ما هو مرض مرفق لاعب الجولف؟

في ذراع لاعب الجولف أو مرفق لاعب الجولف تتهيج أو تتلف المرفقات العضلية الموجودة في الجزء الداخلي من مفصل الكوع، غالبًا ما يكون السبب هو الحمل الزائد في الأوتار، وهذا لا يحدث فقط عند لاعبي الجولف، ولكنه يحدث كثيرًا في كثير من الأحيان في بعض الأنشطة المهنية واليومية، يعاني المرضى المصابون بمرض مرفق لاعب الجولف من آلام مفصل الكوع من الداخل، حيث لا يمكن ثني مفصل الرسغ المصاب إلا بقدر محدود، على العكس من ذلك مع مرفق التنس، فإن مرفقات الأوتار في اليد والعضلات الباسطة للأصابع على الجزء الخارجي من مفصل الكوع تكون متهيجة بشكل مؤلم.

ما هو مرض مرفق لاعب الجولف

بشكل عام مرض مرفق لاعب الجولف المعروف أيضاً بالتهاب اللقيمة يعتبر متلازمة الألم في الجزء الخارجي أو الداخلي من مفصل الكوع، تكون المحفزات هي تغيرات مؤلمة في بعض مرفقات الأوتار، في حالة إصابة مفصل الكوع من الداخل، نتكلم هنا عن ذراع لاعب الجولف أو مرفق لاعب الجولف (التهاب اللقيمة العضدي الزندي وكذلك التهاب اللقيمة العضدية الإنسية)، من ناحية أخرى تسمى متلازمة الألم الموجودة على الجزء الخارجي من مفصل الكوع مرفق لاعب التنس (Tennis elbow)، من الممكن أيضًا أن يحدث كوع لاعب الجولف ومرفق التنس في نفس الوقت، يعتبر كوع لاعب الجولف هو الأكثر شيوعًا عند الأشخاص في العقد الرابع من حياتهم بشكل عام، ومع ذلك فإن مرض مرفق لاعب الجولف أقل شيوعًا بكثير من مرض مرفق لاعب التنس.

كيفية التصرف مع مرض مرفق لاعب الجولف

نظرًا لأن مرض مرفق لاعب الجولف ومرض مرفق لاعب التنس لهما أسباب وأعراض متشابهة، فإن الأطباء يعاملونهم بطريقة مشابهة جدًا، فمن المنطقي بالنسبة للمرضى إراحة الذراع المصابة أولاً، قبل كل شيء يشمل ذلك تجنب تلك الأنشطة التي تسببت في الحمل الزائد، عادة ما يساعد التبريد ضد الآلام الحادة في حالة الألم (المزمن) طويل الأمد، تكون البرودة أكثر فائدة بشكل عام، من المهم من أجل التحرر طويل الأمد من مشاكل مرض مرفق لاعب الجولف أن يعيد المرضى التفكير في عملهم المهني ووقت فراغهم وتجنب أي إجهاد غير صحيح في المستقبل على عضلات الذراع.

إذا لزم الأمر يتم استخدام مسكنات الألم، على سبيل المثال مثل هلام الألم المطبق خارجيًا، يمكنك تطبيق هذا بنفسك في المنزل بالتشاور مع الطبيب لعلاج مرض مرفق لاعب الجولف، في الحالات الأكثر شدة غالبًا ما يتناول المرضى المسكنات على شكل أقراص، يتم استخدام مضادات الالتهاب ومسكنات الألم غير الستيرويدية مثل ديكلوفيناك في حالة الشكاوى الواضحة، قد يكون ارتداء ضمادة ذراع لاعب الجولف أمرًا منطقيًا، وهي متوفرة في المتاجر الرياضية أو في متاجر المستلزمات الطبية، الهدف من ضمادة ذراع لاعب الجولف هو إراحة العضلات.

من الممكن أيضًا لصق ذراع لاعب الجولف، بما يسمى بشرائط كينيسيو بحيث أنها تساعد على تخفيف الأعراض في كثير من الحالات ويمكن أن يكون لأخصائي العلاج الطبيعي عندها دوراً شافياً، يعالج بعض الأطباء مرض مرفق لاعب الجولف، بجرعات تحتوي على الكورتيزون المضاد للالتهابات أو مخدرًا موضعيًا، غالبًا ما يقدمون علاجات إضافية مثل العلاج بموجات الصدمة أو التدليك أو الوخز بالإبر، ومع ذلك فإن فعاليتها في مرفق لاعب الجولف عادة ما تكون غير فعالة عمليًا.

بمجرد أن تهدأ الأعراض الحادة يمكن للمرضى الذين يعانون من مرفق لاعب الجولف القيام بالتمارين الرياضية مثل تمرين الشد والتقوية، إذا تم القيام به باستمرار قد يؤدي ذلك إلى تسريع عملية الشفاء، من الأفضل أن يكون لديك طبيب أو أخصائي علاج طبيعي يوضح لك التمارين المناسبة، خيار العلاج الأخير هو الجراحة ولكن هذا خيار فقط في الحالات الشديدة لمرفق الجولف إذا لم تتحسن الأعراض بعد شهور أو سنوات مع العلاجات الأخرى، يريح تدخل إزالة الأنسجة الرخوة لبضعة ملليمترات من أصل الوتر المسبب للمرض، في معظم الحالات يكون المريض خاليًا من الأعراض مرة أخرى بعد مرحلة الشفاء، تختلف المدة التي يحتاجها المرض للشفاء في حالة مرفق لاعب الجولف من شخص لآخر وتعتمد من بين أمور أخرى على عملية العلاج.

 العضلات التي تتأثر في مرض مرفق لاعب الجولف

تعتبر اللقيمة الإنسية في مفصل المرفق هي موقع إدخال وتر العضلات المسؤولة عن ثني اليد والأصابع والدوران الداخلي للساعد على وجه الخصوص هذه العضلات هي:

• العضلة المثنية carpi radialis.

• عضلة شد وتر الراحي الطويل.

• العضلة المثنية لليد الزندي.

تهيج أوتار عضلات الساعد على جانب الكوع في مرفق لاعب الجولف، عند الانتقال من العظام إلى الأوتار، يمكن أن يؤدي تقصير العضلات أو شدها إلى زيادة الألم، تؤدي الحركات الرتيبة التي يتم إجراؤها بشكل متكرر إلى تغيرات التهابية عند حركة الوتر، تحدث إصابات صغيرة في العضلات أو الأنسجة الضامة (الصدمات الدقيقة)، يعاني المصابون من الألم ومحدودية الحركة، بالإضافة إلى عضلات الساعد، يعتبر حزام مفصل الكتف مستقر بشكل كافٍ للحد من توتر الجسم من العوامل المحفزة لمرض مرفق لاعب الجولف.

ما هو الألم الذي يسببه مرض مرفق لاعب الجولف

• الألم المرتبط بالتوتر في داخل مفصل الكوع.

• الألم الناتج عن التورم والاحمرار.

• ألم متوسط ​​المدى بالفعل أثناء فترات الراحة.

• ألم ينتشر في اليد أو مفصل الكتف.

• ألم يكون وصوله صعب.

في بداية المرض، تصبح التغيرات الالتهابية ملحوظة كألم مع حركات معينة، إذا قام المرضى بشد أو إجهاد مجموعات العضلات المتهيجة في مفصل المرفق، فإنهم يشعرون بألم حاد والذي مع ذلك ينحسر بسرعة عند تخفيف الضغط عليه، مع تقدم الالتهاب في المرفق العضلي، يصبح الكوع المصاب طريًا من الداخل، وقد يكون ذو لون أحمر ودافئ ومنتفخ، بمرور الوقت لا يؤلم الكوع عند التعرض للإجهاد فحسب بل أيضًا أثناء فترات الراحة والليل، يمكن أن تنتشر الأعراض إلى اليد أو مفصل الكتف، يفيد العديد من المرضى أنهم بالكاد قادرون على الإمساك باليد المصابة بقوة، مثل المصافحة أو الإمساك بالأشياء.

كيفية تجنب مرض مرفق لاعب الجولف

في بداية الأمر، تكون الأولوية لإراحة الذراع المؤلمة حتى يقل الالتهاب الحاد في مفصل الكوع، يجب على المريض تجنب جميع الحركات والأنشطة التي أدت إلى إصابة مرفق لاعب الجولف والتفكير في كيفية تجنب زيادة الحمل على الذراع في المستقبل، على سبيل المثال يمكن أن يساعد الماوس المريح في تخفيف الضغط على اليد والساعد بشكل كبير عند العمل على الشاشة، في وقت الفراغ يمكن أن يكون لتغيير الرياضة أو التدريب الفني تأثير إيجابي للغاية على الشكاوي المستقبلية.