الحمل والولادة

تعد مرحلة الحمل من المراحل المهمة للمرأة، لذا يجب الاهتمام بصحتها جيداً، ينصح المرأة الحامل بتناوّل المشروبات المفيدة في نهاية الحمل لتسهيل عملية الولادة ومنها كف مريم. 

تعد مرحلة الحمل من أهم المراحل التي تمر بها المرأة حيث تحتاج الى عناية خاصة على المستوى الصحي والغذائي. 

عشبة المرمية: هي نوع من انواع الأعشاب العطرية، وتحتوي على العديد من العناصر الغذائية المختلفة

اخر ما تفكر فية السيدة هو الولادة القيصرية لما تحمله من الألم وفترة أطول للشفاء، ما عدا عن الجانب الجمالي لما تحمله أيضاً ندبة في البطن

تهتم الأم التي ترضع رضاعة طبيعية بالتغذية وكميتة ونوعة، لكن هل فكرتي أيضاً أن الثدي بحاجة إلى رعاية، كي يتمتع رضيعك برضاعة صحية.

ان اهتمام المرأة بنفسها خلال فترة الحمل، يقلل من حدوث المضاعفات للأم والجنين، ويجب علي الحامل تناوّل الأطعمة الغنية بالفيتامينات

بعد الولادة مباشرة تتبدأ فترة النفاس التي من المهم للمرأة الاعتناء بغذائها الصحي الكامل، حتى تستعيد قوتها وعافيتها لما فقدتة خلال الحمل والولادة

لا تتمكن المرأة بعد إجراء الولادة القيصرية من الحركة بشكل طبيعي بسبب عدم التئام الجرح بالكامل، مما يصعب عليها الاعتناء بمولودها، لكن في بعض الأحيان تتفاجئ بعض الأمهات حدوث التهاب بالجرح مع تؤرم وايضاً حدوث ألم عند الضغط علية.

في الشهر الخامس قد يزداد شعورك بالتعب والإرهاق، قد يبدأ الشعور بغثيان الحمل.

التلقيح الصناعي: هو عبارة عن تلقيح البويضة من قبل الحيوانات المنوية الطبيعية ،ويكون التلقيح أما في داخل الرحم أو التلقيح عبر الأنابيب.

الاسبوع االرابع من الحمل هو أفضل وقت لعمل فحص الحمل المنزلي، بحيث يمكن الان التأكد من حدوث الحمل لديكِ.

هنا تم التقا الحيوان المنوي بالبويضة أخيراً وحدثت عملية الاخصاب، بعد إتمام هذه العملية قد تسمى بالانغراس

قد اتم الأسبوع الثاني والغريب في الأمر ما تزالين غير حامل،

خلال الأسبوع الأول من الحمل لا تظهر علامات الحمل، لكن يتطلب عناية واهتمام من الأم وتناول الفوليك أسيد لسلامة الأم والجنين.

تعد الفاصولياء من فصيلة البقوليات، وتختلف من حيث النوع والشكل، منها تأتي بلون احمر وابيض، كما أنها تحتوي على العديد من الفوائد الصحية للجسم، كالبروتينات والاحماض. م

تعتبر كبدة الدجاج من انواع اللحوم الحمراء، وتتميز بمذاقها اللذيذ وبلونها البني الداكن، كما أنها تحتوي على العديد من العناصر الغذائية

أن من الكلمات المشهورة لدى الحامل من حولها عند معرفة خبر حملها "انت بتوكلين عن اثنين"،

يزداد رغبة الجميع إلى تناول الوجبات السريعة، وذلك بسبب طعمها الشهي واللذيذ، بالرغم من ذلك فهي تشكل ضرراً على الصحة

في الولادة الطبيعية صعب تحديد يوم محدد، لكن يمكن معرفة اليوم القريب من موعد الولادة عن طريق حساب آخر دورة شهرية

يتميّز الأناناس بالعديد من الفؤائد الصحيّة لجسم الحامل، ودلك لاحتوائه على المغذيات الضّروريّة لصحّة الأمّ والجنين، مثل، الحديد، الألياف والمياه.

بسبب اإفراز العديد من الهرمونات خلال فترة الحمل، قد تشعر بتغيرات كبيرة حدثت في جسمها منها كبر حجم ثدييها، والتغيير في بعض ملامحها، وزيادة وزنها ورغبتها في تناول أطعمة معينة وايضاً احساسها بالبرودة.

تحتاج المرأة.خلال فترة الحمل إلى التنويع في العناصر الغذائية التي تأخذها من تناول الأطعمة، فقد يتجاوب الجسم بشكل مختلف مع كل نوع.

خلال الحمل يزداد شعور المرأة الحامل بالجوع المستمر، بحيث يزداد هذا الشعور في الأسبوع السابع عشر.

يحدث الغثيان بسبب تغير في الهرمونات بحيث قد ينتهي في نهاية الأشهر الأولى من الحمل، حتى تنهي هذه الفترة يمكنك تجربة بعض الأطعمة التي تساعد على التخفيف من هذا الشعور المزعج.

بسبب التغيرات الهرمونية التي تحدث للحامل، التي من الممكن أن تؤدي إلى حدوث التهاب في اللثة بحيث أيضاً من الوارد حدوث التهاب في الأذن وهو في الأغلب التهاب الأذن الوسطى.

أن زيادة الهرمونات خلال فترة الحمل يتسبب في سوء عملية هضم الطعام، وزيادة في التقلصات والمغص،بحيث قد لا تشعرين بالرغبة في الدخول إلى الحمام، بالإضافة إلى زيادة وزن وحجم الجنين مع تقدم الحمل من الأمور التي تشعرك بصعوبة في التبرز.

الجزر: هو نوع من أنواع الخضروات الجذريّة، ومتعدد ألوان لتشمل، الأبيض، الأصفر، الأحمر والبرتقاليّ، يتواجد الجزر طيلة أيام السنة،و يمكن تناوله مطبوخاً أو مسلوقاً أو طازج، ويدخل الجزر في العديد من الأطباق، الشوربات والسلطات. 

يجب على الحامل أنّ تناول الأغذية الصحية، لسلامتها وسلامة الجنين، ومن هذه الأغذية الشمندر لما يحتويه على عناصر هامة وضرّوريّة للمرأة خلال هذه المرحلة. 

تحتوي الفراولة على العديد من العناصر الغذائية الضّروريّة والمفيّدة لصحّة للحامل. 

تعتبر البازيلاء من الخضراوت التي تحتوي على العديد من الفيتامينات والعناصر الغذائية التي يحتاجها جسم المرأة خلال فترة الحمل، لكن يجب الانتباه إلى عدم الإفراط في تناولها كي لا تنعكّس تأثير البازيلاء وتضر الحامل والجنين.