ركَّزت على إتقان أساليب وطرق السيف العريض والرمح في القرن 16. حتى أصبح الكونغ فو منتشراً بين عامة الناس. كما تقدّم أسلوب السيف والرمح عبر مراحل التاريخية المختلفة.
إن مستوى الإعداد البدني للملاكمين يختلف بطول فترة الممارسة، والخبرة بدأوا من مستوى الأشبال عند تنمية وتطوير الصفات البدنية للملاكمين وبجميع فترات العلمية التدريبية.
