التخلص من رهاب الأعمال المنزلية

اقرأ في هذا المقال


الأعمال المنزلية هي المهام التي يجب القيام بها بانتظام للحفاظ على مساحة معيشة نظيفة ومنظمة. وتشمل هذه المهام التنظيف والغسيل والطهي والتسوق من البقالة وغيرها.

رهاب الأعمال المنزلية

يشمل التنظيف مهام مثل التنظيف بالمكنسة الكهربائية ، وإزالة الغبار ، ومسح الأرضيات ، وتنظيف الحمامات والمطابخ. الغسيل يشمل غسيل وتجفيف وطي الملابس والبياضات. يشمل الطهي تخطيط الوجبات وتسوق البقالة وإعداد الطعام والطهي.

يتطلب شراء البقالة عمل قائمة والذهاب إلى المتجر واختيار العناصر اللازمة للوجبات. قد تكون الأعمال المنزلية مستهلكة للوقت ومرهقة ، لكنها ضرورية لمنزل صحي وسعيد. لتسهيل إدارة الأعمال المنزلية، من المهم وضع جدول زمني وتحديد أولويات المهام.

يمكن أن يؤدي تقسيم المهام بين أفراد الأسرة أيضًا إلى جعل الأعمال المنزلية أكثر قابلية للإدارة وتعليم المسؤولية.

• الاستثمار في أدوات التنظيف والتنظيم ، مثل المكنسة الكهربائية أو حاويات التخزين ، يمكن أن يجعل الأعمال المنزلية أسهل وأكثر كفاءة. القيام بالقليل من التنظيف كل يوم يمكن أن يساعد في منع الفوضى والحفاظ على نظافة المنزل.

البقاء على قمة الغسيل عن طريق القيام بأحمال صغيرة بشكل متكرر يمكن أن يمنع أكوام الملابس الهائلة. يمكن أن يوفر التخطيط للوجبات وإعدادها الوقت والمال عن طريق تقليل هدر الطعام ومنع الحاجة إلى تناول الطعام في الخارج.

يمكن أن يوفر التسوق عبر الإنترنت للبقالة الوقت ويسهل عليك الالتزام بالميزانية وخطة الوجبات، قد لا تكون الأعمال المنزلية ساحرة ، لكنها ضرورية لخلق مساحة معيشية سعيدة وصحية.

المصدر: "دليل الصحة النفسية: أساليب وتقنيات" لـ جيري ليدلوف."كتاب الصحة النفسية" لـ ميليسا كابلان وماريا رودجرز."الصحة النفسية: مفاهيم وتطبيقات" لـ ديفيد م. هيرزوج."الصحة النفسية والصحة العقلية" لـ دانيال نيل.


شارك المقالة: