من المهم أن تتم الإشارة على أن رياضة الفروسية تعتبر من الأنشطة الرياضية المهمة بصورة كبيرة في عصرنا هذا، ولا بد من التنويه على أن الرسول -صلى الله عليه وسلم- قد حث الأفراد على تعليم أطفالهم ركوب الخيل، وعلى مدى سنوات طويلة دراس العلماء منافع هذه الرياضة على الجسم والعقل أيضاً، حتى إنه في هذا الوقت توجد العديد من المراكز في بعض الدول منها كندا وأمريكا تعالج بعض الأمراض التي تتعلق بالحركة ومشاكل وعيوب الدماغ عن طريق ممارسة هذا النشاط الرياضي، وفي هذا المقال سنتحدث عن أهم فوائد رياضة الفروسية.
كيفية التجهز لرياضة الفروسية
من المهم أن يعرف الفرد أنه قبل البدء بممارسة هذه الرياضة والتي كانت تعتبر في السابق مجرد هواية، من المهم أن يقوم بممارسة العديد من التمارين الرياضية للتحسين من قوة الجزء السفلي من الجسم؛ حتى لا يتعرض الفرد لمشكلة شد العضلات إذا قام بممارستها فجأة، ولا بد من التنويه على أن هذه الرياضة تتطلب من الفرد مجهود مثلها مثل أي رياضة أخرى، وهي تعمل على تنشيط الدورة الدموية.
فوائد رياضة الفروسية
- تعلم الفرد كيف يتحكم بجسمه عن طريق التوازن.
- تقوي التركيز لدى الفرد.
- تقوي العضلات وتمنع تقلصاتها.
- تقوي القلب، وتعمل على تحسين وظائف الأوعية الدموية والشرايين.
- تعتبر من الأنشطة الرياضية المهمة للأفراد الذين يعانون من الشلل الدماغي والذي من الممكن أن يؤثر على الحركة بصورة كبيرة؛ حيث من الممكن أن تستخدم هذه الرياضة كعلاج و دواء لحالاتهم.
- تحسن من ثقة الفرد بنفسه، بالإضافة إلى أنها تعلم الفرد الصبر.
- تساعد في تخفيف الوزن خصوصاً عند البطن والأرداف؛ حيث أنها تعمل على حرق الدهون، وتعتبر من أكثر الرياضات التي تساهم في حرق السعرات الحرارية، وتساعد الفرد في التحسين من عملية الهضم أيضاً.
- تؤدي هذه الرياضة إلى تخفيف التشنجات، وهذا ما يعمل على علاج كافة المشاكل المتعلقة بالمفاصل.
- يؤدي هذا النشاط الرياضي إلى معالجة الأفراد الذين أصيبوا بمشاكل وعيوب في العمود الفقري.
- تعليم الأطفال أهمية العناية بالحيوانات، بالإضافة إلى أنها تجعل الفرد الذي يمارسها يشعر بالمتعة من خلال مشاهدته للطبيعة والتعرف على أماكن جديدة.
