سجى عتوم

تعمل الأنشطة الرياضية بكافة مهاراتها وأشكالها على إكساب الرياضي العديد من الفوائد الرياضية، والتي تعود بشكل إيجابي على كافة أجهزة الجسم.

يجب على اللاعب العمل على ممارسة التمارين الرياضية التي تحتاج إلى بذل جهد بالشكل المثالي والمطلوب؛ وذلك حتى يكون متمكناً من الأداء أثناء المنافسات.

يجب على اللاعب العمل على ممارسة المهارات الرياضية التي تتطلب السرعة بالشكل المطلوب؛ وذلك من أجل أن يكون متقناً للأداء السريع أثناء لعب المنافسات الدولية.

يجب على المدرب العمل على فهم اللاعب من كافة النواحي النفسية والمعنوية والاجتماعية؛ وذلك من أجل أن يكون المدرب قادر على تطبيق الأسلوب المناسب مع الرياضي من ذوي الاحتياجات الخاصة.

تعتبر ممارسة اللياقة البدنية للأشخاص من ذوي الاحتياجات الخاصة من الأمور المهمة، والتي تعمل على تقديم العديد من الفوائد العامة للرياضي والتي تعمل بمثابة دعم للجسم.

يجب على الرياضيين من ذوي الاحتياجات الخاصة العمل على اختيار الرياضة المناسبة لهم؛ وذلك من أجل أن يمارسوها بإتقان وفي المقابل أن يبدعوا فيها.

تعمل الممارسة الرياضية على إكساب الرياضي العديد من الفوائد الهامة؛ وذلك لأنه أثناء الممارسة فإن كافة أجهزة الجسم تشتغل وتتحرك أثناء أداء الجهد.

هناك أنشطة رياضية يعمل الرياضي على ممارستها في أوقات الفراغ، حيث تؤدي هذه الأنشطة إلى الترويح عن النفس بالنسبة للرياضي المعاق والشعور بالاستمتاع.

أصبحت الرياضات والأنشطة الترفيهية ذات الإعاقة بشكل متزايد أداة قوية للتغيير الإيجابي في المجتمع، وهناك المزيد من الخيارات المتاحة تمامًا مثل خدمات الإعاقة الأخرى.

يستغرق إزهار شجرة اللهب من ست إلى عشر سنوات لأول مرة عند زراعتها، وإذا لم تتفتح شجرة اللهب فقد لا تكون ناضجة بما فيه الكفاية أو عدم حصولها على أشعة الشمس الكافية.

صبار ذيل الفأر هو صبار مبهرج موطنه جنوب غرب المكسيك وأجزاء من أمريكا الوسطى، وهي مميزة لسيقانها الطويلة والمتدرجة والتي تنمو إلى حوالي (4) أقدام عند النضج وتعطي النبات لقبه.

يمكن أن تكون أشجار الحور البيضاء في مداها الأصلي أشجارًا جميلة تنمو في بيئة برية خارج الحديقة، وإنها جذابة إلى حد ما ويرجع ذلك في الغالب إلى الجزء السفلي من أوراقها والذي يعطي مع لحاء الشجرة اسمها.

يوفر البلوط الأبيض موطنًا وطعامًا لأنواع لا حصر لها من الحياة البرية، والبلوط الأبيض هو أفضل شجرة تزرع لجذب الفراشات، وهو يدعم (934) نوعًا من اليرقات السخيفة في جميع أنحاء البلاد.

نبات زهرة الجدار هي نباتات تنمو الربيع والصيف توفر ثروة من الألوان، كما ينتج العديد منهم زهورًا معطرة بشكل مبهج، ويمكن أن تكون سنوية أو كل سنتين (تنمو في عامها الأول وتزهر في الثانية) أو نباتات معمرة.

يمكن أن تصل نباتات السيجار إلى ارتفاع النضج الكامل البالغ (24) بوصة في غضون عام واحد إذا كانت ظروف النمو مناسبة لها.

نبات السيجار خالي بشكل عام من الآفات أو الأمراض، كما أن الآفات الشائعة التي قد تؤثر على أوراق هذا النبات هي حشرات المن، والتي يمكن العناية بها بزيت النيم.

تعتبر زهرة بريستول خالية من الأمراض بدرجة كبيرة، حيث أنها تنمو بأفضل حالاتها عندما يتم توفير لها ظروف العناية المثالية.

يعد شجرة التين أودري الهندية من النباتات التي لا تعاني كثيراً مع المشاكل والآفات الشائعة في حال تم الاعتناء بها بشكل مثالي وصحيح.

من المعروف أن أشجار جوز الهند لن تنمو أبدًا في الداخل، ومع ذلك فإن التي تزرع في الهواء الطلق ستنتج أزهارًا منفصلة للذكور والإناث تتفتح في أوقات مختلفة قليلاً لتجنب التلقيح الذاتي.

نبات تسلق الكوبية موطنها آسيا هذا النوع من الكوبية هو كرمة نفضية مزهرة يُفضل زرعها في أواخر الربيع، في الصيف تغطّي الأزهار المزركشة البيضاء الأوراق البيضاوية الخضراء المورقة.

في الربيع تتكاثر أزهار نبات تسلق الكوبية، وفي الخريف تتحول الأوراق اللامعة إلى اللون الأصفر مع تغير الفصول.

عشب السترونيلا هو مصدر أساسي لاستخراج الزيت العطري، وعند تقديم له العناية المثالية سوف ينمو بالطريقة الصحيحة.

نبات قفاز الثعلب هو نبات ينمو كل سنتين مع سيقان وأزهار طويلة وأزهار متجمعة وأنبوبية متجهة للأسفل، كما يمكن أن ينمو بشكل مثالي دون مشاكل إذا تم تقديم له العناية المثالية.

نبات ورد الكلاب هي شديدة الصلابة لا تحتاج إلى حماية الشتاء عند زراعتها في الأرض ولكن وضع طبقة من النشارة حول النباتات تساعدها في الحصول على الورود خلال فصل الشتاء.

تتفتح الأزهار الزرقاء العميقة في نبات حكيم الأرجواني في أواخر الربيع وتبقى في أوقات معظم فصل الصيف، ومن المثالي زراعتها في الربيع أو بداية الصيف وهي سريعة النمو.

نبات أوركيد ديندروبيوم هي نباتات منزلية مثالية ويسهل نموها إلى حد ما، وبالتالي فإن الاهتمام الشديد بظروف نموها يعد أمرًا أساسيًا لظهور نبات صحي.

نباتات زنبق النهار هي نباتات معمرة سهلة النمو ومثالية للحدود والحواف وتتحمل الجفاف، ولا تتأثر بدرجات الحرارة المرتفعة وقادرة على النمو في معظم أنواع التربة.

قد يكون نمو نبات فجر الخشب الأحمر من البذور أمرًا صعبًا للغاية، حيث يقدر معدل الإنبات حوالي (5) بالمائة فقط، وإذا تم نمو النبات من البذور فيترتب زرع ما لا يقل عن (20) بذرة في إناء من الخث.

تضيف أوراق وسيقان نبات الريحان العقيق الداكن الأرجواني المذهلة لونًا إلى الطعام إما كزينة أو توابل، والأوراق لها نكهة حلوة تشبه نكهة اليانسون.

يمكن أن تتسبب مناطق الشتاء الباردة في أضرار لشجيرات دافني، وغالبًا ما تكون الشجيرات المصابة عرضة لبقع الأوراق والتقرح ولفحة الأغصان وتعفن التاج والفيروسات.