الصحةهرمونات وغددكيف يتم تعزيز هرمون الإندورفين؟الأنشطة التالية هي عبارة عن طرق لزيادة الإندورفين بشكل طبيعي. ومع ذلك، تختلف مستويات الإندورفين بين الأفراد، لذلك ستختلف النتائج أيضًا.
الرياضةالرياضة والصحةتمارين رياضيةتمارين لزيادة هرمون السعادةإنّ زيادة الثقة بالنفس من خلال ممارسة الرياضة هي أبرز الطرق لتعزيز معظم هرمونات السعادة. إنّ أيّ شكل من اشكال التمارين يمكنها أن تزيد هرمون السعادة.
الصحةهرمونات وغددفوائد هرمون الإندورفينالإندورفين: هو عبارة عن مواد كيميائية يُنتجها الجسم لتخفيف الضغط والألم. هذه المواد الكيمائية تعمل بشكل مشابه لفئة من الأدوية تُسمّى المواد الأفيونية. المسكنات الأفيونية تعمل على تخفيف الألم ويُمكن أن تنتج شعورًا بالنشوة.
