الرياضة

فالكينبيرجز هو نادي كرة القدم سويدي، يقع مقرّه في مدينة فالكنبرج في السويد. وبعد اللعب لفترة طويلة في السلسلة الدنيا، ذهب الفريق للعب في دوري سوبرتان.

لا بد من التنويه على أنه في الأندية الرياضية التي تعمل بالأثقال لا يحاول الفرد أن يفقد بعض الدهون فحسب، بل من الممكن أن يكتسب بعض العضلات أيضاً.

لعبة الشعبة: هي أحد الألعاب الشعبية الممتعة المُسلية، غالبا ما يُمارسها الأطفال الذكور في مختلف الفصول الأربعة وخلال ساعات المساء.

الألعاب الشعبية: هي ألعاب بسيطة يتداولها الأطفال جيل بعد جيل، دون تنظيم مسبق وهي جزء لا يتجزأ من الموروث الثقافي والشعبي.

الألعاب الشعبية: هي ألعاب بسيطة يتداولها الأطفال جيل بعد جيل، دون تنظيم مسبق وهي جزء لا يتجزأ من الموروث الثقافي والشعبي، حيث تعتبر وسيلة للترفيه والتسلية للقضاء على وقت الفراغ.

فارتا بوزنان هو نادي كرة قدم بولندي، يقع مقره في مدينة بوزنان في بولندا. وتأسس نادي فارتا بوزنان في 15 يونيو من عام 1912م.

لعبة الشارات: هي أحد أشهر الألعاب الشعبية القديمة الممتعة الجميلة، حيثُ يمارسها الأطفال من كِلا الجنسين (الذكور والإناث) في مختلف الفصول الأربعة.

لعبة جيش وعرب: هي أحد أشهرالألعاب الشعبية الممتعة الجميلة، حيثُ يُمارسها الأفراد الذكور فقط في مختلف الفصول الأربعة خلال ساعات المساء والصباح.

المصارعة فن من فنون من الفنون القتالية التي عرفها الإنسان على شكل ضربات عفوية، ثم تطوَّرت لتصبح فن يعتمد على القوة والقدرة.

لا بد من التنويه على أن التمارين السويدية تعتبر من أهم أنواع التمارين الرياضية وأكثرها انتشاراً، والتي لا تتطلب من الفرد أي مقاومة خارجية أو أثقال حديدية.

لا بد من التنويه على أن رياضة اليوغا تعتبر من الأنشطة الرياضية البسيطة التي سوف تساعد الفرد في التخفيف من الألم الذي من الممكن أن ينتج من عرق النسا، ويساهم في عملية الشفاء.

لعبة او يو تي- out: هي إحدى الألعاب الشعبية التقليدية الممتعة، حيثُ أن يمارسها الأطفال من كِلا الجنسين(الذكور والإناث) في جميع الفصول الأربعة.

لا بد من التنويه على أن الرقص يتكون من حركات يقوم الفرد بتأديتها برشاقة وحيوية، وهذه الحركات لها قيمة جمالية ورمزية، وتؤثر على الفرد بصورة إيجابية.

أيك سولنا هو نادي كرة قدم سويدي، يقع مقرّه في مدينة ستوكهولم في السويد. وتأسس نادي أيك سولنا في عام 1891م. ولعب نادي أيك سولنا في الدوري.

لعبة قيام وجلوس: هي أحد الألعاب الشعبية الجميلة الممتعة، لعبها أجيال عديدة في الماضي، يمارسها الأفراد من كِلا الجنسين[الذكور والإناث].

والمصارعة الرومانية لا يجب فيها مسك الخصم من تحت الحزام أو استعمال الرجل عند تنفيذ أي حركة.

أنّ هذه المسكة تُعد من المسكات الشائعة على المستوى الدولي يأخذ المهاجم وضعاً إلى يمين المصارع الأرضي ويمسك بيده اليسرى ورجل الخصم القريبة.

التدريب الخاص بالمنافسة والمباريات له تأثير ضروري على سرعة تطور المستوى وخاصة في بدايات المراحل التحضيرية ومراحل المنافسات.

الألعاب الصغيرة: هي ألعاب بسيطة وسهلة التنظيم والترتيب والممارسة، حيث تتميز بالسهولة في ممارستها ويصاحبها البهجة والسرور والمرح والفرح .

القوس في المصارعة؛ بحيثُ يستلقي المصارع على ظهره ويثني ركبته ويثني مرفقيه ويسند اليدين على البساط من جانبي الرأس ويرفع منطقة الحوض إلى الأعلى ونحو الأمام.

التمارين الاهتزازية تعتبر من أهم أنواع التمارين التي تؤدي ممارستها إلى التركيز على منطقة معينة من جسم الفرد أو جميع العضلات في نفس الوقت بدون أن تعرضها للإجهاد أو الشد.

الألعاب الصغيرة: هي العاب بسيطة وسهلة التنظيم والترتيب والممارسة، حيث تتميز بالسهولة في ممارستها يصاحبها البهجة والسرور والمرح والفرح.

الألعاب الشعبية: هي ألعاب بسيطة يتداولها الأطفال جيل بعد جيل، دون تنظيم مسبق وهي جزء لا يتجزأ من الموروث الثقافي والشعبي، حيث تعتبر وسيلة للترفيه والتسلية.

بانيونيوس هو نادي كرة قدم مُحترف يوناني، يقع مقرّه في مدينة أثينا في اليونان. ويُعد نادي بانيونيوس أنهُ أقدم نادي يوناني لكرة القدم.

بانيتوليكوس هو نادي كرة قدم مُحترف يوناني، يقع مقره في مدينة أجرين في اليونان. وتأسس نادي بانيتوليكوس في عام 1926م.

لاميا هو نادي كرة قدم مُحترف يوناني، يقع مقرّه مدينة لاميا في اليونان. وتأسس نادي لاميا في عام 1964م.

أستيراس تريبوليس هو نادي كرة قدم مُحترف يوناني، يقع مقرّه في مدينة طرابلس في اليونان. وتأسس نادي أستيراس تريبوليس في 26 مارس من عام 1931م.

لعبة زريفة العال: هي أحد الألعاب الشعبية الممتعة الجميلة، حيثُ يُمارسها الأفراد صغار السن في مختلف الفصول الأربعة خلال ساعات المساء والليل.

ويدزي لودز هو نادي بولندي لكرة القدم، يقع مقرّه في مدينة لودز في بولندا. ويلعب نادي ويدزي لودز منذُ موسم 2020م في الدوري البولندي الأول.

من الممكن أن تؤدي وضعية الجسم غير الصحيحة أو الحركة أو فرط الإجهاد بألم في منطقة الورك، وتؤدي ممارسة بعض التمارين الرياضية البسيطة إلى التخلص من هذه الآلام.