ألعاب القوى

إن ممارسة التمارين المنتظمة وفعاليات ألعاب القوى توفر مجموعة كبيرة من الفوائد الصحية، بما في ذلك خفض ضغط الدم، وخفض الكوليسترول وأمراض القلب والأوعية الدموية، والوقاية من مرض السكري.

على المُدرّب أن يقوم بعرض فيلم خاص عن تكنيك رمي المطرقه، لأحد الأبطال العالميين المميّزين بأدائهم التكنيكي الصحيح الخالي من الأخطاء.

ألعاب القوى، ولها عدة أسماء أبرزها سباقات المضمار، وتعتبر من أوسع نطاقات الرياضات لأحتوائها على عدة ألعاب؛ وهي تتكون من مجموعة مُتعددة من سباقات في الجري،

يجب على اللاعبين من ذوي الاحتياجات الخاصة العمل على تطبيق كافة القواعد الفنية فيما يخص رياضات ألعاب القوى؛ وذلك من أحل أن يطبق الممارسة الصحيحة في المنافسات.

إن ألعاب القوى هي عبارة عن ألعاب تضم الكثير من الأنشطة الرياضية المختلفة والألعاب البشرية التي تستدعي مهارة بدنية،

تطورت أحداث سباقات المضمار والميدان على مدى آلاف السنين منذ أن اخترع اليونانيون ألعاب القوى مع الأولمبياد الأول، حيث كان أول ظهور مسجل لهذه الرياضة في عام 776 قبل الميلاد،

إن التوقيت في فعاليات ألعاب القوى هو القدرة على تزامن الحركات الرياضية فيما يتعلق بالعوامل الخارجية، فإنه عبارة عن مزيج من اتخاذ القرار والتنسيق

ترتبط القوة البدنية لألعاب القوى بنوعية حياة أفضل للاعب الرياضي الممارس لها، وتحسين الأداء في تنفيذ المهام الوظيفية اليومية، فإنها تحافظ على قوة العضلات والعظام والمفاصل

بطولة العالم لألعاب القوى هي مسابقة رياضية كل سنتين يتم تنظيمها من قبل الاتحاد الدولي لألعاب القوى، بدأت بطولة العالم في عام 1976م؛

إن ألعاب القوى هي عبارة عن مجموعة من الأحداث الرياضية التي تحتوي على نشاط الركض التنافسي، نشاط القفز، نشاط الرمي، نشاط المشي، حيث أن أكثر أنواع فعاليات ألعاب القوى انتشاراً في دول العالم هي فعاليات المضمار، فعاليات الميدان، فعاليات الجري على الطرق، فعاليات الجري عبر الضاحية، فعاليات المشي في السباق.

يوفر القانون الدولي لألعاب القوى نظرة ثاقبة اقتصادية وقانونية للمنظمات الرياضية ويحلل كيفية عملها واندماجها على المستويين الوطني والدولي، حيث أنه يضمن فريق دولي من المحاضرين أن موضوع الدورة لا يقتصر على القضايا الوطنية.

سيقوم المدرب الرياضي في ألعاب القوى بتعليم اللاعبين استراتيجيات الفوز في رياضتهم وقواعد الرياضة ومبادئ الأداء، كما أنهم يراقبون الرياضيين ويقيمون لياقتهم ومهاراتهم لإجراء أي تعديلات أو اقتراحات لازمة لتحسين أداء اللاعب.

يتعلم الطلاب الذين يشاركون في فعاليات ألعاب القوى التي تقام في المدرسة شعورًا بالاستعداد للمستقبل، حيث أنها تساعد الطلاب على ترقية عناصر الانضباط الذاتي والقيادة المجتمعية، والكثير من العناصر.

تحدث الإصابات الرياضية داخل ملاعب ألعاب القوى عادةً بسبب الإفراط في الاستخدام أو التأثير المباشر أو استخدام قوة أكبر مما يمكن أن يتحمله جزء الجسم من الناحية الهيكلية، حيث تشمل الإصابات الشائعة الكدمات.

السباق العشاري هو عبارة عن رياضة حركية ذات طبيعة بدنية صعبة، حيث أنه يتضمن التنافس في عدة أحداث رياضية مختلفة، حيث أنه يتطلب من اللاعب اللياقة البدنية للمنافسة في كل حدث ويتم تنفيذه على مدار يومين.

إن اللاعب الرياضي غير المتحمس لن يميل إلى الظهور في جلسات التدريب ولن يتدرب بقوة، حيث لا يمكن للرياضي أن يتوقع تحقيق الإنجاز إذا لم يدفع نفسه، وبالتالي يصبح الدافع أحد الأشياء الرئيسية

يعتبر التدريب الأيزومتري في ألعاب القوى سبب نجاح التدريب متساوي القياس، فإنه يدرب بفعالية ألياف العضلات السريعة، والتي بدورها تزيد من سرعة اللاعب الرياضي، خلال الانقباض متساوي القياس.

يظل تطوير المهارة الرياضية من قبل لاعب ألعاب القوى هو العنصر المادي الأكثر أهمية في الأداء الرياضي الناجح الذي يمارسه، فإن الرياضي القوي والمكيف جيدًا مع مستوى مهارة ضعيف يشبه سيارة سباق عالية الأداء بإطارات مسطحة.

تعتبر ألعاب القوى من أهم الألعاب الرياضية في تاريخ الرياضة، حيث أنها تضم الكثير من الرياضات التي تساعد اللاعب الرياضي على منحه الكثير من الفوائد، مثل الفائدة الصحية، الفائدة النفسية، الفائدة الاجتماعية.

إن سباقات المضمار والميدان أو ألعاب القوى كما يطلق عليها في العديد من البلدان هي التصميم المعطى لمسابقات الرجال والنساء التي تتضمن الجري والقفز من أجل الارتفاع والمسافة والرمي لمسافة باستخدام أدوات

ظهر رمي المطرقه في البداية عند الإنجليز وكان ذلك في العصور الوسطى، حيث كان رامي المطرقه يلبس بدلة السروال الرياضي (التنورة).