أضرار ومنافع رياضة اليوغا

تحلم العديد من النساء بشعر طويل يتمايل معهن بينما يتحركن بحرية، شعر جميل يشعرهن بالأنوثة والجرأة ليظهرن جمالهن الأنثوي الأنيق، شعر لامع ذو تموجات غجرية تأسر العقول.

تعتبر اليوغا من أهم الأنشطة البدنية التي تؤدي إلى التحسين من الاسترخاء، وتجعل الفرد بصورة دائمة يشعر براحة نفسية حتى بعد مرور الوقت والتقدم في العمر.

هناك العديد من المنافع التي تعود على الأفراد عند أداء رياضة اليوغا؛ لكن لا بد من التنويه على أنَّ ممارسة رياضة اليوغا من الممكن أن ينتج عنها بعد الأضرار أيضاً.