أهم أهداف ممارسة الرياضة لدور المسنين

ينظر البعض أن الرضا عن الحياة دائم إلى حد معين من خلال مراحل الحياة غير أن المسببات التي تؤثر فيه هي التي تتحول عبر الزمن، كما تؤثر الأحداث على تقييم الشخص لدرجة رضاه سلبياً أو إيجابياً

كلّما تقدّم الرجال والنساء في العمر كلّما حدثت لهم تغييرات على مستوى اللياقة البدنية. فالرجل في الأربعين من عمره يصبح أكثر وزناً وعضلاته أضعف وتحتاج إلى الكثير من الوقت للاستشفاء. والنساء ينقطع لديهن الطمث ويصبح الجسم أكثر وزناً وتظهر الترهلات في جميع أنحاء الجسم. وتتفاقم هذه التغيرات عند الإهمال في ممارسة التمارين الرياضية، بحيث أنّهم يظنون أن الوقت أصبح متأخراً للحصول على جسد جذاب ورشيق وعضلات متوافقة.