مفهوم التشاؤم الدفاعي في علم النفس الاجتماعي

مفهوم التشاؤم الدفاعي في علم النفس الاجتماعي:

يتمثل مفهوم التشاؤم الدفاعي في علم النفس الاجتماعي في استراتيجية يمكن للناس استخدامها لإدارة قلقهم، أولئك الذين يستخدمون الاستراتيجية يشعرون بالقلق وخروجهم عن السيطرة عندما يفكرون في موقف قادم، ورداً على هذه المشاعر وضعوا توقعات متشائمة حول كيف ستسير الأمور لاحقاً، ويتدربون عقلياً على كل الأشياء التي يمكنهم التفكير فيها والتي قد تحدث، حيث أن التفكير في مصطلحات محددة وواضحة حول الأشياء التي قد تسوء يساعد هؤلاء الأفراد على التركيز على ما يمكنهم فعله لإدارة أو منع الكوارث التي يتخيلونها.

التشاؤم الدفاعي هو مثال على استراتيجية التنظيم المؤثرة، حيث تصف هذه الاستراتيجيات الطرق التي يحاول بها الناس التعامل مع عواطفهم في الحياة اليومية، وعادةً تمنع استراتيجية التشاؤم الدفاعي القلق من التدخل فيما يريد الأفراد تحقيقه وعادةً ما يكون أداء أولئك الذين يستخدمون الاستراتيجية جيدًا.

أصناف من مفهوم التشاؤم الدفاعي في علم النفس الاجتماعي:

يختلف التشاؤم الدفاعي عن الأنواع الأخرى من التشاؤم مثل التشاؤم النزولي المعروف أيضًا باسم تشاؤم السمات، والتشاؤم المتعلق بالعزو الذي يركز على كيفية تفسير الناس للأحداث السلبية الماضي، حيث يشير التشاؤم الانتقالي إلى الميل العام إلى الحصول على توقعات سلبية حول الأحداث المستقبلية، بينما يشير التشاؤم المنسوب إلى ما إذا كنت تعتقد أن الأحداث السلبية الماضية كانت ناجمة عن عوامل داخلية ومستقرة وعالمية أي أن الأسباب كانت داخلية بالنسبة للفرد ولن تكون كذلك.

يعتبر التشاؤم الانتقالي والتشاؤم المنسوب من المصطلحات التي لها تأثير عام على السلوك الإنساني في معظم المواقف وتتغير بمرور الوقت وتؤثر على كل شيء، بالتالي يكون التشاؤم الدفاعي أكثر تحديدًا وأكثر تركيزًا على العملية التي تصف كيف ترتبط توقعات الأفراد في موقف معين بما يفعلونه.

التشاؤم الدفاعي وغيره من استراتيجيات التنظيم المؤثرة تشبه استراتيجيات المواجهة، باستثناء أنها لا تشير عادةً إلى كيفية تعامل الناس مع أحداث أو أزمات خارجية معينة مثل الفجيعة أو المرض الشديد، بدلاً من ذلك يركزون على الأفكار والمشاعر والدوافع الإنسانية اليومية مثل كيفية تعامل الشخص مع الشعور بالقلق قبل إلقاء خطاب أو مقابلة موعد أعمى.

إذا كان لدى الفرد أهداف مختلفة أو مشاعر مختلفة أو نظرة مختلفة في نوع واحد من المواقف عن الأخرى فإن هذا المنظور سيتنبأ بأن الفرد سيستخدم استراتيجيات مختلفة في تلك المواقف المختلفة، وبالتالي قد يستخدم الشخص التشاؤم الدفاعي في المواقف المتعلقة بالعمل ولكن ليس في المواقف الاجتماعية أو العكس.

كيف يعمل مفهوم التشاؤم الدفاعي في علم النفس الاجتماعي؟

يشعر الطلاب أحيانًا بالقلق بشأن امتحاناتهم، لذلك من المرجح أن يقنع الطلاب الذين يستخدمون مفهوم واستراتيجية التشاؤم الدفاعي أنفسهم أنه من المؤكد أنهم سيفشلون فشلاً ذريعًا في الاختبار التالي والقادم، بعد ذلك يتخيل الشخص المتشائم الدفاعي اكتشاف أسئلة صعبة بشكل لا يصدق تشير إلى حقائق غامضة، أو الجلوس لإجراء الاختبار وعدم القدرة على تذكر أي شيء.

يساعد هذا التفكير السلبي أولئك الذين يستخدمون مفهوم واستراتيجية التشاؤم الدفاعي على معرفة ما يتعين عليهم فعله لمنع حدوث الأشياء السيئة التي مروا بها في أذهانهم، حيث تكون عملية التفكير من خلال تحقيق شيئين أي في أنه يحفز المتشائمين الدفاعيين على التركيز على العمل بدلاً من مشاعر القلق لديهم، ولأن العملية عادةً ما تكون مفصلة ومحددة فهي تعمل كدليل لتخطيط العمل الفعال.

أهداف قد تكون مخيفة على سبيل المثال قم بعمل جيد في امتحان صعب حقًا إلى خطوات أصغر ملموسة على سبيل المثال جمع كل المواد المرجعية على المكتب، التي تكون أقل ترويعًا وأسهل في الإنجاز، ومنها يشبه مفهوم التشاؤم الدفاعي بعض الأساليب التي يستخدمها الأطباء والمرشد المهني لمساعدة الأشخاص القلقين أو أولئك الذين يعانون من التسويف أو نقص الحافز.

دليل على مفهوم التشاؤم الدفاعي في علم النفس الاجتماعي:

تتناقض معظم الدراسات في البحث النفسي حول مفهوم التشاؤم الدفاعي مع استراتيجية تسمى التفاؤل الاستراتيجي، عادة ما يستخدم التفاؤل الاستراتيجي الأشخاص الذين لا يشعرون بالقلق، ويضع هؤلاء الأفراد توقعات عالية ويتجنبون بنشاط التفكير فيما قد يحدث في موقف قادم.

تم إجراء العديد من الدراسات لمقارنة التشاؤم الدفاعي والتفاؤل الاستراتيجي، ويظهر معظمها أن كلا الاستراتيجيتين تعملان بشكل جيد عند استخدامها في المواقف المناسبة، ومع ذلك فإن بعض الشروط تسهل مفهوم التشاؤم الدفاعي ولكنها تتعارض مع التفاؤل الاستراتيجي، بينما تسهل أخرى التفاؤل الاستراتيجي وتتعارض مع مفهوم التشاؤم الدفاعي.

على سبيل المثال وجد البحث النفسي التجريبي أن المشاركين الذين يستخدمون عادة مفهوم واستراتيجية التشاؤم الدفاعي كان أداؤهم أفضل في لعبة رمي السهام عندما استمعوا إلى شريط صوتي قبل لعبتهم يحاكي جزء التفكير من التشاؤم الدفاعي، وفي المقابل إذا استمعوا إلى شريط استرخاء مصمم لمنعهم من التفكير في اللعبة القادمة، فإن أداؤهم سيكون أسوأ.

حدث العكس تمامًا بالنسبة لأولئك الذين يستخدمون التفاؤل الاستراتيجي فقد حققوا أداءً أفضل في حالة شريط الاسترخاء وأسوأ في حالة التفكير، إن وضع أولئك الذين يستخدمون التشاؤم الدفاعي في مزاج أفضل أو تشجيعهم على أن يكونوا أكثر تفاؤلاً، أو صرف انتباههم عن استخدام استراتيجيتهم يؤدي أيضًا إلى ضعف الأداء.

نتائج مثل هذه تشير إلى أن التشاؤم الدفاعي يعمل بشكل جيد لمن يستخدمه، بينما تشجيعهم على استخدام نهج أكثر تفاؤلاً ليس مفيدًا، وتظهر أبحاث نفسية تجريبية أخرى أن الأشخاص القلقين الذين يستخدمون التشاؤم الدفاعي يكونون أفضل في مجموعة متنوعة من الطرق مقارنة بالأشخاص القلقين الذين لا يفعلون ذلك.

دلالات مفهوم التشاؤم الدفاعي في علم النفس الاجتماعي:

يوضح بحث مفهوم التشاؤم الدفاعي في علم النفس الاجتماعي كيف يستطيع الناس تطوير طرق فعالة للتعامل مع قلقهم حتى لا يتعارض مع أدائهم، كما يعني أيضًا أن هناك العديد من المسارات التي يمكن للأفراد اتباعها لتحقيق النجاح.

تُظهر أبحاث مفهوم التشاؤم الدفاعي في علم النفس الاجتماعي أن العديد من المتغيرات يمكن أن تؤثر على تكاليف وفوائد الاستراتيجية، وليس من المرجح أن تكون أي استراتيجية فعالة في جميع الأوقات لجميع الأشخاص.

في بعض المناطق والثقافات يحظى التفاؤل بتقدير كبير بينما يعتبر التشاؤم الدفاعي غير مرغوب فيه، ولكن في مناطق وثقافات غيرها لا يتم تقدير التفاؤل في التفاعلات الاجتماعية، ويعتبر مفهوم التشاؤم الدفاعي أكثر ملاءمة، فقد يكون التشاؤم الدفاعي أكثر قبولًا اجتماعيًا في تلك السياقات وقد يكون له تكاليف أقل، بينما قد يكون للتفاؤل الاستراتيجي فوائد أقل، وقد تعمل الاستراتيجيات المختلفة بشكل أفضل في سياقات مختلفة أو استجابة لمشاعر مختلفة أو لأشخاص مختلفين.