نانسي البوريني

إن لهذه القاعدة نتائج مهمة وضرورية في تحقيق الربح، حيث يجب على لاعب التنس الأرضي امتلاك القدرة على التحرك بسرعة على مسافة قصيرة وهو أحد أهم مكونات حركة كرة التنس في الملعب، فبدون عملية الحركة المتوازنة والديناميكية.

إذا كان فن اللعب يتعلق بمعرفة الحركة الصحيحة وحسن تطبيقها، ونقلها إلى أرض الملعب سواء كان ذلك في حالات إرسال الكرة أو ردها أو إتقان الضربة الأمامية أو الخلفية أو الرأسية أو العالية أو المقلوبة، وبالتالي كيفية تحديد مسار المضرب وإنطلاقه في كل ضربة من الضربات.

إن أشرطة وأفلام العرض السينمائية والتفلزيونية الحديثة والمخصصة لتعليم لعبة كرة التنس الأرضي وفرّت على اللاعب والمدرب وقتاً طويلاً في سبيل الوصول إلى الحركة الصحيحة، وبالتالي إلى كيفية ضرب الكرة بشكل سليم.

يمكن للاعبين التنس الأرضي المتوسطين رفع مستوى مهاراتهم، استعادة الكرة في كثير من الأحيان، ومفاجأة خصمهم بضربات خادعة لإتقان بعض التقنيات المتقدمة، وضرب المزيد من  اللاعبين الفائزين خلال مباريات التنس عن طريق إتقان بعض الأساليب.

إذا كان هناك شيء واحد مزعج في لعبة التنس فهو اللاعبون الذين يرتدون الكرة عشرات المرات قبل كل إرسال، قد يكون من المحبط للغاية التنافس ضد هؤلاء اللاعبين، لأنه من الصعب ألا يفقد التركيز ويهدأ قبل كل إرسال، ويتسال الكثير من اللاعبين لماذا يرتد لاعبو التنس الكرة قبل الإرسال على الإطلاق؟.

إن تدريبات تنس الريشة هي ممارسة بسيطة نسبيًا يمكن لأي شخص التعامل معها، حيث يمكن أن يساعد اللاعبين على اللعب بشكل أفضل وزيادة مهاراتهم بشكل أكبر، حيث أن ممارسة الألعاب بمفردها دون بذل أي جهد على الإطلاق لا يكفي.

إن تنس الريشة هي رياضة ممتعة ونشطة وهي لعبة سهلة لممارستها مع القليل من القواعد غير المؤلمة، فإنها تقوي عضلات اللاعب الرياضي الممارس لها، ويضيف قوة للعضلات، ويحسن معدل تدفق الدم والفوائد لا حصر لها، فإن اللاعب الممارسة للعبة يحصل على العديد من الفوائد.

يبلغ طول ملعب كرة الريشة 13.4 مترًا وعرضها 6.1 مترًا، بالنسبة للعب الفردي، ميبلغ عرض الملعب 5.18 م، حيث أن الخطوط التي تحدد الملعب يمكن تمييزها بسهولة وتلوينها باللون الأبيض أو الأصفر، ويبلغ عرضها 40 مم، أما بالنسبة للعب الزوجي يبلغ طول ملاعب تنس الريشة 44 قدمًا (13.4 مترًا)،

إن لعبة تنس الريشة هي رياضة ممتعة وشكل رائع من التمارين، ولكي يكون لاعب تنس الريشة لاعبًا في كرة الريشة بالضربة القاضية، يجب أن يتمتع بأقدام سريعة الإضاءة وتقنية قوية وشعور ذكي بالاستراتيجية، فإذا كان لاعب تنس الريشة يعرف بالفعل كيفية لعب كرة الريشة.

من المهم  أن يكونوا لاعبي كرة الريشة أقوياء عقليًا وبدنيًا، بخلاف السرعة العالية والمهارات الحادة، ويحتاج اللاعب إلى الصلابة الجسدية أيضًا، وبدونها، لن يتمكن اللاعبون من الفوز بمسابقة أو الحصول على ميزة للفوز بخصومهم لأنه سيواجه صعوبات في الحفاظ على أداء كل بطولة.

إن رياضة تنس الريشة هي رياضة داخلية سريعة الخطى، ولكي ينجح اللاعب في ممارسة في كرة الريشة، يحتاج إلى سرعة ممتازة في الملعب وخفة الحركة، مع خلفية جيدة من التحمل، حيث يجب أن يركز تدريب اللياقة البدنية لكرة الريشة على السرعة وخفة الحركة والقدرة على التحمل.

إن لعبة التنس هي حقًا رياضة رائعة للأطفال لينغمسوا فيها، حيث يمكن للأطفال بدء لعبها في أي عمر، ولكن حقًا أفضل وقت لبدء التنس هو عندما يكو اللاعبن صغيرًا، مع الكثير من الطاقة والتمثيل الغذائي العالي والكثير من وقت اللعب يبدو أن التنس مناسب تمامًا لقائمة أنشطة الأطفال،

إن الحركة هي التي تمنح لاعب الاسكواش مفاصل صحية وعظام قوية وقوة بدنية جيدة، بما في ذلك الدورة الدموية القلبية، والتنسيق الجيد والتفاعل الانعكاسي، تحسين مهارات التعلم والتركيز والعافية العقلية، من خلال الحركة يقوي لاعب كرة الاسكواش عضلاته، مما يحسن الاستقرار والتوازن والتنسيق.   أهم النصائح التدريبية لتحسين حركة لاعب الاسكواش   بناء قوة اللاعب […]

في لعبة الاسكواش تتمثل إحدى أفضل الطرق لتدرب جسم اللاعب على الحركة في القيام بتمارين تكرر حركات الاسكواش في الملعب، حيث يتمتع اللاعبون الذين يتحركون بشكل أفضل بميزة كبيرة من حيث الهدوء والوقت على الكرة، وكذلك في الاحتفاظ بالقدرة على التحمل.

تزداد أهمية الحفاظ على لياقة لاعب كرة الطاولة مع ارتفاع مستوى ممارسته للعبة، لذا فإن مقدار اللياقة التي يحتاجها اللاعب المبتدئ أقل من تلك التي يحتاجها اللاعب المتوسط​​، والتي تختلف أيضًا عن تلك التي يتمتع بها اللاعب المتقدم.

إن طريقة رمي القرص بالطريقة الصحيحة تتطلب من اللاعب بذل الكثير من الجهد والطاقة حتى التفكير أيضاً، فإن ذلك يساعد اللاعب على ممارسة رياضة رمي القرص دون وجود أخطاء، وتساعده أيضاً على تحقيق التفوق.

يعرف المشجعون الحقيقيون أنه من المهم تمثيل الفريق المضيف داخل وخارج الملعب، لهذا السبب يوفر البنك المركزي مجموعة مختارة من خيارات فحص الألعاب الرياضية، خاصةً الألعاب الجماعية، مثل لعبة الكريكيت.

تم إنشاء ملعب مرديكا للكريكيت في الفترة من 25 سبتمبر 1956م إلى 21 أغسطس 1957م، حيث كان ملعب مرديكا للكريكيت مسقط رأس ماليزيا الحديثة، موقعًا لأحد أهم الأحداث في البلاد.

تبلغ تكلفة بناء ملعب الشيخ زايد في أبو ظبي 22 مليون دولار ويمكن القول إنه أحد أرقى ملاعب الكريكيت في العالم، حيث تم افتتاحه في مايو 2004م ونظمت أول مباراة من الدرجة الأولى عندما لعبت اسكتلندا مع كينيا.

تقع جواليور في المنطقة الشمالية من ولاية ماديا براديش، وهي أكبر ولايات الهند سابقًا، في وسط الهند، حيث كان ملعب ملعب الكابتن روب سينغ للكريكيت، الذي سمي على اسم الحائز على الميدالية الذهبية في لعبة الهوكي

إن نادي مقاطعة وارويكشاير للكريكيت تأسس عام 1882م، حيث أنه يمثل مقاطعة وارويكشاير التاريخية، إنها واحدة من نوادي المقاطعات الـ 18 الرئيسية التي تشكل هيكل الكريكيت المحلي الإنجليزي والويلزي

تم تشكيل نادي مقاطعة سومرست للكريكيت للكريكيت لأول مرة في أغسطس 1875م، بعد مباراة في سيدماوث بين نادي مقاطعة سومرست للكريكيت ومضيفي Devon، كما يمكن العودة إلى عام 1798م

يعد جسر ترينت موطن نادي مقاطعة نوتينجهامشير للكريكيت أحد معالم الكريكيت المشهورة عالميًا، حيث تم الاعتراف بها كواحدة من أرقى ملاعب الكريكيت في جميع أنحاء العالم، وقد عمل كمضيف لمقاطعة وتجربة لعبة الكريكيت.

حقق نادي مقاطعة نورثهامبتونشاير مكانة من الدرجة الأولى في عام 1905م بعد فوزه ببطولة المقاطعات الصغرى في كل من 1903م و 1904م ومشاركتها في عامي 1899م و 1900م.

يعتبر ملعب كوينز بارك البيضاوي للكريكيت من أضخم ملعب كريكيت في جزر الهند الغربية من حيث السعة، حيث تبلغ سعته حوالي 25000 فرد رياضي ويقع في بورت أوف سبين ترينيداد وتوباغو.

إن بطولة كويبوكا للكريكيت للسيدات البطولة التي إقامتها في مدينة رواندا خلال الفترة الزمنية من 18 إلى 23 يونيو 2019م،  وكانت هذه هي النسخة السادسة من بطولة كويبوكا السنوية.

يفتخر نادي سانت جورج للكريكيت في سيدني بتاريخ لا يصدق من حيث إنجازات النادي وأساطير الكريكيت الذين شرفوا Hurstville Oval، أسماء مثل Bradman  و Morris و Booth.

نادي ملاهايد للكريكيت هو نادٍ تاريخي يقع في مدينة مالاهايد الساحلية، مباشرةً على الأراضي المثالية لقلعة مالاهايد، حيث تأسس النادي في عام 1861م

إن استاد نهرو هو ملعب مشهور في الهند يقع في إندور في ماديا براديش، حيث يشار إليه أيضًا باسم ملعب دإنور نهرو المتميز الذي تم تسميته نسبةً إلى أول رئيس وزراء للأمة، كما يستضيف الملعب في الغالب أحداث الكريكيت,

إن ملعب وانكهيدي للكريكيت هو ملعب كريكيت دولي يقع في تشيرشجيت في مومباي، ووانكهيدي هي أرض فريق مومباي للكريكيت وهنود مومباي (امتياز IPL)، حيث تم بناء ملعب Wankhede على مساحة تزيد عن 13.5 فدانًا.