سجى عتوم

تعمل الأنشطة الرياضية على إكساب العديد من الرياضيين المصابين بالشلل العديد من الفوائد، حيث يجب على المدرب اتباع برنامج تدريبي خاص بهم.

يجب على اللاعب من ذوي الاحتياجات الخاصة العمل على التدريب على رياضة تنس الطاولة بالطريقة الصحيحة؛ وذلك من أجل عدم اقتراف أخطاء فنية أثناء البطولات.

على اللاعب الحرص على تطبيق المهارات الرياضية بالشكل المثالي والمطلوب؛ وذلك من أجل عدم الإصابة بمتلازمة الإجهاد الرضفي الفخذي التي تمنع اللاعب من الاستمرار في المشاركة الرياضية.

من الممكن أن يصاب اللاعب بمتلازمة انزلاق الضلع أثناء ممارسة المهارات بطريقة خاطئة، حيث أنه في حال حدوث مثل هذه الإصابة على المسعف القيام بشكل فوري بتطبيق الإسعافات الأولية.

من الممكن بعد حدوث الإصابة للاعب أن يتغلب عليه الحزن والاكتئاب نتيجة امتناعه عن رياضة يرغب في ممارستها، حيث أنه من خلال تقبل الإصابة يستطيع اللاعب الشفاء منها بشكل أسرع.

من المهم أن يعرف اللاعب أو الأخصائي كيفية التعامل مع كافة الإصابات الرياضية عتد حدوثها، حيث أنه في حال تم التعامل مع الإصابات بشكل صحيح فإنه من الممكن أن يتم الشفاء منها بشكل مبكر.

تعتبر رياضة كرة السلة من الرياضات التي تناسب الرياضيين من ذوي الاحتياجات الخاصة؛ وذلك في حال تم تكييف اللعبة لتناسب قدراتهم ومؤهلاتهم والإعاقة التي يعانون منها.

يجب على اللاعب المكفوف العمل على ممارسة كرة الهدف بشكلها المثالي والصحيح؛ وذلك من خلال اتباع كافة الخطوات التعليمية والفنية والأداء الصحيح أثناء التدريب من قبل المدرب.

يجب على اللاعب من ذوي الاحتياجات الخاصة الحرص على تطبيق المسار الصحيح أثناء مسابقات الميدان، وذلك حتى لا يقوم الحكم بإنذار اللاعب وإبعاده من المنافسة.

يجب على اللاعب المصاب بالشلل الدماغي الحرص على تطبيق كافة قواعد الممارسة الصحيحة، والتي تعمل على تجنب ارتكاب اللاعب بأخطاء فنية أثناء الممارسة.

يترتب على اللاعب من ذوي الاحتياجات الخاصة الحرص على تطبيق قواعد السباق أثناء المشاركة في رياضة ألعاب القوى؛ وذلك من أجل أن يحقق نتائج عالية.

يجب على المدرب عند تدريب اللاعب من ذوي الاحتياجات الخاصة العمل على أخذ بعين الاعتبار فئة الإعاقة التي يعاني منها؛ وذلك من أجل أن يصمم البرنامج التدريبي له بشكل مناسب.

هناك أمور وترتيبات معينة يجب على اللاعب من ذوي الاحتياجات اتباعها أثناء الوجود في منافسات عالمية، كما أن هذه التجهيزات يجب أن تكون مجهزة ومهيأة مسبقاً لتناسب رياضات المعاقين.

هناك اختبارات حركية معينة يترتب على المدرب وضعها في البرنامج التدريبي أثناء كتابة خطة المهارات الرياضية للمعاقين؛ حيث أن هذه الاختبارات مهمة لإعداد الرياضي المعاق من كافة النواحي.

هناك مشاكل تواجه الرياضي المعاق سمعياً أثناء العمل على تدريبهم، حيث أنهم يحتاجون إلى أساليب خاصة كي تساعدهم على تعلم المهارات.

يمارس كافة لاعبي الاحتياجات الخاصة لعبة كرة القدم من كافة مختلفة أنواع الإعاقة، وذلك على حسب القواعد الموضوعة والمنظمة من قبل الاتحاد الدولي.

هناك أساليب يترتب على مدرب الاحتياجات الخاصة التقيد بها أثناء العمل على تدريب الرياضين الذي يعانون من إعاقات مختلفة، وذلك حتى لا يتغلب مع اللاعبين أثناء التدريب.

هناك تدريبات حركية يترتب على اللاعب من فئة الإعاقة البصرية ممارستها أثناء التدريب؛ وذلك من أجل أن يكون قادر على أداء الأداء الصحيح في المنافسات.

هناك أمور محددة يترتب على المدرب اتباعها ووضعها في البرنامج التدريبي أثناء العمل على تدريب الرياضيين من فئة الإعاقة البصرية؛ وذلك من أجل أن يتناسب البرنامج مع احتياجات اللاعب.

هناك أمور يجب على المدرب اتباعها أثناء العمل على تدريب الرياضيين على التمارين التي تحتاج إلى كتم النفس لفترة معينة؛ وذلك من أجل أن يكونوا متمرسين أثناء المنافسات.

هناك فوائد عديدة تعود على الرياضي من ذوي الاحتياجات الخاصة في حالة ممارسة الأنشطة والتمرينات البدنية؛ وذلك لأن كافة أجهزة الجسم تشارك في الأداء والممارسة.

السباحة تعتبر من الرياضات المائية التي تعود بالكثير من الفوائد على ممارسيها، حيث إنها تعمل على التخلص من التوتر الذي يعاني منه الشخص في حياته العادية.

الرياضات المائية تتعدد بالكثير من الأنواع، ويتم أدائها تحت الماء أو على سطح الماء، وتساعد هذا الرياضيات على إدخال السعادة إلى النفس، وتعمل على المحافظة على الصحة واللياقة البدنية.

كرة الطائرة تعتبر من الرياضات الجماعية التي يتم لعبها بين فريقين، وأن الفريق الذي لا يقع بالأخطاء يعتبر الفريق الفائز.   أنواع الإرسال في كرة الطائرة   الإرسال من أسفل.   الإرسال الجانبي.   الإرسال من أعلى.   طريقة أداء الإرسالات في كرة الطائرة   الإرسال من أسفل   يقف اللاعب في هذا الإرسال والشبكة […]

تعتبر من الرياضات المشهورة التي تمارس من كلا الجنسين، وهي من أكثر الرياضات المنتشرة في أنحاء العالم، وهي رياضة يتم لعبها بين فريقين والفريق الذي يحصل على نقاط أكثر يعتبر الفريق الفائز.   أنواع كرة الطائرة   الكرة الطائرة الداخلية: تتم المباراة هنا داخل الصالات الرياضية أو في الملاعب المغلقة، ويجوز أن تبدأ المباراة هنا […]

تعتبر مادة الكلور الموجودة في مياه المسابح من المواد التي تعمل على إتلاف الشعر؛ وذلك لأن الكلور يعمل على التسبب بالجفاف للشعر.

السباحة هي من الرياضات المائية الممتعة، حيث أنها تعمل على حرق الكثير من السعرات الحرارية، ويمكن ممارستها منذ الصغر، ولا تقتصر ممارستها على عمر معين، وتعمل على المحافظة على رشاقة الجسم.

سباحة الفراشة تعني أن يتخذ السباح عند ممارستها وضع الفراشة، حيث تعمل هذه السباحة على تقوية جميع عضلات الجسم، بالإضافة إلى أنها تعمل على فرد الجسم بالكامل عند ممارستها.

تعتبر السباحة من الألعاب المائية التي تتم ممارستها من قبل الصغار والكبار، ولا يقتصر ممارسة السباحة على عمر معين، إذ أنها تعمل على شعور ممارسيها بالاسترخاء، والاعتماد على النفس في المواقف الصعبة.

يعتبر التمرين المائي القيام بنشاط له تأثيرات غير عالية على الجسم؛ لكي يعمل على التقليل من الضغط الواقع على العضلات والمفاصل، بالإضافة إلى الفوائد الكثيرة التي تعمل على تقديمها للقلب مثل تحسين قوة القلب.