الدفاع عن النفسالرياضة

الدفاع والهجوم في الكونغ فو

اقرأ في هذا المقال
  • الدفاع والهجوم بالكونغ فو.

الكونغ فو يُعَدّ من الأساليب الحديثة التي اختارها الاتحاد الآسيوي الصيني؛ حتى يمارسها اللاعبون في البطولات الدولية. وتتضمَّن رياضة الكونغ فو أساليب وطرق متنوّعة لفنون القتال بالأسلحة، التي كانت تمارس في القرن القديم في زمن “أسرة شانج”، حيث ركَّزت على إتقان أساليب وطرق السيف العريض والرمح في القرن 16. وأصبح الكونغ فو منتشراً بين عامة الناس، كما تقدّم أسلوب السيف والرمح عبر مراحل التاريخية المختلفة.

الدفاع والهجوم بالكونغ فو:

الدفاع إلى الأسفل في وضع التقاطع للرجلين:

  1. يتم الخطو للأمام وذلك بالرِّجل اليسرى ويتم جعلها مستقيمة، كما يتم ثني الرِّجل اليمنى وفي نفس الوقت يتم إنزال الرمح إلى الأسفل قليلاً.

  2. يتم سحب القدم اليمنى للخلف وذلك وراء الرِّجل اليسرى؛ بحيثُ تكون الرّجلين متقاطعتين. ويتم رفع اليد اليمنى للأعلى أمام الصدر وتحريك الرمح للأعلى قليلاً.

دفاع في وضع الخطوة القوسية:

يتم نقل مركز ثقل الجسم للخلف وإلى الرِّجل اليمنى مع ثنيَها، كذلك استقامة الرِّجل اليسرى في وضع الخطوة القوسية. ويتم في نفس الوقت رفع الرمح للأعلى ومسكهُ باليدين؛ بحيثُ يكون أعلى من الرأس ويجب استقامة الذراعين.

دفاع وهجوم بالرمح:

  1. يتم أخذ خطوة بالقدم اليسرى للأمام من القدم اليمنى. ويتم دوران الرمح وذلك عكس عقارب الساعة من اليمين لليسار.

  2. يتم سحب القدم اليمنى خلف القدم اليسرى. ويتم دوران الرمح للخلف إلى الأسفل قليلاً نحو اليسار. ويتم الخطو بالقدم اليسرى؛ بحيثُ تكون خلف القدم اليمنى، كما يتم تحريك الرمح للداخل نحو الخصر للجهة اليمنى بجانب الخصر الأيمن.

  3. يتم سحب القدم اليمنى نصف خطوة للخلف. ويتم مرجحة الرمح للخلف وطعن بالرمح للأمام نحو اليسار.

دفاع وطعنة بالرمح:

  1. يتم إنزال الرمح للأسفل يساراً ويتم سحب اليد اليمنى بجانب الخصر الأيمن.

  2. يتم الخطو للأمام بالقدم اليمنى؛ بحيثُ تكون أمام القدم اليسرى ويتم تحريك الرمح للأعلى، ثمّ يتم أخذ خطوة بالقدم اليمنى خلف القدم اليسرى؛ بحيث تشكّل وضع ركوب الحصان وتحريك الرمح للداخل وللخارج نحو الجهة اليسرى.

  3. يتم نقل مركز ثقل الجسم على الرِّجل اليسرى مع استقامة الرِّجل اليمنى. وتُشكّل وضع الخطوة القوسية ويتم طعن الرمح للأمام وللأعلى نحو اليسار، مع مدّ اليدين للأمام لجهة اليسار.

دفاع وهجوم بالرمح في وضع الخطوة القوسية:

  1. يتم ثني الرِّجل اليمنى وتشكل وضع رككوب الحصان، كما يتم سحب الرمح باليد اليمنى وإلى الأمام من الخصر الأيمن.

  2. يتم نقل مركز ثقل الجسم للرِجل اليمنى ويتم جعل الرِّجل اليسرى مستقيمة، مع تحريك الرمح للجهة اليسرى ورفع اليد اليمنى للأمام من الكتف الأيمن. ويتم ثني الرِّجل اليسرى لتشكل وضع ركوب الحصان ودوران الرمح للداخل مع نزول اليد اليمنى لجانب الخصر الأيمن.

  3. يتم نقل مركز ثقل الجسم للرِّجل اليسرى ويتم جعل الرِجل اليمنى مستقيمة. ومن وضع الخطوة القوسية يتم طعن الرمح للأمام ويجب مدّ الذراعين للجهة اليسار.

المصدر
الكونغ فو. اسامة سعيدالدفاع عن النفس. محمد المندلاويالكارتيه الحديثة. سامر عبد الرحمن. 2012

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى