التفاح

فيما يلي أهم الامتيازات الصحية التي تجعل التفاح مهم للرياضيين. وهل التفاح يساعد في تحسين أداء الرياضيين؟

أن نقص الهيموجلوبين أو فقر الدم أحد المشكلات التي قد تتعرض لها الحامل خلال فترة الحمل، بسبب التغيرات الهرمونية لذلك ينصح الأطباء بضرورة الحصول على التغذية السليمة حتى لا يتفاهم هذا النقص

التفاح هو فاكهة مُنعشة، لذيذة ومميزة تنمو في المناطق الجبلية والباردة على أشجار (Malus Pumila) أو أشجار التفاح، وهي واحدة من الفواكة المزروعة على نطاق واسع في آسيا، أوروبا والدول الأمريكية

لا يقتصر الأمر على كون التفاح لذيذًا ومتعدد الاستخدامات واقتصاديًا، بل تقدم كل قضمة منه مجموعة من الفوائد الصحية للعدائين. وهناك علم وراء القول المأثور أن (تفاحة في اليوم تغنيك عن الطبيب).

التفاح ليس مجرد فاكهة لذيذة ولكنه يقدم أيضًا العديد من الفوائد الصحية المحتملة، بما في ذلك حماية الكبد. قد يساعد محتواها العالي من الألياف ومضادات الأكسدة على تعزيز صحة الكبد

التفاح نوع نباتي ينتمي إلى الفصيلة الوردية، موطنه الأصلي أسيا الصغرى، ويصل ارتفاع شجرة التفاح إلى حوالي 5.5 متر، وقد يصل ارتفاع بعض أصناف التفاح إلى ما يقارب 12 متر

يعتبر صوص التفاح لذيذ، كما أنه محلى بشكل طبيعي بشراب القيقب أو العسل حسب الرغبة.

لى الرغم من أن مجالات الطب تستمر في التقدم والتفرع بعدة طرق وبشكل سريع إلا أن خبراء التغذية وخبراء الصحة يواصلون الثناء على فوائد بعض الأطعمة في علاج

في الواقع التفاح مفيد لجسم الإنسان وهذا يعني أنه يمكن تناوله في أي وقت وخاصة في الصباح الباكر؛ لأنه يحتوي على عناصر غذائية غنية، وبالنسبة للأشخاص الأصحاء من الجيد تنا

تعتبر الفواكه مصدرًا ممتازًا للفيتامينات والمعادن الأساسية وهي غنية بالألياف الغذائية المهمة لصحة وسلامة الجهاز الهضمي.

يمكن تكاثر أشجار التفاح بعدة طرق مختلفة مثل التطعيم والتبرعم والطبقات من أكثر طرق التكاثر شيوعًا والأكثر استعمالًا، واختيار الجذر السليم هو جزء أساسي من تكاثر شجرة التفاح.