الجمباز: هي رياضة تختبر القوة والتوازن والقدرة على ثني الجسم وأداء حركات بهلوانية، مثل ألعاب القوى والمصارعة. وتحتوي على أداء سلاسل الحركات في الأجهزة المختلفة. وبطولات الجمباز الفني للرّجال تحتوي على 6 أجهزة هي: البساط الأرضي، حصان الحلق، الحلق، حصان القفز، أمّا بطولات السيدات فتحتوي الجمباز الفني والإيقاعي.

الأهداف النفسية لتدريب الجمباز:

  • أن تكون أوجه النشاط شيّقة ومناسبة لعمر اللاعبين.

  • أن يحتوي التدريب على أنشطة حرّة.

  • أن يضمن التدريب اشتراك اللاعبين بأداء المهارات لأطول وقت ممكن.

  • أن يكون لدى اللاعبين معرفة سابقة ولو بسيطة بقوانين الجمباز.

  • أن يكون أساس التدريب مبني على التعاون والمنافسة.

  • أن يكون التدريب متضمناً لتعلّم اللاعبين على القيادة والتبعية.

  • أن تكون أجزاء التدريب متكاملة ومتسلسلة ومتناسقة؛ بحيثُ يستطيع اللاعبون الانتقال من جزء لآخر بأقل وقت ممكن من تعديل أماكن الأجهزة.

  • أن يحقق التدريب هدفاً خاصاً قريباً من الهدف العام وأن يدرك اللاعبون الهدف من التدريب.

الأهداف الاجتماعية لتدريب الجمباز:

  • أن يعمل التدريب على بث القيم والمعايير الاجتماعية والخلقية في نفوس اللاعبين.

  • أن يقوم المدرب بخلق المواقف التي تشبه المواقف الطبيعية والواقعية ويستغلها في التوجيه وبث التقاليد.

  • أن يرسخ في نفوس اللاعبين التعاون والروح الاجتماعية وحسن المعاشرة والتنافس الشريف واحترام السلطة والشجاعة.