لاعبين الدفاع عن النفس

قتال كوبودو يشمل كل ممارسات الأسلحة المتصلة بالفنون القتالية اليابانية. وهذه الأسلحة انتشرت في أوكيناوا، وقد صنعت بشكل أساسي من الأدوات الزراعية منذ الاستخدام للأسلحة.

أسلوب الافعى من أهم اساليب الكونغ فو بالبساطة والخفة اللامحدودة الاسلوب يتم بتدريبات لياقة لمدة قليلة؛ لأن اللياقة ركيزة أساسية، ثم ينتقل المتدرب إلى تدريبات الإطالة والقوة مثل ليونة الخصر للدورانات وقوة الأفخاذ.

المجاولة: هي منافسة بين متنافسين متسلحين برمح كليلة الحد، ويكون في إطار منافسة، والهدف من المنافسة قتال الفرسان المدرعون.

المدرسة التاوية: الهدف الأساسي لهذه المدرسة هو تحقيق الأزلية من خلال التدريب التدريجي الروحي" ، أي عن طريق الخيمياء الداخلية وعودة الروح للفراغ أو الأساس.

من أهم المدربين في هذه الفترة مدرب "Peng Tzu" الذي ورد إنه عاش ما يقرب من 800 سنة نتيجة فوائد التشي كونغ. ويُعد "Peng Tzu" بحق مؤسس الـ "dao-yin"،

الاتحاد الدولي للفنون القتالية (International Martial Arts Federation)‏، اُسس في عام 1952، هوعرف في الماضي ويُعد اتحاد فنون قتالية عريق.

تساعد ممارسة الدفاع عن النفس على بناء الثقة حيثُ من أهم ما يقوم به اللاعب بعد ممارسة الدفاع عن النفس الشعور.

اتيدا (Kateda)‏، وهو فن للدفاع عن النفس ويُعد ذو أصول ترجع إلى جنوب القارة الآسيوية ويرجع إلى 1000 سنة قبل الميلاد أو أكثر حسب بعض المؤرخين.

مقاتل النينجا كان عميل سري أو مرتزقة في اليابان الإقطاعية، حيث يختص في الأساليب القتالية غير تقليدية. وكانت مهمّات النينجا تشمل التنصت، الضرر والأذى، التسلل.

بوشيدو : وهي مجموعة من القواعد الأخلاقية والسلوكية التي كان يمارسها مقاتلين بوشي في اليابان، وذللك خلال العصور المتوسطة، وتم حفظها خلال فترة إيدو (1603-1867 م).

طان لونج فو داوو، وهو قتال يتكون من أسلوب التنين الأخضر حيثُ يعني بالفيتنامية (Thanh Long Võ Đạo) Thanh Long) التنين الأخضر أو تنين الماء، (Vo) الفن القتالي، (Dao) أسلوب.

لا يوجد بالواقع أي تعريف مناسب يستطيع وصف التاو؛ فهو يتعدى كل المفاهيم العادية. إنه اللامحدود، اللامنتهي، الأزلي، القتال الأبدي

التاي تشي،‏ أو تاي تشي تشوان، كما هو معروف في الصين وهو فن قتالي داخلي دفاعي صيني قديم يشبه إلى حد كبير للملاكمة الظل (Shadow Boxing)‏.

في بداية التدريب، يتم إعطاء المقاتل سيف ويكون ليس حقيقي للتدرب على التقنيات المتبعة خلال مراحل سحب السيف من غمده والتي يطلق عليها (battō).

تتمتع فنون الدفاع عن النفس بتاريخ وأصول ومكتوب في الصين، ولكن من المستحيل تتبع معظم الأساليب النمطية بشكل كامل.

يركز قتال الفوفينام فيات فو داوعلى حركات وقواعد مثل العديد من الفنون الأسيوية وتعتمد كلها على العمل الجماعي المتقن.

تال الفوفينام فيات فو داو يعود تاريخه من شمال الفيتنام تحديداً هانوي، ولقد بدأ هذا الفن القتالي على يد المدرب "نقينق لوك" سنة 1938.

المراحل الفنيه؛ حيثُ يقوم الخصم بالجلوس في وضع الدفاع والجلوس بشكل مربع في الدفاع، ويجلس اللاعب بجوار المنافس؛

أسلوب التنين هو أحد أساليب الكونغ فو التي تعتني بالطاقة الداخلية، وتدريب على الطاقة الداخلية للاعبين؛ بحيثُ يتطلب مجهود كبير.

يبدأ الطفل بإرتداء الحزام الأبيض في البداية وبمرو الوقت يرغب الطفل ليكون مثل الأطفال الأكبر بالعمر منه وأحزمتهم الملونة وحركات الكاراتيه المحترفه.

ضربة المرفق الخلفية؛ حيثُ تسمى باللغة (Back Elbow) أو (reverse elbow). وفي هذا الهجوم يقابل المصارع خصمه بظهره ويكون الخصم يهاجم بالركض

(Dumpster): المصارع الذي يحصر خصمه في مكان القمامة يكون هو الفائز. كما و توجد مباراة رباعية من هذا النوع وتوجد مباراة اللهب من هذا النوع.

يُحسّن تدريب الكاراتيه من هيئة وشكل الجسم، والتخلص من الأوجاع والآلام التي من المتوقع أن يشعر بها اللاعب بعد الانتهاء من ممارسة الكاراتيه.

تُعدّ الكاراتيه من أهم الفنون التي تتطلّب عدد من المكوّنات البدنية، التي تتلاءم مع بعضها البعض بشكل متّصل، فاللاعب الذي لا يتتطلب مواصفات بدنية خاصة للكاراتيه.

بدأت بينكاك سيلات بوضع خطة عالمية منذ عقدين من الزمن ويوجد العديد من المراكز التدريبية لهذا الفن في جميع أنحاء العالم ومنها العالم العربي.

المرونة مهمة وضرورية للاعب المبارزة فهي تسهل من تنمية المهارات الحركية المتنوعة ومهارات الخاصة بالمبارزة. وتسهم في توفير في الطاقة والإقلال من زمن الاداء.

الكونغ فو يركز أكثر من الكاراتيه على التدرب مع الخصم في مستويات متنوعة وفي قتال الشوارع، وفي المباريات القتالية المستمرة (الملاكمة الصينيّة التقليدية).

ويحسن تدريب الكاراتيه من هيئة وشكل الجسم، والتخلص من الأوجاع والآلام التي من المتوقع أن يشعر بها اللاعب بعد الانتهاء من ممارسة الكاراتيه.

ينبطح أحد المصارعين على البطن والزميل يقف أمام رأسه، ويُدحرج الكرة على ظهره إلى أن تصل إلى القدمين

رئيس البساط يلتزم بمتابعة المباريات باهتمام كبير، ولا يسمح بأن يشد انتباهه أي شيء أخر وأن يقوم بتقدير سلوك وتحركات الحكام الأخرين تبعاً للقواعد.