الرياضة للمرأة الحامل

أكدت جميع الدراسات على أهمية قيام المرأة الحامل بممارسة الرياضة أثناء فترة الحمل، ولا بد من التنويه على أنه من أهم الرياضات الهوائية الخفيفة والبسيطة التي تناسب جميع النساء في هذه المرحلة المهمة في حياتهن هي رياضة المشي؛ حيث من الممكن أن تقوم النساء بهذه الرياضة البسيطة في أي مكان وفي أي ظرف.

عند قدوم الأسبوع الرابع والثلاثين من الحمل يبدأ الجنين في اتخاذ الوضع المناسب للولادة بعد النزول إلى منطقة الحوض، مع أهمية أن تكون رأسه للأسفل ورجله للأعلى.

تحلم المرأة الحامل بأن تضع طفلها بسلام، والأغلب من النساء يفضلن الولادة الطبيعية رغم صعوبتها؛ لكنها مع ذلك أبسط من القيصيرية التي تحتاج لجراحة ووقتا طويلا للتعافي.

لا بد من التنويه على أهمية أن تقوم المرأة بممارسة الرياضة خلال الثلث الثاني من الحمل؛ حيث أن لممارسة الرياضة في هذه الفترة العديد من الفوائد التي لا تعد ولا تحصى.