بحث: فيتامين c

التغذيةتغذية الرياضيين

أفضل المكملات الغذائية للرياضيين النباتيين

في حين أن هناك العديد من الفوائد في كون الشخص نباتيًا، فهناك أيضًا بعض النواقص من حيث صلتها بالفيتامينات والمعادن وأوجه النقص الأخرى. و في هذه المقالة بعض النواقص وكيف يمكن للرياضيين النباتيين إضافة هذه المكملات إلى نظامهم الغذائي لتحسين الأداء الرياضي.   ما هي أفضل المكملات الغذائية للرياضيين النباتيين؟   الكرياتين مونوهيدرات:   يعتبر […]

الصحةمشاكل الجهاز الهضمي

علاج متلازمة سوء الامتصاص

متلازمة سوء الامتصاص وبالإنجليزية(malabsorption syndrome) هي عبارة عن مجموعة من الاضطرابات حيث لا تستطيع الأمعاء الدقيقة امتصاص كمية كافية من بعض العناصر الغذائية والسوائل، يتمثل الدور الرئيسي للأمعاء الدقيقة في امتصاص العناصر الغذائية من الطعام التي يتم تناولها في مجرى الدم.

التغذيةالتغذية الصحيةفوائد غذائيةفيتامينات و معادن

أفضل 11 غذاء عالي باليود

اليود معدن أساسي يلعب دوراً رئيسياً في تكوين هرمونات الغدة الدرقية. بدون هذا العنصر، لا يُمكن تجنّب قصور الغدة الدرقية، والذي يمكن أن يتجلّى في أعراض مختلفة لا حصر لها، بما في ذلك التعب والاكتئاب وزيادة الوزن وصعوبة الإدراك والمهارات الحركية الدقيقة المُعرِضَة للخطر.

الصحةأمراض العيون

كيف تحسن رؤيتك الليلية بشكل طبيعي؟

الرؤية الليلية:   إنّ التمتع برؤية ليلية جيدة أمر يعاني منه الكثير من الناس، خاصة مع تقدمهم في السن، في حين أن ضعف الرؤية الليلية غالبًا ما يمنع الناس من القيادة ليلاً، فلا يجب أن يكون الأمر كذلك في الواقع، هناك العديد من الطرق التي يمكنك من خلالها تحسين الرؤية الليلية بشكل طبيعي، تمامًا مثل […]

العلوم الطبية والمخبريةفحوصات طبية

ماذا يعني ارتفاع Rdw في تحليل الدم

ماذا يعني ارتفاع RDW في تحليل الدم   تعد تحاليل الدم جزءًا حيويًا من التشخيص الطبي، حيث توفر معلومات قيمة حول صحة الفرد ووظائف جسمه. أحد المؤشرات المهمة التي يتم قياسها في تحليل الدم هو عرض توزيع كريات الدم الحمراء (RDW). إذا كانت قراءة RDW مرتفعة، فإن ذلك يمكن أن يكون إشارة إلى حالات مختلفة […]