين، وواقيات الفم، والضمادات والمعاصم، وواقي الكوع وواقي الركبة، وكوب واقٍ (للأولاد)، كذلك تتضمن الأحذية الرياضية على أماكن مطاطية أو بلاستيكية مخصصة على النعال لتساعد قدمي اللاعب على الإمساك بالأرض عند الجري.

التعرف على قواعد اللعبة

عندما يعرف اللاعبون قواعد اللعبة تحدث إصابات أقل، وأيضاً يساعد ذلك اللاعب الرياضي على تجنب ارتكاب الأخطاء، مما يؤهله إلى إحراز المراكز الأولى بأقل وقت وجهد ممكن.

استخدام الفحص قبل التمرين

استخدم الفحص قبل التمرين لتحديد ما إذا كان لاعب الوثب أكثر عرضة لخطر مواجهة مشكلة صحية أثناء ممارسة النشاط البدني، حيث يجب التأكد من قراءة أداة الفحص الذاتي قبل التمرين قبل الشروع في نشاط بدني أو برنامج تمرين، عند تحديد ما إذا كان أي تمرين آمنًا، فإن اللاعب بحاجة إلى التفكير في التقنية المستخدمة بالإضافة إلى حالته الفردية، مثل تاريخ الإصابة ومستوى اللياقة البدنية.