الفاصوليا

فن الطهيأطباق رئيسية

طريقة عمل الفاصوليا الخضراء

تُعتبر وجبات اليخنة من الأطباق التي لا تحتاج إلى الكثير من الوقت في إعدادها، والفاصوليا الخضراء أحد أنواع الخضراوات الصيفية كما تتنوّع طرق طهيها وتحرص الأمهات على إعدادها بشكل دائم وذلك لفائدتها فهي مصدر غني بالألياف والفيتامينات والمعادن، وسهلة الهضم، وهي تنتمي لعائلة البقوليات.

فن الطهيأطباق رئيسية

طريقة عمل الفاصوليا البيضاء

الفاصوليا البيضاء: الفاصوليا البيضاء من الأغذية المهمّة والتي لها قيمة غذائية عالية، فهي معبأة بحمض الفوليك والبروتين والكربوهيدرات والألياف، وهي وجبة سهلة التحضير ومن السهل طبخها وتعتبر من أفضل الأطعمة التي تساعدك على فقدان الوزن وذلك لأنها تحتوي علي نسبة عالية من الألياف، وبالتالي تعطي شعور بالشبع لمدة أطول. طريقة عمل الفاصوليا البيضاء: المكونات: 1/2 كيلو […]

التغذيةالتغذية الصحية

ما هي أنواع البقوليات؟

تشمل البقوليات جميع أشكال الفاصوليا والبازلاء من عائلة النباتات البقولية (أو البقولية)، وهناك آلاف الأنواع المختلفة من نباتات البقول، وتشمل عائلة النباتات البقولية البقول وهي بذور البقوليا