وجع الصدر الذي يبدأ أثناء أداء التمارين المرتفعة الشدة من الممكن أن ينتج من مصادر متنوعة، وهذه الأوجاع تعتبر من الأمور الخطرة، وتتنوع الأوجاع التي من الممكن أن تحدث، والتي من الممكن أن تمتد من الخفيفة إلى الخطرة بصورة ملحوظة، لذلك من المهم أن يقوم الفرد الذي يمارس التمارين الرياضية بمعرفة كافة العلامات والدلائل التي تدل على أن أوجاع الصدر أثناء ممارسة الأنشطة الرياضية المرتفعة الشدة هي علامة على أمر خطير من الممكن أن يحدث مثل الإصابة بأمراض القلب أو مرض الربو.
أهم أسباب الشعور بألم في الصدر أثناء ممارسة التمارين المرتفعة الشدة:
1- فرد مبتدئ على ممارسة الرياضة:
من المهم أن تتم الإشارة على أنه يكون الدخول في روتين جديد لممارسة التمارين الرياضية المرتفعة الشدة، يعتبر من الأسباب التي من الممكن أن تؤدي إلى حدوث ألم في منطقة الصدر، ومن الممكن أن يكون التنفس الشديد أثناء ممارسة تمارين الكارديو من الأمور المؤلمة في البداية؛ لكن بصورة عامة تختفى السلالة مع ممارسة رياضية متسقة.
2- تشنج العضلات:
لا بُدّ من التنويه على أن العضلات في القفص الصدري تعتبر من العضلات الأكثر عرضة لحدوث تشنجات أثناء أداء التمارين الرياضية المرتفعة الشدة، ومن المهم أن يعرف الفرد أن هذا الألم الحاد الشديد من الممكن أن يتفاقم مع الحركة، ومن الممكن أن يكون الجفاف السبب وراء هذه التشنجات.
3- الإصابة بحرقة المعدة:
من المهم أن يعرف الفرد أن التوتر المتزايد داخل البطن من الممكن أن يؤدى إلى إصابة العضلة العاصرة للمريء بالاسترخاء، وهذا من الممكن أن يساهم في التعرض لحرقة المعدة، ومن ثم الشعور بألم في الصدر.
4- وجود مشكلة في الرئة مثل الربو:
لا بُدّ من التنويه على أنه هناك بعض المشكلات الرئوية المختلفة التي من الممكن أن تسبب الألم أثناء ممارسة التمارين الرياضية المرتفعة الشدة، والأكثر شيوعاً هو الربو، ومن الممكن أن يساعد الدواء قبل التمرين الرياضي في الوقاية من نوبة الربو التي من الممكن أن تنجم عن التمرين.
5- وجود مضاعفات في القلب:
مثل أمراض القلب أو الأزمات القلبية أو الذبحة الصدرية التي من الممكن أن تسبب حدوث نقص في إمدادات الدم، والتي من الممكن أن تؤدي إلى ألم في الصدر عند ممارسة الأنشطة الرياضية، وتعرف هذه الحالة باسم الذبحة الصدرية.
