shezar otoom

الرياضة حق للجميع وهي كنز عظيم ومفتاح لكل مرض وبوابة عبور لكل ضيق، حيث أنها تضبط النفس وتكسر الروتين اليومي للشخص.

الرياضة مهمة جداً في مكافحة الأمراض، حيث أنها تعزز مناعة الجسم، لمقاومة الأمراض وحماية جسم الإنسان من السمنة والخمول والكسل وغيرها.

الرياضة تجعل الجسم يتحفز على إفراز هرمونات السعادة، وهذا بدوره يحسن المزاج للشخص بشكلٍ كبير،  كما أن من يمارس الرياضة بشكل مستمر يكون بلياقة بدنية عالية تجعله أقوى.