أسباب زيادة الوزن بعد الرياضة

الوصول إلى الوزن المثالي هو هدف يرغب في تحقيقه العديد من الأفراد من جميع الأعمار والأجناس. يقوم العديد من الأفراد باتباع الحميات الغذائية وممارسة الأنشطة الرياضية؛ لكن قد يشعر العديد من الأفراد بالحيرة أثناء قيامهم باتباع الحميات الغذائية وممارسة الأنشطة الرياضية؛ وذلك بسبب عدم نزول الوزن لديهم.

يريد العديد من الأشخاص تنزيل وزنهم؛ ولحدوث ذلك لا بد أن يتم حرق العديد من السعرات الحراريّة بصورة أكبر من السعرات التي يكتسبها الجسم من الأكل للوصول إلى جسم رشيق ونحيف؛ لذلك إنَّ القيام بالأنشطة الرياضية له الدور الأكبر في مساعدتك للوصول إلى هدفك.

ممارسة الرياضة شئ مفيد صحياً وبدنياً حيث أنّ المواظبة على أداء التمارين الرياضية البسيطة يومياً تؤدي إلى الحفاظ على الصحة العامة وكما تحافظ على اللياقة البدنية والرشاقة حيث أن الرياضة تتطلب بذل المجهود الذي يعمل على حرق السعرات الحرارية وبالتالي حرق الدهون وإنقاص الوزن.

هناك أشخاص يقومون بممارسة رياضة رفع الأثقال لأنهم يرغبون في زيادة وزنهم، وعلى عكس ذلك هنالك أشخاص آخرون يمارسون هذا النشاط الرياضي هدف فقدان الوزن الزائد، السعرات الحرارية.