الكونغ فو يُعدّ من الأساليب القتالية التي اختارها الاتحاد الصيني؛ حتى يمارسها اللاعبون في البطولات الدولية. وتتضمَّن رياضة الكونغ فو طرق مختلفة للدفاع عن النفس بالسيف، التي كانت تمارس في القرن القديم في زمن “أسرة شانج”، حيث ركَّزت على إتقان مبادئ طرق السيف العريض والرمح في القرن 16.
حركات الرمح في الكونغ فو:
وضعية البداية للقتال بالرمح:
- يتم الوقوف باستقامة وتكون القدممين مضمومة معاً واليد اليسرى متدلية بجانب الجسم، ثمّ يتم مسك الجزء الأخير من الرّمح باليد اليمنى حيثُ يكون أمام الصدر.
- يتم دوران الجسم قليلاً نحو اليمين ويتم لفّ القدمين لليمين قليلاً.
دفاع وهجوم في وضع القوس بالرمح:
- يتم نقل مركز ثقل إلى الخلف وإلى الرِّجل اليمنى مع ثني الرِجل، لتشكّل وضع ركوب الحصان ثمّ نزول اليدين إلى الأسفل. ويتم سحب الرمح للخلف وإلى الجهة اليمنى.
- يتم جعل الرِّجل اليسرى مستقيمة ويتم دوران الرمح إلى الأعلى، كما يتم م رفع الكوع الساعد الأيمن ونزول اليد اليمنى نحو اليمين.
- يتم نقل مركز ثقل الجسم للأمام وللرِّجل اليسرى ومع استقامة الرِجّل اليمنى. ويتم طعن الرمح إلى الأمام نحو الجهة اليسرى.
