حنين عارف

الاكتئاب الخفيف يشير إلى مستوى حدة الحالة، وليست نوع محدد من الاكتئاب، ويتمكن الكثير من الأشخاص المصابين به ممارسة وظائفهم في الحياة اليومية، ولكن قد يكون لديهم طاقة أقل .

الجميع يتمنى أن يتمكن من التنبؤ بالمستقبل، وكذلك المشاعر التي تصاحب تلك التنبؤات، مع التنبؤ العاطفي، وتسمح هذه الوظيفة بتنبؤ الشخص بحالته العاطفية المستقبلية

نادراً ما يشعر الأشخاص العفويون بالملل، دائمًا ما يكون الأشخاص العفويون في حالة تنقل ومستعدون للمغامرة التالية، يمكن أن يكون هذا النوع من السمات الشخصية مفيدًا للغاية.

يعاني الأشخاص المصابون بالاكتئاب غير النمطي من أعراض مشابهة لأعراض اضطراب الاكتئاب الشديد، ولكن مع اختلاف واحد جوهري، تفاعل المزاج، بمعنى يمكن أن يتحسن مزاج الشخص إذا حدث شيء إيجابي.

الاكتئاب غير النمطي ويسمى أيضًا الاكتئاب الشديد، يتسم بسمات غير نمطية، هو نوع معين من الاكتئاب، تنحرف فيه العلامات عن المعايير المعتادة.

الاكتئاب اللانمطي هو نوع من الاكتئاب الذي يشعر فيه الشخص بتحسن بشكل مؤقت في المزاج وذلك رد فعل للأحداث الإيجابية.

على الشخص معرفة أن عندما يتعلق الأمر بالاضطراب ثنائي القطب، بالإضافة إلى العلاج الذي يحصل عليه من المعالج، هناك العديد من الأشياء التي يمكن قيام  الشخص بها بنفسه لتقليل الأعراض.

إذا كان الشخص يفكر في الانفصال عن معتل نفسياً، فمن المحتمل أن يكون  قد تم إلقاء اللوم عليه في معظم مشاكل العلاقة،

يعد الشخص المعتل نفسياً من الشخصيات المعقدة، ومن الصعب التعرف على المصاب بها، فهذا الشخص بارع في تمثيل دور الشخص العاقل.

السياسة الأكثر أمانًا هي عدم الاتصال بمثل هؤلاء الأفراد الذين يعانون من خلل وظيفي، ومع ذلك ستكون هناك أوقات يتعين على الشخص فيها التعامل مع معتل نفسياً.

تحافظ المنظورات العلاجية للتحليل النفسي وإعادة التأهيل على مناهج مهنية مختلفة ووجهات نظر، وتدعم المفاهيم المستقلة والأدوات السريرية، ونادرًا ما تشجع الحوار المهني بين الاثنين

عندما يكون الشخص مضطربًا نفسياً، يصبح التواصل مع متطلبات صحته  النفسية أكثر صعوبة، وإذا تم الاستماع إلى الشخص فقط ولم يتم سماعه عند التحدث

التواصل أمر بالغ الأهمية في العديد من عناصر إدارة الصحة العقلية. تشمل الرفاهية العقلية المكونات العاطفية والنفسية والاجتماعية لحياة الشخص

التخريب الذاتي هو عندما يقوم الناس بأشياء تعيق نجاحهم أو تمنعهم من تحقيق أهدافهم، يمكن أن يحدث بوعي أو بغير وعي، يمكن أن تؤثر سلوكيات التخريب الذاتي

قد تكون أهم ما يميز المجتمعات الحالية هي السرعة المذهلة التي تتغير بها، سواء تطورت الأشياء بطريقة إيجابية أو سلبية، فإن التغيير نفسه يشكل مشكلة، ويجري الابتكار العلمي

لقد أصبح جميع الأشخاص حاذقين في لغة العلاج النفسي، وسرعان ما يقوموا بتشخيص أصدقائهم والآخرين، وحتى المقربين منهم لم يسلموا من محاولة تصنيف أمراضهم النفسية.

هناك أوقات يشعر فيها الشخص أنه يمكنه التعامل مع أي شيء ترميه الحياة عليه، ثم هناك أيام يشعر فيها الشخص حتى أصغر انتكاسة بأنها ساحقة، ما الذي يصنع الفارق، إنها ليست الظروف

يعتقد معظم الناس أن الحزن شيء يحدث بعد وفاة أحد أفراد أسرته، لكن يمكن أن يحدث الحزن أيضًا قبل الموت، تُعرف هذه التجربة بالحزن الاستباقي، لأنها تحدث تحسباً لوفاة

نادرًا ما تظهر الأمراض النفسية الحادة بشكل فجأئي، إذ تبدأ العائلة أو الأصدقاء أو الأفراد أنفسهم في التعرف على علامات الأمراض النفسية الخطيرة التي تتمحور حول تفكيرهم

لا يوجد يقين ولا ضمانات في الحياة، ولكن إذا كان هناك شيء واحد ثابت ومتماثل للجميع، فهو أن كل الأشياء تتغير، كل شيء من حول الشخص في حالة تغير مستمر: الناس، المشاعر، الأماكن، الطبيعة

في النهاية يمكن القول بأن الطاقة هي القدرة على القيام بالعمل، والشخص بحاجة إلى مستوى معين من الطاقة الجسدية والنفسية والعاطفية للعمل في أي وقت

الإلهاء هو أي شيء يفعله الشخص لصرف انتباه، مؤقتًا بعيدًا عن المشاعر القوية في بعض الأحيان، قد يؤدي التركيز على عاطفة قوية إلى جعل الشخص يشعر بأنه أقوى وأكثر خروجًا عن السيطرة

يمكن أن يؤدي العمل على الصلابة النفسية إلى زيادة الرضا عن الحياة والمساعدة في الحماية من مشكلات الصحة النفسية المستقبلية.

الأشخاص عند أو تحت خط الفقر هم أكثر عرضة مرتين للإصابة بالاكتئاب من الآخرين، ويرتبط المرض النفسي ارتباطًا وثيقًا بالفقر، ويعاني الفقراء من الاكتئاب أو اضطراب ما بعد الصدمة أو مجموعة من اضطرابات الصحة النفسية الأخرى.

مع التغيير الذي أصبح الآن جزءًا لا مفر منه من الحياة العملية، أصبحت إدارة التغيير جيدًا لمؤسسة أو فريق الشخص على حدٍ سواء من كفاءات المدير الأساسية،

يخشى الأشخاص التغيير لأنهم لا يستطيعوا توقع النتيجة، ومع ذلك يمكن أن يكون البقاء في مكان أكثر خطورة من التغيير، سواء كان ذلك في حياة الشخص المهنية أو في علاقة ما

تُصوَّر الحساسية بشكل خاطئ على أنها سمة غير مرغوب فيها، بينما يُنظر إلى اللامبالاة على أنها علامة على القوة، على الرغم من أنه من المهم تعرف الشخص على حساسيته العالية

إذا كان الشخص يتعامل مع القلق، فهناك استراتيجيات يمكنه استخدامها لتجنب الشعور بأن القلق يستهلكه، فيما يلي بعض الحلول السريعة لمساعدة الشخص في معالجة الموقف على الفور

في حين أن هناك حاجة إلى مزيد من البحث لفهم طبيعة العلاقة بين النرجسية والاكتئاب، فإن العديد من خصائص النرجسية، مثل الشعور المتضخم بأهمية الذات، والحاجة إلى الاهتمام

التغيرات المزاج والإحساس بالقلق إثناء فترة الحمل هي تقلبات نفسية لا بد منها. الهرمونات إثناء الحمل تؤثر على الحالة النفسية للمرأة