الصحة النفسية

من الواضح أن اضطراب ما بعد الصدمة يمكن أن يكون له تأثيرات كبيرة على الرفاهية العقلية والعاطفية للفرد وأن البحث عن العلاج يمكن أن يساعد في إدارة الأعراض وتحسين نوعية الحياة.

بناء الوعي الذاتي وتحسينه هو المفتاح لحياة أكثر صحة وسعادة، يدور الوعي الذاتي في جوهره حول رؤية الشخص نفسه بشكل واضح وفهم كامل للدور الذي يلعبه في موقف ما، سواء كان جيدًا أم سيئًا.

من الشائع أن يشعر المراهقون بالاكتئاب والقلق على حد سواء، ويرجع ذلك جزئيًا إلى أن نمط الحياة القلق يمكن أن يكون مؤلمًا للغاية، أو مقيدًا للغاية، لدرجة أنه يؤدي إلى الاكتئاب.

عادةً ما يتم استعمال القلق الاجتماعي والرهاب الاجتماعي بالتبادل، لكن هناك بعض الاختلاف بينهما، خاصة في المواقف التي تثير استجابات التوتر.

يعاني الأشخاص المصابون بالاكتئاب غير النمطي من أعراض مشابهة لأعراض اضطراب الاكتئاب الشديد، ولكن مع اختلاف واحد جوهري، تفاعل المزاج، بمعنى يمكن أن يتحسن مزاج الشخص إذا حدث شيء إيجابي.

عندما يكون الشخص مضطربًا نفسياً، يصبح التواصل مع متطلبات صحته  النفسية أكثر صعوبة، وإذا تم الاستماع إلى الشخص فقط ولم يتم سماعه عند التحدث

أثبتت دراسة حديثة أن الفرد لا يموت فقط عندما تنقطع أنفاسه، وإنما قد يتوفى نتيجة تعرض الشخص لصدمة نفسية حادة.

لكل فرد احتياجات نفسية محددة يتم تلبيتها بشكل جزئي في العلاقات القوية، بما في ذلك الحاجة إلى الاهتمام والدعم والعاطفة والاحترام والأمن.

من الطبيعي اللجوء إلى الأصدقاء المقربين أو أفراد الأسرة للحصول على الدعم العاطفي، فمن غير العدل أن يتوقع الشخص أن يلبي الآخرون جميع احتياجاته النفسية.

يمكن لبعض المحفزات أن تؤدي إلى اضطراب ما بعد الصدمة، تعيد ذكريات قوية، قد يشعر الشخص وكأنه يعيش من خلالها مرة أخرى.

 الاكتئاب في حين أنه يمكن أن تجعل الشخص يشعر باليأس وعدم التحفيز، إلا أنها يمكن أن تكون أيضًا أداة لنموه الشخصي.

القلق التوقعي هو عملية بشرية طبيعية ورد فعل للتوتر، يصبح القلق مشكلة فقط عندما ينطوي على الخوف المفرط أو القلق الذي يؤثر على رفاهية الشخص وأدائه.

التخريب الذاتي هو المصطلح الذي يُطلق عندما يفعل الشخص شيئًا يعيق تقدمه وأحلامه وأهدافه، فالشخص يواجه العديد من العقبات في الحياة

الحب الأسري السليم والصحي مهم جدًا لجميع أفراد الأسرة وله الكثير من الفوائد النفسية والبدنية، تساعد العلاقات الأسرية الجيدة مع أفراد الأسرة في التطور السليم للفرد وتساعد أيضًا في الحفاظ على رفاهية الفرد.

سواء كان الإساءة نفسية أو  جسدية وعاطفية، فقد تؤثر بشدة على شخصية الفرد، لذلك بمجرد أن يكتشف أنه في علاقة مسيئة، عليه اتباع بعض الخطوات.

عندما يفكر الفرد في الشغف، عادة ما تكون فكرة القوة الدافعة أو الحركة هي المسيطرة، وإنه الشيء الوحيد الذي يجعل الشخص يستمر بغض النظر عن العقبات التي

لدى الجميع ناقد داخلي وأحياناً يمكن أن يكون هذا الصوت الخفيف مفيد حقاً ويشجع الأشخاص على تحقيق الأهداف، مثل أن يذكر هذا الصوت الشخص أن ما هو

في حين أن هناك حاجة إلى مزيد من البحث لفهم طبيعة العلاقة بين النرجسية والاكتئاب، فإن العديد من خصائص النرجسية، مثل الشعور المتضخم بأهمية الذات، والحاجة إلى الاهتمام

الخوف من الثلج هو الخوف الشديد من الثلج والطقس الثلجي، يعاني الأشخاص المصابون بهذا الاضطراب من قلق شديد ونوبات هلع عند التفكير في الثلج أو رؤيته، لتجنب تساقط الثلوج

يمكن أن يكون الصراع في العلاقات مصدرًا مهمًا للتوتر، عندما يستمر الخلاف في علاقة الشخص، فإنه يخلق ضغوطً يمكن أن تؤثر سلبًا على صحة ورفاهية كل من شخص.

تُصوَّر الحساسية بشكل خاطئ على أنها سمة غير مرغوب فيها، بينما يُنظر إلى اللامبالاة على أنها علامة على القوة، على الرغم من أنه من المهم تعرف الشخص على حساسيته العالية

الغضب هو شعور يصعب الشعور به والتعبير عنه، إذا وجد الشخص نفسه تتساءل لماذا هو غاضب جدًا، فقد تكون علامة على وجود محفزات أو مشاعر أو إحباطات تحتاج إلى استكشافها

المونولوج الداخلي، ويعرف باسم الحوار الداخلي، أو الصوت داخل الرأس، أو الصوت الداخلي، فإن مونولوج الشخص الداخلي هو بسبب آليات دماغية محددة تجعل الشخص يسمع نفسه يتحدث

يعتير السعي البشري وراء السعادة أحد أكثر عمليات البحث البشرية شيوعًا، ولكنه يميل إلى أن يكون هدفًا بعيد المنال أيضًا. لحسن الحظ بالنسبة، يمكن أن تتخذ تجربة السعادة

مع التغيير الذي أصبح الآن جزءًا لا مفر منه من الحياة العملية، أصبحت إدارة التغيير جيدًا لمؤسسة أو فريق الشخص على حدٍ سواء من كفاءات المدير الأساسية،

لا يوجد يقين ولا ضمانات في الحياة، ولكن إذا كان هناك شيء واحد ثابت ومتماثل للجميع، فهو أن كل الأشياء تتغير، كل شيء من حول الشخص في حالة تغير مستمر: الناس، المشاعر، الأماكن، الطبيعة

في النهاية يمكن القول بأن الطاقة هي القدرة على القيام بالعمل، والشخص بحاجة إلى مستوى معين من الطاقة الجسدية والنفسية والعاطفية للعمل في أي وقت

الأشخاص عند أو تحت خط الفقر هم أكثر عرضة مرتين للإصابة بالاكتئاب من الآخرين، ويرتبط المرض النفسي ارتباطًا وثيقًا بالفقر، ويعاني الفقراء من الاكتئاب أو اضطراب ما بعد الصدمة أو مجموعة من اضطرابات الصحة النفسية الأخرى.

تشير البراغماتية إلى العمل الموجه نحو النتائج، يفعل البراغماتي ما يجب القيام به دون القلق بشأن التفاصيل. العمل العملي أهم من العقل النظري، ليس من غير المعتاد بأي حال

غالبًا ما يعرف السعي إلى الكمال على أنه الحاجة إلى أن يكون الشخص مثاليًا أو أن يبدو كاملاً، أو حتى الاعتقاد بأنه من الممكن تحقيق الكمال، يُنظر إليه عادةً على أنه سمة إيجابية وليس عيبًا.