تعتبر القوة العضلية من العناصر الرئيسية في اللياقة البدنية التي ترتبط بالأداء البدني، وهي عبارة عن إمكانيات العضلة على استثارة عدد كبير من الألياف للتغلب على المقاومات الخارجية المتنوعة.
إن القوة العضلية تتعلق بالخاصية الفسيولوجية للعضلة، وإن هذه العلاقة تعمل على تحسين التوجيه العصبي الذي له علاقة بالعمل على تحسين القوة، كما أن درجة الانقباض العضلي تتغير بتأثير الجهاز العصبي المركزي.
