كل مبتدئ رياضي يريد أن يصبح لاعب كريكيت عظيم، حيث هناك بعض التقنيات والنصائح التي يجب أن يعرفها اللاعب الرياضي هذه الرياضة، إذا كان اللاعب الرياضي يريد أن يصبح ضاربًا رائعًا، فعليه الالتزام ببعض النصائح المفيدة جدًا في ضرب لعبة الكريكيت.
نصائح وتوجيهات لاعبي رياضة الكريكيت
الوقوف بشكل جانبي
حيث يجب على اللاعب الرياضي أن يقف دائمًا في مواجهة اللاعب المنافس مع المباعدة بين قدميه بمقدار عرض الكتفين، ثم يجب عليه أن يثني جسمه بالوركين مع الحفاظ على استقامة ظهره، عندما يحمل اللاعب المضرب جاهزًا، أن يوجه كتفه غير المسيطر نحو اللاعب ومع تأكده من إبقاء عينيه على الكرة، مع يجب على اللاعب ألا يسقط كتفيه ويجب أن تكون على مستوى العين في جميع الأوقات، إذا كان اللاعب يستخدم يده اليمنى، فإنه يقف على الجانب الأيمن من الجذع، وإذا كان اللاعب أعسرًا، فإن يجب أن يقف على الجانب الأيمن من الجذع.
مسك المضرب بطريقة محكمة
حيث يجب على أن يمسك مضربه دائمًا بقوة وحزم، إذا كان اللاعب الرياضي يستخدم يده اليمنى، يجب أن يمسك يده اليسرى بنهاية المضرب مع توجيه المفاصل إلى الرامي، ويجب أن يضع يده اليمنى فوق يده اليسرى ويمسك المضرب بإصبعين وإبهامه، كما يجب أن يكون الإبهام والسبابة في وضع V للحصول على قبضة أفضل وأكثر إحكامًا، فعلى العكس من رجال المضرب الأيسر، يجي على اللاعب أن يتأكد من أن يديه قريبان من بعضهما البعض وأن مجداف المضرب يجب أن يشعر بالراحة بين يدي اللاعب.
تحديد المسافة بين المضرب والجذع
حيث يجب على اللاعب أن يرسم خطًا في العشب الخاص به من الويكيت الأوسط، حيث سيساعده هذا على التأكد من مكان تواجده أثناء الضرب، كما يجب أن يرسم الخط باستخدام نهاية المضرب وتأكد من أن الخط موازٍ للويكيت الأوسط، فإن هذا الخط يسمى خط الحراسة، فإذا كان لاعب الكريكيت يمارس التمارين في الداخل، فيجب عليه أن يستخدم شريطًا لاصقًا لرسم خط الحماية.
التنصت على المضرب على خط الأرض
إذا نقر اللاعب الرياضي على خط الحماية، فهذا يشير إلى أن اللاعب مستعد للمضرب، كما يجب على اللاعب أن لا ينقر بقوة على الأرض، وأن يتأكد من أن المضرب الخاص به مستقيم قدر الإمكان في جميع الأوقات للحفاظ على شكل جسمه.
عندما تأتي الكرة نحو اللاعب وعليه أن يضربها، يجب أن يحتفظ دائمًا بساقه الرئيسية في المقدمة وأن يقم بتأرجح مضربه للخلف للحصول على الزخم، أثناء رفع المضرب، يجب أن يشير مباشرة في الهواء ويجب أن يرتفع حتى كتفه الخلفي، فإذا كانت الكرة منخفضة، يجب على اللاعب أن يتقدم للأمام لضربها وإذا كانت عالية، خطوة إلى السبورة، كما يجب أن يتأكد من أنه عندما يرفع مضربه لضرب الكرة، يجب أن يصطف ساعده مع كتفه.
الانتباه على الكرة
دائما يمكن للاعب معرفة الموضع الذي يتعين عليه اتخاذه لضرب الكرة، عندما تقترب الكرة نحو اللاعب، يجب أن يفكر في التسديدة التي سيسددها، فإذا سقطت الكرة في مكان جميل يمكن للاعب القيادة لتسديد تسديدات بعيدة ولكن إذا كانت الكرة عالية أو منخفضة جدًا، فيجب أن يقوم بتسديد تسديدة دفاعية، فإن هذه واحدة من أهم تقنيات ضرب الكريكيت للمبتدئين على تذكرها ومتابعتها.
تأرجح المضرب لأسفل وللجانب
حيث يجب على اللاعب أن يدفع مضربه لأسفل ليضرب الكرة بعد أن ترتد، كما يجب على اللاعب أن يحافظ على ساقه الرئيسية في المقدمة ومرفق الرصاص في مواجهة اللاعب، وأن يتبع بمضربه لضرب الكرة إلى أقصى حد ممكن، حيث أن تقنية الضرب تعتبر في لعبة الكريكيت هي الأكثر شيوعًا وتسمى القيادة المستقيمة.
كما يجب على لاعب الكريكيت أن يقم بتأرجح المضرب إلى الجانب، إذا كانت درجة الصوت قصيرة، فإذا ارتدت الكرة مبكرًا، فإنها تُعرف باسم الملعب القصير، ثم يجب عليه أن يتحرك للخلف بقدمه الخلفية ليضرب أرجوحة دفاعية طويلة، ثم يقم بتأرجح المضرب إلى الجانب مثل مضرب بيسبول بدلاً من تأرجحه لأسفل مباشرةً، حيث أن هذا سيجعل الكرة تذهب أعلى وأطول، وتسمى هذه التسديدة تسديدة سحب وستتسبب في انتقال الكرة إلى جانب الملعب.
إذا كانت الكرة موجهة نحو الويكيت
حيث يجب على اللاعب أن يقم بالاتصال بالكرة إذا كانت موجهة نحو الويكيت، إذا كانت الكرة سريعة ومنخفضة، فهذا يعني أن الهدف الأساسي هو ضرب الويكيت وإخراجه، وعندما يحدث هذا عليه أن يصطدم بقيادة مستقيمة كطريقة دفاعية، لكن هذه اللقطة ليست ليركض أو يسجل أعلى، ولكن لحماية نصيبه، كما يجب على اللاعب أن يتأكد من ضرب الكرة لفترة قصيرة بالتركيز على الكرة.
المتابعة
يمكن للاعب الكريكيت صقل مهاراته من خلال متابعة التأرجح الخاص به، فإن هذه المتابعة الجيدة أمر بالغ الأهمية، كما يجب على اللاعب أن يتأكد من متابعة مضربه طوال التأرجح حتى لو فاتته الكرة، ويتم القيام بذلك لضرب الكرة قدر الإمكان، كما يجب على اللاعب أن يستمر في التمرين حتى إذا فاتته الكرة، فلن يضرب الكرة في الهواء ويخرج بسهولة.
الابتعاد عن التوتر
قد يؤدي التوتر أثناء اللعبة إلى إبعاد اللاعب عن التركيز وإبعاده عن اللعبة، حيث سوف يميل اللاعب إلى ارتكاب الأخطاء عندما يكون متوتراً، كما يجب على اللاعب أن يتدرب دائمًا على تنظيم تنفسه وتخيل مسار الكرة، وأن يحاول أن منع كل الإثارة والعصبية القادمة من الآخرين وتركيز على الكرة.
التدرب أمام المرآة
إن التدرب على التأرجح أمام المرآة قبل التدرب بالكرة سيجعل اللاعب مثاليًا، حيث أن هذا هو المعروف باسم لعبة الكريكيت الظل، وسيساعد اللاعب هذا على رؤية تأرجحه وسيساعده على إجراء تعديلات على وضعه وفقًا لذلك.
التدرب على الضرب بكرة التنس
إذا كان لاعب الكريكيت يرغب في ممارسة الضربات، فيجب أن يقم برمي كرة التنس أمامه مباشرة وأن يضربها بأرجوحة كاملة، وهذا سيجعل تقلبات اللاعب أفضل، كما سيؤدي أداء التأرجح إلى جعل قبضة يد اللاعب السفلية أفضل حيث ستكون يده المسيطرة على المضرب.
العمل بروح الفريق الواحد
حيث يجب على اللاعب أن يتأكد من حضور جلسات التدريب الخاصة به دائمًا مع فريقه، حيث أن تدريبات العمل واللعب معهم يجعل اللاعب أقوى ومستعدًا للعبته الكبيرة، كما يجب على اللاعب أن يستمع دائمًا إلى مدربه أو أعضاء فريقه إذا قدموا لك أي مساهمة في ضربه، فإن الممارسة هي المفتاح لإتقان أي شيء، كما يجب على اللاعب أن بستمر في التدرب على تقنيات ضرب الكريكيت للمبتدئين وأن يصبح رجل المضرب الذي يطمح إليه.
