مثل أي رياضة أخرى، فإن إتقان أساسيات تنس الطاولة سوف يجعل لاعب تنس الطاولة يتخطى أصعب المنافسين؛ لذلك يجب على لاعب تنس الطاولة أن يأخذ الوقت الكافي لتتعلم كيفية الإمساك بالمضرب بشكل صحيح، وكيفية تحريك قدميه، وأن يتعلم تأثيرات الدوران المختلفة، كما يجب على لاعب تنس الطاولة أن يحدد نقاط ضعفه وأن يتدرب عليها باستمرار حتى تصبح نقاط قوة.
نصائح رئيسية للتطوير لعبة كرة الطاولة
النصيحة الأولى
حيث تتضمن النصيحة الأولى يجب على لاعب تنس الطاولة أن يعرف نوع الدوران المناسب، والمفتاح الرئيسي لاكتساب هذه المهارة والمهمة في تنس الطاولة هو أن يراقب لاعب تنس الطاولة بعناية مضرب خصمه عندما يلامس الكرة، إذا كان مضرب خصمه يتحرك من:
- من الأقل إلى المرتفع – الدوران هو الدوران العلوي.
- من الأعلى إلى المنخفض – تدور الدوران للخلف.
- من اليسار إلى اليمين – الدوران هو الجانب الأيمن.
- من اليمين إلى اليسار – الدوران هو الجانب الأيسر.
النصيحة الثانية
حيث تتضمن أنه يجب على لاعب تنس الطاولة أن يقوم بتدوير المضرب، ففي حالة التدوير العلوي يجب على لاعب تنس الطاولة أن قيم بزاوية المضرب الرئيسي بحيث يكون وجهه لأسفل والمس الكرة فوق مركزه، ففي حالة الدوران للخل، يجب على لاعب تنس الطاولة أن يقلب بزاوية المضرب الرئيسي بحيث يكون وجهه لأعلى وقم بالاتصال بالكرة أسفل مركزه.
فإذا انعكس الجانب الأيمن يجب على لاعب تنس الطاولة أن يقلب بزاوية وجه المضرب الرئيسي إلى اليمين وأن يتصل بالكرة إلى يسار خط الوسط، إذا كان الجانب الأيسر يدور يقلب بزاوية وجه المضرب الرئيسي إلى اليسار وأت يتصل بالكرة إلى يمين خط الوسط، أثناء إمساك اللاعب مضربه بالزاوية المقترحة، يجب على اللاعب أن يحرك للأمام برفق، فقط بعد أن يشعر بالدوران يجب أن تضرب الكرة بقوة أكبر.
النصيحة الثالثة
يجب على لاعب تنس الطاولة أن يتأكد من تدوير وركيه وكتفيه للخلف أثناء التأرجح للخلف ثم للأمام نحو الكرة وأن يضرب بضربته الأمامية، حيث يتم تنسيق هذه الحركة مع نقل وزن جسم اللاعب من القدم الخلفية إلى القدم الأمامية، كلما أصاب اللاعب بضربة أمامية أقوى، كلما كان نقل وزنه أقوى، حيث أن الخطأ الشائع في الضربة الأمامية هو استخدام اللاعب ذراعه فقط لضرب الكرة، مما يحد بشدة من قوته وثباته.
النصيحة الرابعة
حيث تتضمن أنه يجب على لاعب تنس الطاولة أن يحتفظ بوضعية استعداد جيدة، وعند وضع الاستعداد الجيد يكون اللاعب متوازنًا ويجهز جسمه للتحرك فورًا في أي اتجاه، حيث أن التسلسل الأساسي لشوط تنس الطاولة هو:
- يجب على لاعب تنس الطاولة أن يضع نفسه في وضع الاستعداد الجيد.
- يجب على لاعب تنس الطاولة أن يتحرك إلى الكرة بقدميه، وأن يحافظ على اتزانه.
- يجب على لاعب تنس الطاولة أن يضرب الكرة.
- يجب على لاعب تنس الطاولة أن يعود إلى وضع الاستعداد الخاص به.
النصيحة الخامسة
عندما يتعلم لاعب تنس الطاولة مهارة جديدة في تنس الطاولة لأول مرة، فإنه يستخدم الكثير من الطاقة العقلية لتكوين صورة ذهنية واضحة لكيفية ظهور وشعور الضربة، بمجرد أن تصبح هذه الصورة الذهنية دقيقة نسبيًا يجب على لاعب تنس الطاولة بعد ذلك ممارسة هذه المهارة بشكل متكرر حتى لا يحتاج إلى التفكير في كيفية القيام بذلك، حيث أن هذه هي المرحلة التلقائية الخاصة به، حيث سيأتي أفضل أداء لديك عندما يلعب بشكل تلقائي ولا تقوم بتحليل مهارته؛ وذلك يكون اللاعب تركت ذلك يحدث بشكل طبيعي.
النصيحة السادسة
من المهم أن يحصل اللاعب على مضربه الخاص وأن يستخدمه حصريًا، حيث أن كل مضرب له طابعه الخاص وخصائصه في اللعب، وسوف يستفيد بشكل كبير باستخدام مضرب واحد فقط حتى لا يحاول دائمًا التكيف مع مضرب مختلف / جديد، أيضًا يجب على لاعب تنس الريشة أن يعتني جيدًا بمضربه، وأن يعامله باحترام، وأن يحتفظ بها في علبة عندما لا يستخدمها، إذا كان اللاعب يستخدم مطاط إسفنجي مقلوب (سطح أملس)، فيجب غسله بالماء والصابون أو بمنظف مضرب خاص بعد كل استخدام.
النصيحة السابعة
قلة من لاعبي تنس الطاولة المبتدئين يستخدمون الانحناء الجانبي في إرسالهم، بينما يستخدم أفضل اللاعبين ثباتًا جانبيًا في كل إرسال تقريبًا، حيث دائمًا ما يتم دمج “Sidespin” إما مع “topspin” أو “backspin،” الجانب النقي نادر للغاية في تنس الطاولة. مفيدة بشكل خاص هي خدمة الانحناء الجانبي / التدوير الخلفي التي تكون منخفضة على الشبكة وترتد مرتين على الجانب الآخر من الطاولة، حيث أن هذا النوع من الإرسال سيحد بشكل خطير من خيارات إرجاع الإرسال لخصمه.
النصيحة الثامنة
يجب على لاعب تنس الطاولة أن يحافظ على إرسالاته منخفضة عبر الشبكة، بشكل عام كلما وضع اللاعب تسديداته في أسفل الشبكة، كلما قلت الزاوية التي يمكن لخصمه استخدامها وصعوبة ضربها بقوة. الاستثناء الوحيد لهذا هو إذا كان اللاعب يستخدم الكرات، فسيحتاج إلى وضع الكرة عالياً جدًا فوق الشبكة (وعلى مقربة من نهاية الجدول قدر الإمكان).
النصيحة التاسعة
حيث تتضمن أنه يجب على لاعب تنس الطاولة أن يتدرب بصورة متكررة، حيث تشير الممارسة إلى كل الوقت الذي يقضيه اللاعب في تطوير لعبة تنس الطاولة من خلال التركيز على بعض الجوانب التي تريد تقويتها، حيث أن الهدف الأساسي أثناء التدريب هو تطوير لعبة اللاعب، من ناحية أخرى عندما ينافس اللاعب، يجب أن يكون هدفه الرئيسي هو الفوز، وليس العمل على جزء من لعبته.
من المهم ممارسة الألعاب التدريبية حيث يكون الهدف هو الاندماج في مهارة أو تكتيك جديد في موقف شبيه بالمباراة قبل أن تنافس، ولا يزال التركيز في ألعاب التدريب هذه على التطوير وليس الفوز، وعندما يتنافس اللاعب على الرغم من أن هدفه الرئيسي هو الفوز، فلا يزال بإمكانه تعلم الكثير عن مهاراته وتكتيكاته من خلال تحليل مبارياته بعد انتهائها.
النصيحة العاشرة
حيث تتضمن أنه يجب على لاعب تنس الطاولة أن يبحث عن لاعبين مماثلين له باللعب، لتطوير اللاعب لعبته حقًا من المهم أن يجد لاعبين آخرين لديهم أهداف مماثلة ويلعبون المستويات ويتدربون معهم، حيث يعد نادي تنس الطاولة مكانًا رائعًا للقيام بذلك، كما تمتلك معظم الأندية لاعبين من جميع مستويات اللعب المختلفة.
حيث يجب على لاعب التنس أن يبحث عن شخص في نفس مستوى اللعب لديه مع الالتزام بالممارسة / التدريب معًا على أساس منتظم ومتسق، كما يجب على لاعب تنس الطاولة تقييم تقدمه بشكل دوري من خلال اللعب مع لاعبين على مستوى أعلى، أيضًا، يوجد لدى معظم الأندية مدرب لتنس الطاولة يمكنه المساعدة في تحسين لعبته بشكل كبير.
