اختبار الكمالية في علم النفس

في العالم الحديث يسعى الناس أكثر فأكثر لتحقيق النجاح في جميع مجالات الحياة، وفقًا لعلماء النفس يمكن وصف هذه الرغبة في تحسين الذات وتحقيق المثل الأعلى بالكمالية، حيث أن الكماليين يطالبون بأنفسهم بشكل مفرط، وغير قادرين على مسامحة أنفسهم مقابل النتائج غير الكاملة، ويقول العديد من الباحثين أنه يظهر في مرحلة الطفولة، يحاول الطفل سواء كان يسعى لكسب الحب والاستحسان أو خوفًا من إثارة غضب والديهم أن يكون جيدًا قدر الإمكان.

اختبار الكمالية في علم النفس

الكمالية موصوفة بالتفصيل في أعمال علماء النفس وهم يعرّفون هذه الميزة على أنها ضرورة أن تكون مثاليًا في كل شيء، حيث تعكس الدرجة الإجمالية لجميع المكونات المستوى العام للكمال، ومع ذلك يمكن أن تكون النسبة المئوية لمكونات الكمال مختلفة، وبالتالي حتى مع وجود نفس المستوى العام قد يكون لدى الأشخاص المختلفين ملامح مميزة لجوانب الكمال التي تؤلف.

يقيس اختبار الكمالية في علم النفس مستوى الكمال لدينا ويقدم ملاحظات شاملة حول ما يعنيه ذلك بالنسبة لنا، مما يساعدنا على فهم الأشكال الإيجابية والسلبية وتأثيرات الكمال، بعد ذلك يقدم اختبار الكمالية في علم النفس لنا نصائح مفيدة حول كيفية أن نكون أفضل ما لدينا بغض النظر عن مدى الكمال الذي نتمتع به.

والتوازن الصحيح بين الحفاظ على معايير الهوس والتكيف مع الظروف للحصول على أفضل نتيجة ممكنة هو شيء شخصي، لكن الطريقة التي نعبر بها عن الكمالية يمكن أن يكون لها تأثير كبير على نجاحنا في الحياة وليس فقط في العمل، حيث أن كل شخص مدين لنفسه بالتحقيق في مدى نجاح نهجه ويقدم لنا هذا الاختبار نظرة عميقة لتحقيق ذلك.

عندما يحاول أي شخص الاستبطان كوسيلة لتعزيز النمو الذاتي، فإن إجراء اختبار الشخصية يمكن أن يكون استراتيجية ذكية، ترشدنا بعض اختبارات الشخصية مثل اختبار الشخص الصعب واختبار الخمسة الكبار إلى الميول التي قد تجعل التوافق معنا أمرًا صعبًا وكيفية ترتيبنا على سمات مثل الضمير والانبساط على التوالي، وهناك تقييم شخصي ثاني يبين أين يمكننا التمتع من دفعة من التحسين الداخلي؟ وهو اختبار الكمال في علم النفس اليوم.

تقول عالمة النفس الإكلينيكية كارلا ماري مانلي يمكننا إجراء اختبارات من أي نوع، بما في ذلك اختبار الكمالية في علم النفس؛ وذلك للحصول على رؤية خارجية لخصائصنا وميولنا، حيث يتكون اختبار الكمالية من 46 استفسار، مقسمة إلى ثلاثة أجزاء، يطلب التجزؤ الأول من المشتركين تحديد ما إذا كانوا يوافقون أو لا يوافقون على الاستفسارات المقدمة، مثل أن يكون متوسطًا هو فكرة سيئة بالنسبة لي.

يتكون الجزء الثاني من سلسلة من العبارات التي يمكن للمشترك اعتبارها صحيحة أو خاطئة على مقياس من الصواب تمامًا إلى الخطأ تمامًا، بما في ذلك أنا قلق بشأن ما يعتقده الآخرين عني، في حين أن الجزء الأخير عبارة عن أسئلة متعددة الخيارات بما في ذلك أمثلة مثل لقد انتهيت للتو من مهمة استغرقت الكثير من الوقت والجهد ولكنك لم تحصل على النتائج الاستثنائية التي كنت تريدها وتتوقعها.

بعد الإجابة على جميع الاستفسارات البالغ عددها 46، يتم تقسيم نتائج اختبار الكمالية في علم النفس للشخص إلى ثلاث فئات تتمثل في القوة والقوة المحتملة والقيود، بغض النظر عن المكان الذي يهبط فيه، يمكن للشخص الراحة بسهولة مع العلم أن الدكتور مانلي يقول إن الكمال بجميع أنواعه يمكن استخدامه في الواقع كحافز.

فيما يتعلق بنقاط القوة ونقاط القوة المحتملة فإن الاختلاف الرئيسي هو ما إذا كان شخص ما يضع هذه القوة موضع التنفيذ أم لا، كما يقول الدكتور مانلي على سبيل المثال عندما لا يشعر الفرد بأنه في أفضل حالاته ويفكر في تحويل مشروع نصف مخبوز أو إجراء محادثة أقل تفاعلاً، يمكنه استخدام مفهوم الكمال لتحفيزه على القيام بأكثر من الحد الأدنى.

يقول الدكتور مانلي في بعض الأحيان يمكن أن نشعر باليأس قليلاً أو أن نحبط أنفسنا فإذا قلنا يمكنني أن أفعل ما هو أفضل من هذا، فيمكننا فعلاً أن نجعل الهدف إلى الكمال يعمل لصالحنا لمساعدتنا على القيام بالأمور، لتحفيزنا على القيام بأشياء قد لا نفعلها بطريقة أخرى، وتضيف أن القيام بهذه الأشياء ينتهي بجعلنا نشعر بالرضا بدلاً من الشعور بالسوء لعدم القيام بها.

يضيف الدكتور مانلي أن هذا ليس المكان الذي تريد أن تكون فيه؛ لأنه يمكن أن يؤدي إلى تدني تقدير الذات وتدني احترام الذات، ويمكن أن يؤثر هذا أيضًا على العلاقات الشخصية لأن الناس يبدأون في توقع الكمال ممن هم في حياتهم، مما قد يجعلهم يشعرون بأنهم ليسوا جيدين بما يكفي.

ما يجب مراعاته عند إجراء اختبار الكمالية في علم النفس

أولاً يقترح الدكتور مانلي أن يأخذ الفرد نفسًا عميقًا ويحاول تصفية ذهنه حتى لا يتأثر نتائجه بمزاجه، وبمجرد بدء الاختبار يتوجب الإجابة عن الأسئلة بأكبر قدر ممكن من الصدق، فإذا كان بإمكان الفرد التراجع والإجابة حقًا على الأسئلة بطريقة غير مفعمة بالذاتية، فحينئذٍ سيكتسب بعض الأفكار الرائعة حول المجالات التي قد يحتاج فيها إلى القيام ببعض الأعمال لتقليل سعيه إلى الكمال.

قد يفكر الشخص أيضًا في إجراء اختبار الكمالية في علم النفس عدة مرات مختلفة، وفي أيام مختلفة، ثم يحسب متوسط ​​الدرجات، نظرًا لأننا نشعر بشكل مختلف كل يوم، فإنها تقول إن بعض التباين في النتائج قد يكون طبيعيًا، لذلك من المرجح أن يكون حساب متوسط ​​عدة نتائج أكثر دقة.

تجدر الإشارة إلى أنه لا يوجد اختبار شخصية مثالي على الرغم من اختبار الكمالية في علم النفس، ربما من المفارقات قد تتطابق تمامًا مع نتائج الفرد أو قد يعتقد أنه ليس هو،وقد لا يكون كذلك؛ لهذا السبب يقترح الدكتور مانلي أن يثق الفرد في حدسه عند استخدام اختبار الكمالية كطريقة للعمل على نفسه، وأن يحدد لنفسه ما يناسبه وما الذي يجب تركه جانبًا فبعد كل شيء نحن نعرف أنفسنا أفضل من أي شخص أو أي اختبار.

اختبار الكمالية متعدد الأبعاد في علم النفس

اختبار الكمالية متعدد الأبعاد في علم النفس هو أداة مستخدمة على نطاق واسع وقد ثبت مرارًا وتكرارًا أن لها اتساقًا وصلاحية جيدة، استنادًا إلى عمل علماء النفس يقيس الاختبار مستويات الكمالية لدينا باستخدام مقاييس متميزة، تتمثل في اختبارات الشخصية واختبارات دور الفريق والاختبارات المهنية والاختبارات النفسية الأخرى، أو الاختبارات المجانية عبر الإنترنت مثل هذا الاختبار، وهي مجرد نقاط انطلاق لتقديم تقييم شخصي أولي للبنية النفسية التي تم قياسها.