أهم التمارين للساقين والقوة العامة
تساعد الأنشطة البدنية في الحصول على العديد من الفوائد الصحية، ويحتاج بعض الأشخاص إلى ممارسة تمارين قوة عامة؛ لتقوية جميع عضلات الجسم.
تساعد الأنشطة البدنية في الحصول على العديد من الفوائد الصحية، ويحتاج بعض الأشخاص إلى ممارسة تمارين قوة عامة؛ لتقوية جميع عضلات الجسم.
فابيو سانتوس هو لاعب كرة قدم برازيلي، يلعب في مركز الظهير الأيسر. ويُعتبر فابيو سانتوس هو المدافع السادس صاحب أكبر عدد من الأهداف في البطولة البرازيلية. وبدأ فابيو سانتوس.
فابيو غاما دوس سانتوس المعروف باسم فابيو غاما هو لاعب كرة قدم برازيلي، يلعب كلاعب خط وسط. وبدأ فابيو غاما مسيرته المهنية في صفوف نادي باهيا، وبعد ذلك لعب في صفوف.
فابيو فيريرا دا سيلفا المعروف باسم فابيو فيريرا هو لاعب كرة قدم برازيلي، يلعب كلاعب مدافع. وبدأ فابيو فيريرا حياته المهنية في صفوف نادي كورينثيانز للشباب، ولعب فابيو فيريرا مرة.
فابيو لويز كاريلي المعروف باسم فابيو كاريلي هو لاعب كرة قدم برازيلي سابق ومُدرّب كرة قدم، كان يلعب كلاعب ظهير أيسر. وبدأ فابيو كاريلي مسيرته المهنية في صفوف نادي سبورت.
فيكتور فينيسيوس كويلو دوس سانتوس المعروف فقط باسم فيتينو هو لاعب كرة قدم برازيلي، يلعب كلاعب جناح. وبدأ فيكتور دوس سانتوس مسيرته المهنية في صفوف نادي بوتافوغو.
روبرتو فيرمينو باربوسا دي أوليفيرا المعروف باسم روبرتو فيرمينو هو لاعب كرة قدم برازيلي، يلعب كلاعب مهاجم. وبدأ روبرتو فيرمينو مسيرته المهنية في نادي فيغورينسي للشباب في عام.
فيرناندو بوتنبندر براس المعروف باسم فيرناندو براس هو لاعب كرة قدم برازيلي سابق، كان يلعب كحارس مرمى. وبدأ فيرناندو براس مسيرته المهنية في صفوف نادي غريميو بورتو أليغرينزي.
فرانسيسكو واجسلي رودريغيز دي سوزا فيلهو المعروف باسم فرانسيسكو توريس هو لاعب كرة قدم برازيلي مُحترف، يلعب كلاعب مهاجم. وبدأ فرانسيسكو توريس مسيرته المهنية في صفوف.
أوسفالدو فيلكس سوزا المعروف باسم فال بايانو هو لاعب كرة قدم برازيلي سابق، كان يلعب كلاعب مهاجم. لعب فال بايانو لفترة قصيرة في نادي مارينجا، وبعد ذلك تعاقد مع نادي سانتوس.
فالدوسي موريرا دا سيلفا المعروف باسم فالدوسي هو لاعب كرة قدم برازيلي، يلعب كلاعب خط وسط مهاجم وكجناح أيمن. وبدأ فالدوسي مسيرته المهنية في صفوف نادي فورتاليزا.
فالدوميرو فاز فرانكو هو لاعب كرة قدم برازيلي سابق، كان يلعب كلاعب جناح أيمن. وكان فالدوميرو فاز فرانكو يلعب في صفوف نادي كريسيوما في عام 1968م، وتعرّض فالدوميرو فاز فرانكو.
فيكتور لياندرو باجي المعروف باسم فيكتور لياندرو هو لاعب كرة قدم برازيلي سابق، كان يلعب كحارس مرمى. وفي عامي 2008م و2009م حصل فيكتور لياندرو على جائزة أفضل حارس مرمى.
فيكتور نيفيس رانغيل المعروف باسم فيكتور رانغيل هو لاعب كرة قدم برازيلي، يلعب كلاعب مهاجم. وبدأ فيكتور نيفيس مسيرته المهنية في صفوف نادي بوتافوغو. وفي عام 2011م.
فيكتور يان سوزا سانتوس المعروف باسم فيكتور يان هو لاعب كرة قدم برازيلي، يلعب كلاعب خط وسط. بدأ فيكتور يان مسيرته المهنية في صفوف نادي سانتوس في عام 2011م.
ديدسون أروجو مايا المعروف باسم فيلوسو هو لاعب كرة قدم برازيلي يلعب كحارس مرمى. وبدأ ديدسون أروجو مايا مسيرته المهنية في صفوف نادي ساو باولو. وفي أبريل من عام 2005م.
فاندر لويز سيلفا سوزا هو لاعب كرة قدم برازيلي، يلعب كلاعب خط وسط مهاجم، وبدأ فاندر لويز مسيرته المهنية في صفوف نادي باهيا في عام 2001م، واعتبر فاندر لويز أحد أكثر اللاعبين.
جلايبسون ياغو سوزا ليسبوا المعروف باسم ياغو بيكاتشو هو لاعب كرة قدم برازيلي، يلعب كلاعب مركز الظهير أيمن ولاعب وسط ولاعب الجناح الأيمن. بدأ ياغو بيكاتشو مسيرته المهنية.
يان بوينو كوتو المعروف باسم يان كوتو هو لاعب كرة قدم برازيلي، يلعب في مركز الظهير الأيمن. وبدأ يان كوتو مسيرته الكروية في صفوف نادي كوريتيبا في سن العاشرة، وفي عام 2019م كان لا.
يتالو خوسيه أوليفيرا دوس سانتوس المعروف باسم يتالو جوزيه هو لاعب كرة قدم برازيلي، يلعب كلاعب مهاجم. وبدأ يتالو جوزيه مسيرته المهنية في فِرق شباب كورينثيانز ألاغوانو، وفي سن.
فرناندو مارسال دي أوليفيرا المعروف باسم مارسال هو لاعب كرة قدم برازيلي، يلعب كظهير أيسر أو مدافع مركزي. وبدأ فرناندو مارسال مسيرته المهنية في صفوف نادي غريميو بورتو أليغرينزي.
فرناندو هنريكي دوس أنجوس المعروف باسم فرناندو هنريكي هو لاعب كرة قدم برازيلي، يلعب كحارس مرمى. وبدأ فرناندو هنريكي مسيرته المهنية في صفوف نادي سانتوس في عام.
فرناندو لويز روزا هو لاعب كرة قدم برازيلي، يلعب كلاعب خط وسط دفاعي. وبدأ فرناندو لويز مسيرته المهنية في صفوف نادي أتلتيكو باراناينسي في سبتمبر من عام 2001م، وتمَّ ترقيته.
فرانسيسكو سوزا دوس سانتوس هو لاعب كرة قدم برازيلي، يلعب كلاعب ظهير أيسر أو كلاعب خط وسط أو كمهاجم. وبدأ فرانسيسكو دوس سانتوس مسيرته المهنية في صفوف نادي برازيليا.
رودريغو جونيور باولا سيلفا المعروف باسم ديجاو هو لاعب كرة قدم برازيلي، يلعب كلاعب مدافع. في عام 2009م مع نادي فلومينينسي كان ديجاو لاعباً حاسماً في بطولة كاريوكا الوطنية.
نيلسون دي جيسوس سيلفا المعروف باسم ديدا هو لاعب كرة قدم برازيلي سابق، كان يلعب كحارس مرمى. وبعد أن بدأ مسيرته الكروية في البرازيل في أوائل التسعينيات.
ديركو كروغر هو لاعب كرة قدم برازيلي سابق ومُدرّب كرة قدم، كان يلعب كلاعب خط وسط. وبدأ ديركو كروغر مسيرته المهنية في صفوف أحد أندية الهواة في كوريتيبا. وبدأ ديركو كروغر.
ديرسو جوزيه غيماريش المعروف باسم ديرسو هو لاعب كرة قدم برازيلي سابق، كان يلعب كلاعب جناح أيسر أو لاعب خط وسط. وكان ديرسو من أحد اللاعبين الرئيسيين في منتخب البرازيل.
دومينغوس أنطونيو داجويا المعروف باسم دومينغوس داجويا هو لاعب كرة قدم برازيلي سابق، كان يلعب كلاعب مدافع. وبدأ دومينغوس داجويا مسيرته المهنية في صفوف.
دوناتو غاما دا سيلفا المعروف باسم دوناتو هو لاعب كرة قدم برازيلي سابق، كان يلعب كلاعب مدافع. ولعب دوناتو كلاعب كرة قدم من الثمانينيات إلى أوائل القرن الحادي والعشرين.