الرياضة

هناك تمرينات رياضية كثيرة ومتعددة، يقوم الأشخاص على ممارستها لما لها فوائد صحية وبدنية وجسدية واجتماعيه ونفسية تعكسه على الجسم.

تمارين الايروبيك كثيرة ومتنوعة، حيث أن بعض  الأشخاص يلجأ إلى ممارستها لحل مشاكل صحية، أي تعتبر تمارين علاجية تساعد في علاج والوقاية من بعض الأمراض

هناك كثير من التمارين الرياضية للبطن، حيث تعمل على شد ترهلات البطن وتخفيف الدهون المتراكمة في منطقة البطن والخصر.

يتم أداء التمرينات الرياضة في أي مكان وأي قت، وفي حال تم أداءها بدون أي إحماء للجسم، فإن الجسم يكون معرض لإصابات أو شد عضلي قوي، يمنع الشخص من اللعب فترة طويلة

يتكون فريق لعبة كرة الرجبي من (15) لاعبًا لكل فريق، بإجمالي (30) لاعبًا في الملعب، حيث أن كل لاعب لديه مجموعة مختلفة من الأدوار والمسؤوليات، وفيما يلي التوضيح.

عند ممارسة التمارين الرياضية ترتفع معدلات الميتابوليزم في الجسم، وهي التي ترفع مستوى الشهية عند الأفراد، وهناك نوعين من الهرمونات التي ترفع الشهية عند الأشخاص.

يرغب غالبية الشباب في الحصول على أكتاف عرضية وممتلئة، والخطوة الأولى للحصول على أكتاف عرضية وممتلئة هو ممارسة تمارين بالدمبلز.

تعاني بعض النساء من العضلات الضعيفة، بحيث تكون النساء غير راضية عن نفسها، وتشعر في حالة إكتئاب، و من خلال ممارسة التمارين الرياضية تعمل على تقوية العضلات وزيادة كثافتها.

أداة الستيب أداة رياضية حيث يتم استخدامها في الجيم والصالات الرياضية لحركات التمارين وهي تستهدف الجزء السفلي من الجسم.

التمارين الرياضية تعمل على تنشيط الجسم وإعطائه الطاقة، وتعمل التمارين على تقوية عضلات الجسم وزيادة كتلتها وإعطاء عضلات الجسم مظهر مشدود.

الاندفاع الثابت هو نقطة البداية لتطوير نمط حركات التمرين، حيث أنه يعمل على توازن الجسم، ويعد الاندفاع العكسي تمرين للشخص إذا كان يعاني من الألم خفيفة في الركبة بين كل فترة وفترة.

من الممكن أن يحصل للاعب آلام عديدة في الركبة أثناء ممارسة المهارات الرياضية، حيث أنه عند حصول ذلك يجب على اللاعب التوقف فوراً عن ممارسة الرياضة للبدء بالعلاج المناسب.

يمكن أن يحدث خلع مفصل الورك نتيجة لصدمة أو بعد جراحة استبدال مفصل الورك. يمكن أن تحدث إصابات أخرى مثل تمزق الأربطة وكسور العظام وتلف الغضاريف جنبًا إلى جنب مع الخلع.

من الممكن بعد أن يتعرض اللاعب لإصابة أثناء ممارسته للأنشطة البدنية، وقح تحتاج هذه الإصابة إلى أنواع معينة من التدليك، حيث أنه على اللاعب مراجعة الأخصائي من أجل أن يختار نوع التدليك المناسب.

عند حدوث إصابة للاعب أثناء ممارسة الأنشطة المهارية، فإن إصابته من الممكن أن تحتاج في البداية إلى العلاج البارد وذلك من أجل منع مضاعفات الإصابة الحادثة مع اللاعب.

كارلوس ريناتو دي أبرو المعروف باسم ريناتو آبرو هو لاعب كرة قدم برازيلي سابق، كان يلعب كلاعب خط وسط دفاعي ولاعب خط وسط وظهير أيسر. وبدأ ريناتو آبرو مسيرته الكروية.

ريناتو ديرني فلورنسيو المعروف باسم ريناتو هو لاعب كرة قدم برازيلي سابق، كان يلعب كلاعب خط وسط دفاعي. وبدأ ريناتو مسيرته المهنية في صفوف نادي غواراني، وبقيَ معهم.

ريكاردو لويس بوتزي رودريغيز المعروف باسم ريكاردينيو هو لاعب كرة قدم برازيلي سابق ومُدرّب، كان يلعب كلاعب خط وسط. وبدأ ريكاردينيو مسيرته المهنية في الفئات الأساسية.

ريلدو دي اندرادي المعروف باسم ريلدو هو لاعب كرة قدم برازيلي، يلعب كجناح أيمن. وبدأ ريلدو مسيرته المهنية في صفوف نادي ساو برناردو. وفي عام 2011م تعاقد ريلدو مع نادي.

ريكاردو فيريتي هو لاعب كرة قدم برازيلي سابق ومُدرّب كرة قدم، كان يلعب كلاعب مركز وسط. وكلاعب بدأ ريكاردو فيريتي مسيرته الكروية الاحترافية في عام 1971م مع نادي بوتوفاغو.

ريكاردو فيريرا دا سيلفا المعروف باسم ريكاردينيو هو لاعب كرة قدم برازيلي، يلعب كلاعب مدافع. وفاز ريكاردينيو بلقب الدوري السويسري مع نادي مالمو ثلاث مرات في أعوام.

ريكاردو ميون فاريلا كوستا المعروف باسم ريكاردو كوستا هو لاعب كرة قدم برازيلي، يلعب كلاعب مهاجم. وبدأ ريكاردو كوستا مسيرته المهنية في صفوف نادي كورينثيانز، ولعب معهم.

ريكاردو لوكاس فيغيريدو مونتي راسو المعروف باسم ريكاردو لوكاس هو لاعب كرة قدم برازيلي سابق، كان يلعب في مركز قلب الهجوم. وكان ريكاردو لوكاس هدّاف بطولة كاريوكا.

من الممكن أن يصاب اللاعب بإصابة في الركبة أثناء ممارسة المهارات المختلفة، حيث أنه من خلال ممارسة التمارين المناسبة يستطيع اللاعب الشفاء من الإصابة في وقت قليل.

يعد التزلج على الجليد من الرياضات التي تتطلب إتقان الرياضي لكافة مهاراتها من أجل عدم حدوث الإصابات للاعب، كما أنه من خلال التطبيق المثالي يستطيع اللاعب تجنب بشكل كبير كافة الإصابات الرياضية.

يجب على المسعف الحرص على تطبيق وسائل الإنفاذ الحراري باستعمال جهاز الموجات القصيرة على موقع الإصابة الحادثة مع اللاعب، وذلك من أجل أن يعود اللاعب إلى الممارسة الرياضية في أسرع وقت.

يعد استعمال وسائل العلاج بالحرارة من الوسائل المهمة التي تساعد على التقليل من حدوث مضاعفات للإصابة الحاصلة، حيث يجب على الأخصائي أو المسعف أن يكون على دراية بكيفية تطبيق وسائل العلاج بالحرارة بعد الإصابة الرياضية.

"فريق هيوستن أستروس للبيسبول" هو فريق بيسبول محترف مقره في ولاية تكساس، حيث يتنافس في الدوري الأمريكي للبيسبول، كما أنه أحد فريقي دوري كرة البيسبول المقيمين في تكساس.

إنّ "فريق مينيسوتا توينز للبيسبول" هو فريق بيسبول محترف يلعب في الدوري الأمريكي للبيسبول للمحترفين، كما أن "فريق مينيسوتا توينز للبيسبول" عضو في دوري البيسبول الرئيسي.

يعتبر فريق كانساس سيتي رويالز للبيسبول أحد أعظم الفرق الرياضية التي تمارس البيسبول في الدوري الأمريكي للبيسبول، وفي الدوري الرئيسي للبيسبول.