إن عنصر المرونة يعتبر من أهم عناصر اللياقة التي تساعد في التحسين من الأداء الحركي عند الفرد، كذلك فإن جميع الأشكال الرياضية تحتاج إلى هذا العنصر المهم.
هناك عوامل وأمور معينة يجب على المدرب اتباعها أثناء العمل على تدريب الرياضيين من ذوي الاحتياجات الخاصة؛ وذلك لأنهم يحتاجون إلى أساليب خاصة أثناء تدريبهم على المهارات الرياضية المختلفة.
