مشروبات باردة وساخنة

حبة من الموز الناضج، ملعقة صغيرة من الفانيلا، ربع كوب من اللبن اليوناني، نصف كوب من مكعبات الثلج، نصف كوب من حليب الشوفان، ملعقة كبيرة من شراب القيقب، كوب ونصف من الأناناس المجمد، ملعقة كبيرة من مسحوق الشاي الأخضر (الماتشا).

4 أكواب من الماء البارد، 2 ملاعق كبيرة من العسل الطبيعي، 1/4 ملعقة صغيرة من الفلفل الحريف، 1 كوب من عصير الليمون الطازج (معد منزلياً)، 1/4 ملعقة صغيرة من مبشور الزنجبيل أو الزنجبيل المطحون.

ثلج، أسافين الليمون، 6 أوراق من النعناع، شريحتان من الليمون الأصفر، 1/2 كوب من سبلاش السفن أب، 2 كوب من أي نوع من مشروبات الطاقة، 1 كوب من عصير البرتقال الطازج (مصنوع منزلياً).

1 كوب من آيس كريم الفانيلا، ثلاثة أرباع الكوب من الحليب البارد، ربع ملعقة صغيرة من بودرة الفانيلا، ملعقة صغيرة من السكر الأبيض ناعم الحبيبات، ثمن ملعقة صغيرة من خلاصة الفانيلا أو 3-4 قطرات.

أحبة من الليمون الأصفر (مقطعة إلى عدة شرائح)، ربع كوب من أوراق النعناع دون العود، نصف كوب من مكعبات الثلج، نصف كوب من التوت الأزرق، علبتان من السفن أب البارد.

ماصة شاي الفقاعات، مكعبات ثلج حسب الذوق، علبة من الفراولة الطازجة، ثمانية أكواب من الماء المفلتر، عدة أكياس من الشاي الأخضر، نصف كوب من مشروب السكر، نصف كوب من الحليب السائل (كامل الدسم)، نصف كوب من كرات النشا المتفجرة tapioca pearl.

كيلو من فاكهة اليوسفي، ثلاثة أكواب من الماء البارد، ثلاثة أكواب من السكر الأبيض ناعم الحبيبات.

ربع كوب من شراب الفانيلا، ربع كوب من قهوة الاسبرسو، ربع كوب من العسل الطبيعي (أي لون)، كوبان من الحليب المكثف المحضر على البخار.

كوب من السبانخ، زنجبيل طازج مفروم، حبة من عصير الليمون، كوب ونصف من الماء البارد، ربع حبة من فاكهة الأفوكادو، نصف كوب من مبشور الخيار.

نصف كوب من التمر، كوب من مكعَّبات الثلج، كوبان من الحليب السائل، نصف ملعقة صغيرة من الفانيلا، ملعقة صغيرة من السكر الأبيض ناعم الحبيبات.

حبة من البرتقال، كوب من مكعبات الثلج، كوب من اللبن الزبادي، حبتان من الجريب فروت، كمية من ورق النعناع للزينة.

يعد من المشروبات التي تمد الجسم بكثير من الفوائد، لذا ينصح بتضمينها في النظام الغذائي الخاص بك، فيحتوي على العديد من المركبات المضادة للأكسدة والتي تساعد من الوقاية من الأمراض وتحسين صحة البشرة والشعر

هو من الأعشاب المفيدة ويتميز برائحته ونكهة الرائعة، ويدخل في كثير من المعجنات والكعك والحلويات، كما أنه من الأعشاب الصحية المفيدة لجسم الإنسان، فهو مفيد للمعدة ويساعد على علاج اضطرابات الجهاز الهضمي

يعتبر من أشهر المشروبات التي يتم استهلاكها في جميع أنحاء العالم، وله فوائد صحية فهو يحسن من تدفق الدورة الدموية، ويقلل من مستويات الكوليسترول في الدم، وكما يحسن من صحة الدماغ، ويقلل من التوتر ويعمل على تعزيز المزاج

هو غني بالقيم الغذائية، وهو يساعد في علاج مشاكل الجهاز التنفسي، ويساعد على التقليل من التوتر، ويعمل على التخلص من السموم، ويحتوي على فيتامينات ضرورية لصحة الشعر ونموه.

عصير مفيد لصحة القلب، ويحمي الجسم من التأكسد ويعزز من صحة الأوعية الدموية، ويقوي المناعة في الجسم، ويحتوي على معادن كالحديد ويخفف من آلام القولون،

يكثر في هذا الشهر العصائر  التي يمتاز بها، وتكون  متنوعة ومختلفة، وتكون لها الفائدة على جسم الإنسان لتعوضه عن السوائل التي خسرها بعد يوم كامل من الصيام، وكما أنَّ العصير يعطي الجسم الطاقة

هو مشروب رسمي يقدم في كل الأيام وفي جميع المناسبات، وهو من النباتات التي تحتوي على مواد مهمة التي لها عدد من الفوائد الصحية مثل الحفاظ على القلب وصحة الشرايين، وكما يعتبر من الأغذية التي تساعد على الوقاية من الأمراض السرطانية

هو شراب لذيذ ومفيد ويريوي العطش، وتختلف طريقة إعداده من مكان لآخر، ويفضل شربه في الصباح أو قبل الخلود إلى النوم، لأنه يعمل على تهدئة الأعصاب ويجعل الشخص يرغب في النوم، وله عدد من القيم الغذائية

كوب من الماء البارد، ملعقة صغيرة من الفانيلا، عشر حبات من التين البرشومي، أربع ملاعق كبيرة من السكر الأبيض.

كوبان من الماء المثلج، نصف كوب من الماء الساخن، مكعبات من الثلج حسب الرغبة، كوب ونصف من الحليب المكثف المحلى، أربع أكواب من الحليب بنكهة الشوكولاتة، نصف كوب من القهوة السريعة الذوبان (النسكافيه).

ثلج مجروش، علبة من السفن أب، عدة ورقات من النعناع، ربع كوب من عصير الرمان، مجموعة من شرائح الليمون، ملعقتان كبيرتان من حبات الرمان.

خمس أكواب من مكعبات الثلج، خمس أكواب من الحليب السائل، سبع حبات من الإجاص (كبير الحجم).

نصف كوب من قطع الأناناس، ثلث كوب من حليب اللوز (غير محلى)، كوبان من بودرة البروتين بنكهة الشوكولاتة، حبة من الموز (مقطعة إلى شرائح متوسطة الحجم)، كوب من الفراولة (مقطعة إلى شرائح متوسطة الحجم).

فراولة، توت أحمر للتزيين، ثماني قطع من مكعبات الثلج، أربع علب من دانيت الشوكولاتة (بودينغ الشوكولاتة)، كوب من الحليب السائل كامل الدسم أو قليل الدسم حسب الرغبة.

ظرف من بودرة كريمة الخفق، كوبان ونصف من الحليب السائل، ملعقتان كبيرتان من كاكاو البودرة، أربع قطع صغيرة من الشوكولاتة المربعات، أربع ملاعق كبيرة من السكر الأبيض ناعم الحبيبات

يُعد من المشروبات الطبيعية التي تعمل على التقليل من نسبة الكولسترول بالدم، ويحتوي مضادات الأكسدة الطبيعية و يحتوي على الكالسيوم المفيد لصحة العظام،ويحافظ على صحة الأعصاب

أسافين الليمون، أوراق من النعناع، كمية من مكعبات الثلج، 2 كوب من الماء الفوار بنكهة الليمون، 1 كوب صغير في الحجم من عصير الليمون، 3 أكواب صغيرة في الحجم من السفن أب، 2 كوب كبير في الحجم من فاكهة الباشن فروت، 2 ملاعق كبيرة من السكر الأبيض ناعم الحبيبات.

هو مشروب يتميز بلونه الأحمر وطعمه اللذيذ، ويحتوي على العديد من الفوائد التي تعود على الجسم بالنفع والعافية، فهو يحتوي على مستويات عالية من مضادات الأكسدة التي تتفوق على العصائر الأخرى

شراب يمتاز بطعمه اللذيذ ورائحته الطيبة، غني بالفيتامينات الضرورية للجسم، يساعد على تنشيط الدورة الدموية في الجلد، ويعمل على تحسين الدورة الدموية، له قدرة على تهدئة والأعصاب والجسم، ومفيد لنضارة البشرة ويحميها من الشيخوخة المبكرة.