تنس أرضي

إن التدريب في لعبة التنس الأرضي هو ما يفعله اللاعبين الرياضيون من أجل تحسين أدائهم، ومع ذلك، فإن مكاسب التدريب خاصة أيضًا بالتدريب، وتم تصميم برامج التدريب الخاصة بالرياضة بعناية للتركيز على تكييف الجسم والعقل لتحطيم متطلبات التحمل والسرعة وخفة الحركة.

إن الإستراتيجية في لعبة التنس الأرضي هي الخطة الشاملة لما سيفعله اللاعب، مثل"سألعب بقوة وأحاول كسب معظم النقاط على الشبكة"، أما التكتيك هو الخطة التفصيلية لكيفية تنفيذ الإستراتيجية، مثل "سأقوم بالإرسال وتسديد الكرة في إرسالي الأول.

إن تمرين الضغط على مقاعد البدلاء عبارة عن حركة مركبة قوية تعمل على إشراك الصدر والعضلات ثلاثية الرؤوس والكتفين، حيث يحتوي تمرين الضغط على جميع المكونات الرئيسية لتنس قاتل، وقليل من التمارين تبني قوة الجزء العلوي من الجسم بشكل فعال

من الأشياء الممتعة في لعبة التنس الأرضي على أي مستوى هي القدرة على المشاركة في المنافسات، حيث يحصل اللاعب على فرصة لاختبار لعبته ضد أشخاص ذوي أنماط وقدرات مختلفة، وتواجه قوته الذهنية تحديًا بسبب الحاجة إلى الاستمرار في التركيز.

إذا ارتكب اللاعب أي عمل يعيق خصمه في تأدية ضربة الإرسال، والعمل إما أن يكون مقصوداً أو غير مقصود، ففي حالة كان مقصوداً ومتعمداً فيخسر اللاعب النقطة، أما في حالة كان عمله غير مقصوداً، أي بمعنى لا إرادياً فيعاد لعب النقطة.

تم إنشاء لعبة كرة التنس الأرضي في قارة أوروبا التي تعرف سابقاً باسم (الاتحاد الأوروبي للتنس) في عاصمة إيطاليا روما خلال 31 مايو 1975م من قبل مجموعة من 17 اتحادًا وطنيًا للتنس الأوروبي؛ وذلك باعتباره منظمة ذات طبيعة إدارية إقليمية لرياضة التنس وتحت رعاية الدولية.

إن الاتحاد الأفريقي لكرة التنس الأرضي هو عبارة عن الجهة القارية الحاكمة للعبة التنس الأرضي في دول قارة إفريقيا، حيث أنها منظمة خاصة غير ربحية يوجد مقرها في دولة تونس، كما أنه يتبع إلى الاتحاد الدولي للتنس الأرضي، والهدف الرئيسي لاتفاقية مناهضة التعذيب هو تنظيم قواعد التنس في القارة الأفريقية.

لا يوجد أحد مثالي، فجميع اللاعبين يرتكبون أخطاء، والتحذير في لعبة كرة التنس الأرضي هذا يُعطى للاعب التنس الذي لم يتبع قواعد التنس أو تصرف بطريقة غير محترمة في ملعب التنس، وهناك أنواع مختلفة من التحذيرات في لعبة التنس.

يمكن تعريف الدافع بأنه اتجاه وشدة جهود لاعب التنس، حيث يشير الاتجاه إلى سبب مشاركة اللاعب الرياضي في مواقف معينة ولماذا يتجنب اللاعب المواقف الأخرى، حيث تتعلق الشدة بمدى الجهد الذي يبذله لاعب التنس للوصول إلى هدف معين.

إن رياضة التنس رياضة لجميع الأعمار والأجناس والأحجام ومستويات الخبرة، مع فوائد منها الحفاظ على تكوين الجسم الصحي وصحة العظام وقوة العضلات وتوازنها، كما أنها تعتبر "الرياضة حافظة للصحة"، حيث أن لعب التنس بانتظام يؤدي إلى عظام أقوى وأكثر صحة، ولكن في ذات الوقت قد توجد سلبيات بسبب ممارسة اللعبة بكثرة.

يربح اللاعب المرسل النقطة إذا لمست الكرة المرسلة وغير المعادة اللاعب المستلم أو أي شيء يلبسه أو يحمله قبل أن تصدم الأرض، ويريح اللاعب المستلم النقطة إذا أخطأ اللاعب المرسل بإرسالين متتالين.

إن المقارنات المتقاطعة والبحث في أحدث النتائج والتفسيرات الأخرى بالأرقام لا تساعد اللاعب، حيث أن لعبة التنس هي رياضة يتم تحديدها في كثير من الأحيان على شكل اليوم، كما أن أسلوب اللعبة له علاقة كبيرة بالنتيجة.

بطولة برشلونة للتنس الأرضي   بطولة برشلونة المفتوحة للعبة التنس الأرضي التي يقوم بمراعتها بكل سنة اللاعب المعتزل بانك ساباديل، هي بطولة تنس يتم إقامتها في عام للاعبين المحترفين من الذكور، حيث تقام البطولة في مدينة برشلونة في إسبانيا كل عام من عام 1953م، ويتم لعبها على ملاعب رملية في يريال كلوب دي تينيس برشلونة. […]

ليس من المفروض على اللاعب المرسل أن يقف في منتصف خط القاعدة، ويمكنه أن يقف بعيداً عن نقطة المركز بسمافة متر ونصف، كما يمكنه إنقاص هذه المسافة، كما أن إسقاط كرة قصيرة مقطوعة تجبر اللاعب الخصم المستلم للكرة على التقدم نحو الشبكة.

إن لعبة كرة التنس الأرضي هي أحد أهم الرياضات البدنية التي يمارسها اللاعب في ملعب مخصصاً وفقاً لقانون دولي ويرتب على الفوز مجموعة معينة من النقاط وأشواط ذكرها القانون المشار إليها بالتفصيل، حيث أن اللعبة في هذا التغريف تدخل في شمول تعريف الرياضة.

عادةً عندما يتعلق الأمر بالرياضة يميل الجمهور إلى التركيز أكثر على اللاعبين وغالبًا ما ينسون الإعجاب أو حتى تذكر الأسس التي يلعب فيها هؤلاء اللاعبون ألعابهم، لا يختلف التنس أيضًا، ولكن لا يزال هناك الكثير من ملاعب التنس من لندن إلى نيويورك ومن ملبورن إلى شنغهاي، والتي تشتهر بوجود مرافق رائعة ولكن أيضًا بحيراتها الخلابة.

تعد لعبة التنس الاحترافية بالفعل رياضة راقية جدًا، حيث أنها منتشرة بكثرة في جميع أنحا العلم من خلال بطولات جراند سلام الأربع: البطولات، بطولة فرنسا المفتوحة، بطولة أستراليا المفتوحة، بطولة الولايات المتحدة المفتوحة، وبطولة ويمبلدون البطولة الأكثر شهرة في التنس.

في حين أن هناك الكثير من الأهمية المعطاة للعلامات والشبكات، غالبًا ما يتم إهمال الأرضيات وما تحتها، وليس من المستغرب أن تكون هذه السمات غير مرئية للعينين، من ناحية أخرى يستغل العامل الرياضي للملعب نقص وعي المالك واستخدام مواد ذات جودة منخفضة في الأرضيات.

تأسس كأول نادي خاص للتنس في لوس أنجلوس عام 1920م  وأصبح يضم أهم الملاعب الرئيسية لعظماء التنس في كاليفورنيا، فعلى مر السنين أصبح تلك النادي رابطًا رياضيًا واجتماعيًا ديناميكيًا لعضوية معظم لاعبي التنس، وهو مزيج حيوي من الصغار وكبار السن والعزاب والأزواج والعائلات.

نادي ويست سايد للتنس هو مجموعة متماسكة توفر لعشاق الرياضة فرصة الوصول إلى الملاعب محليًا لمدة 41 عامًا، حيث يقدم نادي السيدات مستويين للانضمام، وهو دوري محلي ينظم المباريات صباح يوم الإثنين في شميدت بارك في جوستين وفريق سفر تنافسي يلعب مساء كل خميس.

بالنسبة للاعبي التنس المحترفين في عالم التنس، فإن أهمية المعدات عالية للغاية، حيث يتم اختيار الكرة المناسبة من الشركات الرائدة في تصنيع كرات التنس المختلفة وفقًا لمستوى احتراف اللعبة، وتستخدم كرات التنس غير المضغوطة للهواة والمبتدئين وللتدريب،

يجب على لاعبي التنس الأرضي الحفاظ على أطرافهم دافئة أثناء مباراة تنس، حيث تعتبر تمارين الإحماء والإطالات جزءًا لا يتجزأ من مرونة الجسم ومنع الإصابة، سواء كانت المناورة عبر الملعب بسرعة، أو إرسال تسديدات قوية، أو ضرب ضربة أمامية، يمكن أن تكون التنس متعبة ومرهقة على جسم اللاعب.

وهي عبارةعن  بطولة كرة التنس الأرضي، حيث أنها تقام كل سنة في العاصمة الأسبانية "مدريد"، حيث أنها مخصصة للاعبي الذكور المحترفين، وهذه البطولة هي الثامنة في دورات الأساتذة أو بطولات الماسترز، حيث يتم لعب مباريات البطولة في ملعب مدريد أرينا المغلق والذي يتسع لحوالي الـ 15.000 متفرج.

عندما يعلم لاعب التنس الأرضي أنه سيلعب ضد لاعب خصم صعب، يعلم أنها ستكون مباراة صعبة جسديًا وذهنيًا، يمكنه اتباع إجراءات ذهنية إضافية ستساعده على الاستعداد، حتى لو كان اللاعب يلعب مباراة تنس "عادية"، يجب أن يقضي بعض الوقت في الاستعداد الذهني للمباراة,

إذا كان هناك شيء واحد مزعج في لعبة التنس فهو اللاعبون الذين يرتدون الكرة عشرات المرات قبل كل إرسال، قد يكون من المحبط للغاية التنافس ضد هؤلاء اللاعبين، لأنه من الصعب ألا يفقد التركيز ويهدأ قبل كل إرسال، ويتسال الكثير من اللاعبين لماذا يرتد لاعبو التنس الكرة قبل الإرسال على الإطلاق؟.

إن لعبة التنس هي حقًا رياضة رائعة للأطفال لينغمسوا فيها، حيث يمكن للأطفال بدء لعبها في أي عمر، ولكن حقًا أفضل وقت لبدء التنس هو عندما يكو اللاعبن صغيرًا، مع الكثير من الطاقة والتمثيل الغذائي العالي والكثير من وقت اللعب يبدو أن التنس مناسب تمامًا لقائمة أنشطة الأطفال،