طرق علاج اضطراب النوم:

إنَّ الأطفال في سنِّ المراهقة يحتاجون حوالي 9 ساعات من النوم يومياً؛ ذلك للمحافظة على درجة جيدة من التّركيز والاستيقاظ باكراً،

اضطراب النوم لدى المراهقين ليس مجرد مشكلة بسيطة، بل يمكن أن يكون له تأثيرات كبيرة على الصحة الجسدية والنفسية والأداء الأكاديمي والاجتماعي