العلاقة بين النرجسية والاكتئاب

في حين أن هناك حاجة إلى مزيد من البحث لفهم طبيعة العلاقة بين النرجسية والاكتئاب، فإن هناك العديد من خصائص النرجسية، مثل الشعور المتضخم بأهمية الذات، والحاجة إلى الاهتمام والإعجاب من الآخرين، والميل إلى المبالغة في الإنجازات، قد تجعل النرجسيين أكثر عرضة للمعاناة من أعراض الاكتئاب، وعادة ما يصاب النرجسيون بالاكتئاب كنتيجة لكيفية إدراكهم ومعاملتهم للآخرين مقابل نظرتهم لأنفسهم.

العلاقة بين النرجسية والاكتئاب

تظهر العديد من الدراسات وجود علاقة بين النرجسية والاكتئاب، وجد أحدهم أن ما يقرب من 29 ٪ من المصابين باضطراب الشخصية النرجسية، يعانون أيضًا من اضطراب مزاجي، وحوالي 7 ٪ منهم يعانون من اكتئاب شديد، ٪ .1 هناك حاجة إلى مزيد من البحث لفهم طبيعة العلاقة واتجاهها وقوتها بشكل كامل.

تتضمن النرجسية الرغبة في تلبية التوقعات العظيمة وتلقي الاهتمام الخارجي والتحقق من الصحة، ويعتمد النرجسيون على تقديرهم لذاتهم على مثل هذا العلاج، وعندما لا يتم تلقيهم، فقد يعانون من أعراض الاكتئاب مثل العار والعزلة، علاوة على ذلك، نظرًا لأن النرجسية غالبًا ما تكون نتيجة لاضطرابات التعلق وتاريخ من سوء المعاملة أو الإهمال، فقد يكون النرجسيون أيضًا أكثر عرضة للاكتئاب.

وعلى الرغم من تقديمهم بثقة واحترام كبير للذات، يميل النرجسيون إلى تدني احترام الذات وتقدير الذات، وكلاهما من أعراض الاكتئاب، وغالبًا ما يتم تجاهلها وعدم علاجها؛ نظرًا لأنهم يقدمون عكس ذلك تمامًا.

النرجسية الضعيفة والاكتئاب

يميل النرجسيون المستضعفون إلى أن يكونوا أكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب، وغالبًا ما يكونون انطوائيين وحساسين وعرضه للقلق والعار، قد يكافحون أيضًا للحفاظ على صداقات وثيقة لأنهم يركزون بشدة على أنفسهم ويتطلبون الاهتمام ويكونون شديد الحساسية تجاه النقد المتصور، قد يؤدي عدم فهمهم لهذه الأنماط إلى الشعور بخيبة الأمل، وعدم التقدير والخجل والغضب والافتقار إلى المصادقة الخارجية.

علامات الاكتئاب النرجسي

قد يكون شخص ما يعاني من الاكتئاب النرجسي إذا كان، بالإضافة إلى أعراض الاكتئاب، معاديًا للآخرين وليس تجاه نفسه، ويكون مدمرًا في العلاقات الشخصية، ويشعر بتخفيف مؤقت للأعراض مع زيادة الاتصال الاجتماعي، في حين أن الشخص المصاب بالاكتئاب غير النرجسي قد يعاني من الانتحار الناتج عن اليأس العام أو تدني قيمة الذات، فإن أولئك الذين يعانون من الاكتئاب النرجسي يميلون إلى تجربة الانتحار استجابةً لعوامل خارجية، مثل النقد المتصور أو هجر الآخرين.

وفيما يلي ست علامات على الاكتئاب النرجسي:

1- الإضرار بالعلاقات الشخصية.

2- العِداء تجاه الآخرين ولكن ليس تجاه الذات عادة، على سبيل المثال، اللوم، توجيه الاتهامات.

3- التفكير الانتحاري الناتج عن أحداث خارجية على سبيل المثال، الرفض المتصور.

هل يمكن أن تسبب النرجسية الاكتئاب

في حين أن البحث لم يثبت بعد أن النرجسية تسبب الاكتئاب، فمن المحتمل أن تكون هذه السببية، وينظر النرجسيون إلى أنفسهم على أنهم قاهرون، ومنجزون تتمثل وظيفة هذه المعتقدات في إخفاء تدني احترام الذات وانعدام الأمن، عندما يواجه النرجسيون النقد أو الإهمال أو الافتقار إلى السيطرة أو الاحتياجات غير المُلبّاة، فقد يتعرضون لإصابة نرجسية، وهي استجابة عاطفية للهجوم أو الهزيمة المتصورة.

وبدلاً من معالجة التجربة العاطفية غالبًا ما يتخيل النرجسيون أو يغضبون أو يتحولون إلى عدوانية سلبية، تساعدهم آليات الدفاع هذه على تجنب حقيقة الصدمة والعار، ولكنها قد تساهم بدورها في تطور أعراض الاكتئاب.

وأحد التفسيرات لسبب حدوث ذلك هو أن النرجسيين يعتمدون على انتباه الآخرين ومدحهم بسبب عدم قدرتهم على إثبات صحة أنفسهم أو العثور على قيمة ذاتية داخلية، قد ترسل هذه الخسارة نرجسيًا إلى نوبة اكتئاب، حيث تم تحدي دقة رؤيتهم لأنفسهم.

وتشمل السمات النرجسية التي قد تزيد من خطر الإصابة بالاكتئاب ما يلي:

1- العظمة.

2- تضخم الإحساس بالأهمية، لإخفاء انعدام الأمن والعار والضعف الكامن.

3- تجنب الشعور بالعواطف مثل الخجل.

4- الحاجة إلى الاهتمام والإعجاب، العرض النرجسي.

5- الشعور بالاستحقاق.

6- الميل إلى المبالغة في الإنجازات.

7- الميل إلى إهانة الآخرين أو ترهيبهم أو التقليل من شأنهم أو التنمر عليهم مما قد يؤدي إلى رفض النرجسيين من قبل أقرانهم.

8- عدم التعاطف.

علاج الاكتئاب النرجسي

يُعَد علاج الأعراض النرجسية والاكتئابية أمرًا بالغ الأهمية، ويمكن القيام بذلك من خلال عدد من العلاجات بما في ذلك العلاج السلوكي المعرفي، وهو علاج منظم يساعد الأشخاص على ضبط أنماط التفكير وإجراء تغييرات سلوكية، وتجدر الإشارة إلى أنه لا يوجد دواء يعالج النرجسية، ومع ذلك فإن أدوية الاكتئاب مثل مثبطات استرداد السيروتونين الانتقائية، قد تخفف من أعراض الاكتئاب، مما يجعل من الممكن معالجة الأعراض النرجسية.

والعلاج والأدوية من الموارد التي قد تجعل الحياة أكثر إمتاعًا لشخص مصاب بالاكتئاب والنرجسية، ومع ذلك نظرًا لأن النرجسيين عادةً لا يلاحظون أو يهتمون بسماتهم النرجسية، فهم لا يسعون غالبًا للعلاج، من المرجح أن يتواصلوا مع المتخصصين بشأن أعراض الاكتئاب، ومع ذلك قد يجد بعض النرجسيين صعوبة في الانخراط في العلاج أو متابعته بسبب الإهانات المتصورة.

بالإضافة إلى العلاج والأدوية هناك عدد من الاستراتيجيات التي قد تساعد النرجسي في محاربة الاكتئاب، قد يساعد العمل على تلقي التعليقات من أحبائهم الموثوق بهم ومعالجتها في علاج أعراض الاكتئاب، قد يشمل ذلك تغيير وضعية الجسم على سبيل المثال، عدم تضييق الأسنان، واسترخاء الكتفين، للإشارة إلى الدماغ بأن تلقي ردود الفعل السلبية أو الصعبة ليس غير آمن.

وإن كتابة المذكرات هي استراتيجية أخرى قد تساعد النرجسي على محاربة الاكتئاب، حيث يتضمن ذلك التفكير بصدق وخصوصية في تجربتهم العاطفية، وهو ما نادرًا ما يفعله النرجسيون، ويفضلون الإسقاط بدلاً من مواجهة عواطفهم.

ومن المهم للنرجسيين الذين يعانون من الاكتئاب أن يتخذوا إجراءات صحية، مثل تلك المتعلقة بالنوم والأكل والتمارين الرياضية وتعاطي المخدرات، ويساعد الالتزام بجدول زمني صحي ومتسق على تنظيم الحالة المزاجية وتقليل التوتر وتجنب العزلة أو الخمول.

وفي النهاية على الرغم من الحاجة إلى مزيد من البحث والدراسة في هذا الموضوع فمن الواضح أن هناك علاقة بين النرجسية والاكتئاب بشكل كبير، مع وجود سمات نرجسية معينة تزيد من خطر تعرض الشخص لأعراض الاكتئاب المعروفة، فإذا كان الشخص يعاني من اكتئاب نرجسي أو يحب شخصًا قد يكون كذلك، فإن طلب المساعدة المهنية من المعالج أو طبيب نفسي من الممكن أن يساعد الشخص في إدارة الأعراض حتى يتمكن من عيش حياة أكثر إرضاءً بعيداً عن المشاكل النفسية من هذا النوع.